منوعات

12 عادة يواظب عليها الناجحون قبل النوم

12 عادة يواظب عليها الناجحون قبل النوم

الإثنين ٢٠ فبراير ٢٠١٧

لا يدرك الكثيرون أهمية الساعات القليلة التي تسبق الذهاب إلى الفراش في كل ليلة، بل ويمرون عليها مرور الكرام، برغم أن ما يحدث فيها، قد يكون له أبلغ الأثر على ما سيجري في اليوم التالي. ويرى الخبراء كما يقول موقع " lifehack" أن الأشخاص الناجحين يتمكنون عادةً من استثمار هذه الفترة، في القيام بالعديد من الأمور، التي تكفل لهم تجديد نشاطهم والتخطيط لحياتهم بشكلٍ يساعدهم على تحقيق أهدافهم فيها. 1  الالتزام بنظامٍ محددٍ للنوم من شأن ذلك تمكين المرء من نيل قسطٍ كافٍ من النوم، والاستيقاظ مبكراً في حالة من النشاط تكفل له القدرة على العمل والإنتاج. 2  تدوين مذكراتك يتيح لك هذا الأمر الفرصة في أن تسكب ما يؤرقك من أفكارٍ على الأوراق قبل أن تخلد للنوم، وهو ما يخلصك من أي أثرٍ مزعجٍ لها عليك قد يقض مضجعك ويحرمك من نومٍ هانئ. 3  قراءة كتب لا علاقة لها بعملك ينصح أشخاص ناجحون مثل الرئيس الأمريكي السابق باراك أوباما…

صحيفة أميركية تكشف أختا «سرية» لميلانيا ترامب

صحيفة أميركية تكشف أختا «سرية» لميلانيا ترامب

الإثنين ٢٠ فبراير ٢٠١٧

اسمها إيناس، ولم يكن أحد يعرفها كأخت "سرية" لميلانيا ترامب إلا قلة من المقربين، مع أنها تقيم منذ زمن طويل في أحد أشهر العناوين بنيويورك، إلى أن تعرفت صحيفة أميركية إلى قصتها، فروتها في تحقيق بموقعها، ووجدته منتشرا أيضا في مواقع معظم وسائل الإعلام المهمة بالعالم، متضمنا صورة وحيدة لها مع شقيقتها زوجة الرئيس دونالد ترامب، الأم منه لابن وحيد، اسمه بارون وعمره 10 سنوات. "رائعة وخلاقة للغاية" تذكر صحيفة "نيويورك بوست" الأميركية أنها تعرفت إلى الفنانة Ines Knauss من أصدقاء مقربين إليها، وعلمت من السجلات الحكومية أنها تقيم في شقة بعمارة تملكها "مجموعة ترامب" وقيمتها مليوني دولار، مع أنها من غرفة نوم واحدة في مبنى Park Avenue بمنهاتن. إيناس الأكبر سنا من شقيقتها الشهيرة بعامين، هي أفضل "صديقة لها أيضا" وفق ما علمت الصحيفة من صديق يعرفها منذ 5 أعوام، هو Audrey Gruss الناشط بالعمل الخيري في مدينة بالم بيتش بولاية فلوريدا، والواصف الأخت الكبرى للأميركية الأولى بأنها "رائعة…

عروسان يهديان المدعوين شوكولاته دهن العود بمليون درهم

عروسان يهديان المدعوين شوكولاته دهن العود بمليون درهم

الإثنين ٢٠ فبراير ٢٠١٧

لا تعكس الهدايا مشاعر التقدير والذكرى فقط، بل تميز مُقدمها ورقي ذوقه ومكانته، حيث أهدى عروسان خليجيان للمدعوين في حفل زفافهما، شوكولاته دهن العود الأغرب على الإطلاق، والتي تم تصنيعها حصرياً لهما على مدى 10 أيام بتكلفة مليون درهم، ليتم تقديمها في علب مجوهرات أبهرت الحضور. «البيان» التقت خبير الشوكولاته اللبناني، سعيد جبران، الذي تحمل مسؤولية هذا التحدي، وقال: تحظى جميع التفاصيل بعناية فائقة في حفلات الزفاف الفاخرة، وقد تلقيت طلباً استثنائياً من عروسين خليجيين، لتحضير شوكولاته حصرية لزفافهما من أجود أنواع دهن العود، ثم تغليفها بورق خاص وتقديمها في علب مجوهرات مزخرفة، كهدايا فاخرة للمدعوين. وتابع: دمج دهن العود بالشوكولاته كان تحدياً صعباً، حيث قمنا بتكرير دهن العود على عدة مراحل وتقطيره وإضافته إلى خليط الشوكولاته، وسط اختبارات لتركيز النكهة والكثافة، بما يضمن مذاقاً شهياً ومتفرداً، وبلغت الكمية نحو 700 كيلوغرام، حظيت بإشراف 6 خبراء على مدى 10 أيام عمل متواصل، وقد أهلنا نجاحنا في المهمة، إلى خوض تحديات…

