خبير‏ الريجيم‏ ‏‏في كلية‏ ‏الطب‏ في ‏جامعة‏ ‏هوبكنز‏ ‏الأميركية‏ الدكتور نيل‏ ‏سولمون‏، يشير الى ‏أنه‏ ‏بمقدورك‏ ‏الاستعانة‏ ‏بالآيس‏ ‏كريم‏ ‏لخفض‏ ‏وزنك،‏ ‏إذ‏ ‏أن‏ ‏قدراً‏ً ‏قليلاً‏ ‏من البوظة يكفي‏ ‏لكي‏ ‏يبعث‏ ‏برسالة‏ ‏إلى الدماغ ‏تشير‏ ‏إليه‏ ‏بأنك‏ ‏قد‏ ‏تناولت‏ ‏طعامك‏، مما‏ ‏يوفر‏ ‏ ‏شعوراً ‏بالشبع‏.

‏يمكنك‏ ‏تناول‏ ‏كمية‏ ‏محدودة‏ ‏من‏ ‏النوع‏ ‏المحبّب‏ ‏لديك‏ ‏من‏ ‏الآيس‏ ‏كريم‏ ‏وقد‏ ‏يكون‏ ‏ذلك‏ ‏كل‏ ‏ساعتين‏ ‏إذا‏ ‏ما‏ ‏أتيحت‏ ‏لك‏ ‏الفرصة‏ ‏لذلك‏، ‏خصوصاً ‏إذا‏ ‏كنت‏ ‏من‏ ‏ربّات‏ ‏البيوت‏ ‏ووجودك‏ ‏في المنزل‏ ‏يوفر‏ ‏لك‏ ‏فرصة‏ ‏تناول‏ ‏نوعيات‏ ‏مختلفة‏ ‏من‏ ‏الطعام‏ ‏للتسلية‏ ‏أو‏ ‏لشعورك‏ ‏بالجوع‏ ‏أو‏ ‏لأي‏ ‏سبب‏ ‏آخر‏، علماً‏ ‏أن‏ ‏ ‏ملعقة‏ ‏متوسطة‏ ‏من‏ ‏البوظة تحتوي ‏على‏ 21 ‏سعرة ‏حرارية ‏فقط‏ ‏وهذه‏ ‏الكمية‏ ‏تكفي‏ ‏لأن‏ ‏تجنبك‏ ‏الشعور‏ ‏بالجوع‏. لكن يجب تناول الفيتامينات والمعادن مع هذه الحمية يومياً كعامل مساعد، علماً أنه يجب استشارة الطبيب قبل البدء بها.

المصدر: صحيفة النهار