يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة جيدة لاتباع الحميات الغذائية، إذ من الممكن استغلال فترات الصيام الطويلة، وقلة الوقت المتاح لتناول الطعام، من أجل تخفيض الوزن. ونصحت أخصائية التغذية، نداء عوني برقاوي، باستغلال شهر رمضان، للتخلص من الوزن الزائد في الجسم، مشيرة إلى أنه يمكن أن يتخلص المرء مما يعادل أربعة كيلوغرامات من وزنه، إذا أجاد اختيار الأطعمة. وحددت الأخصائية خمس خطوات أساسية، لتخفيض الوزن:

المصدر: الإمارات اليوم