لا يختلف اثنان على أن شهر رمضان فرصة ثمينة لاكتساب عادات صحية جيدة، والتخلص من بعض العادات الصحية السيئة مثل التدخين.

وهذه بعض النصائح التي تساعدك على التخلص من التدخين:

1- تناول الإفطار بعيدا عن المدخنين.

2- ممارسة الرياضة.

3- تذكر أن تصبح قدوة أفضل لأبنائك.

4- الاقتناع بأن رمضان فرصة روحانية للتغيير.

5- شتت انتباهك عندما تشعر بالتدخين.

6- تجنب المشروبات التي ترتبط مع التدخين مثل القهوة.

المصدر: الوطن الكويتية