نصائح لاجتياز فترة الامتحانات

«وصفة تربوية» لحماية الطلبة من أعراض الامتحانات الموسمية

حذّر تربويون واختصاصيون الطلبة من الاستسلام لشعور الخوف والرهبة من الامتحانات، الذي يصيب الطلاب قبل الامتحانات بصورة موسمية، ما يؤدي إلى إخفاق بعضهم في تحقيق العلامات التي ينشدها. وأكدوا أن أهم وصفة تحمي الطلبة من الأعراض الموسمية التي تصيب الطلبة خلال الامتحانات هي الهدوء والتركيز، وعدم الاستسلام للشعور الزائف بالقلق والتوتر والعصبية الزائدة، وعدم النوم، أو الرغبة الشديدة في النوم، والامتناع عن الطعام أو تناوله بشراهة، والشعور بألم في الرأس أو البطن. وحدد معلمون واختصاصيون اجتماعيون، أسامة جميل، وخالد مهنى، وريم علي، وصالحة إبراهيم، ورباب توفيق، الوصفة التربوية التي يجب أن يحرص عليها الطلبة أثناء فترة الامتحانات، وتتضمن التفاؤل، والبعد عن التفكير السلبي، وتنظيم الوقت بطريقة مناسبة، واختيار المكان المناسب للمذاكرة، والابتعاد عن السهر الزائد، والبعد عن كل المؤثرات الخارجية التي تؤدي إلى الشرود والانشغال عن المذاكرة، والحرص على الانضباط في الحضور قبل موعد الاختبار بوقتٍ كافٍ، مؤكدين أهمية قراءة كل التعليمات والأسئلة الواردة في ورقة الأسئلة قبل الشروع في الإجابة. وقال الاختصاصيون الاجتماعيون، صلاح السندي، وخديجة عمر، ونادية عبدالرحمن، وثريا أحمد، إن أكثر ما يخشاه الطالب قبل دخول الامتحان نسيان الإجابة داخل قاعة الاختبار، لذلك يجب على الطلبة عدم الشعور بالخوف والرهبة الشديدة قبل الدخول إلى قاعة الامتحانات، وعدم الضغط على العقل باستذكار مواد كثيرة في وقت قليل، وتجنب…