التبغ وقلة النشاط الرياضي من مسببات السرطان

التبغ وقلة النشاط الرياضي من مسببات السرطان

الأحد ١٩ فبراير ٢٠١٧

حذرت العيادة الذكية بهيئة الصحة بدبي من عوامل الخطورة الرئيسية المسببة للسرطان والمتمثلة بارتفاع معدل كتلة الجسم، وتعاطي التبغ، وشرب الكحول، وقلة ممارسة النشاط الرياضي إضافة إلى العامل الوراثي. ونوهت العيادة الذكية التي نظمتها هيئة الصحة بدبي بمناسبة اليوم العالمي للسرطان، وشارك بها الدكتورة دينا حمزة أخصائي أول علاج الأورام السرطانية للكبار بمستشفى دبي إلى أن تعاطي التبغ يعد من أهم عوامل الخطورة المرتبطة بالوفيات الناتجة عن السرطان. وقالت إن أكثر أنواع السرطان التي تصيب الرجال وهي سرطان الرئة، والبروستات، والقولون والمعدة وسرطان الكبد، وأكثرها عند النساء سرطان الثدي، والقولون، والرئة، وعنق الرحم والمعدة. وأكدت العيادة الذكية أهمية تكثيف الجهود العالمية ووضع البرامج الفاعلة للحد من أمراض السرطان المختلفة التي ما زالت تشكل أحد أهم أسباب الوفيات على مستوى العالم حسب تقارير منظمة الصحة العالمية التي تتوقع وفاة 22 مليون حالة بالسرطان عام 2030م. نسب وقالت إن الكشف المبكر عن مرض السرطان يزيد من فرص الشفاء بنسب مرتفعة مؤكدة أهمية…

نادٍ لعشاق الساعات الفاخرة في دبي

نادٍ لعشاق الساعات الفاخرة في دبي

الأحد ١٩ فبراير ٢٠١٧

هوس الساعات وجمعها هواية يحبها الكثير من الأشخاص، حيث يتبادلون المعلومات عن الساعات الفاخرة التي دفعت مجموعة من الشباب الشغوفين إلى تأسيس ناد للساعات يضم نحو 60 عضواً من الإمارات ومختلف الجنسيات، لتبادل أسرار صناعة الساعات. «البيان» التقت عادل الرحماني مؤسس النادي الذي يقول: «عملت من خلال شبكات التواصل الاجتماعي، وتواصلت مع الكثير من أصحاب الحسابات في «إنستغرام» وغيرها، لطرح فكرة التجمع والالتقاء لمناقشة الهواية التي تجمعنا»، وأضاف: «نناقش تاريخ الساعات ونتحدث عن الساعات المفضلة للشخصيات الرسمية في الدولة، وفي أي المناسبات وضعوها في معاصمهم». ويختلف أعضاء النادي في عدد امتلاك الساعات، حيث يملك أحدهم 100 ساعة وآخر 3 ساعات، فيما البعض يزين معصمه بساعة قيمتها مليونان، والبعض الآخر بقيمة 15 ألف درهم، كما تختلف الأعمار بين 18 و46 سنة، ولكن يتفق الجميع على حبهم وتقديرهم للساعات المميزة. وأخيراً، قام أعضاء النادي بالاتفاق مع شركة سويسرية على تصنيع 28 ساعات، تتميز بلون مينا أحمر، وبأرقام مكتوبة بالعربي فقط، ليمتلكها عدد…

6 عادات تساعدك على تحسين مزاجك.. احرص عليها

6 عادات تساعدك على تحسين مزاجك.. احرص عليها

السبت ١٨ فبراير ٢٠١٧

كل واحد منا معرض لأن يتعكر مزاجه حتى لو كان من الذين يتمتعون بروح مرحة ومتفائلة. فإذا استيقظت يوما وأنت سيء المزاح، هناك 6 نصائح قد تساعدك لكون تأثيرها الإيجابي لجعل الناس أكثر مرحا قد ثبت علميا. أوردت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، نقلا عن عالمة النفس الدكتورة جيسامي هيبرد، قولها إن تغييرات بسيطة في روتين حياتك اليومي قد يكون لها تأثير كبير عليك. وأعدت الدكتورة هيبرد قائمة من ستة إرشادات تقول إن مفعولها لتحسين المزاج قد ثبت علميا: 1- لا تضغط على زر الغفوة إذا رن منبهك في الصباح: تقول الدكتورة هيبرد إن "ما تشعر به عندما تستيقظ هو مقياس لما ستشعر به خلال بقية اليوم". وتضيف "عندما يرن منبهك، انهض بدلا من الاستلقاء والتفكير في كل ما لا تود القيام به. فبمجرد أن تنهض، يرتفع مزاجك بشكل طبيعي". بعد ذلك، قم بإزاحة الستائر. فالضوء الطبيعي يحفز هرمون السعادة "السيروتونين"، الذي سيجعلك تشعر بمزيد من اليقظة ويحسن مزاجك. 2- استمع…

«دبي العالمي للقوارب» يحتفل باليوبيل الفضي 28 الجاري

«دبي العالمي للقوارب» يحتفل باليوبيل الفضي 28 الجاري

الجمعة ١٧ فبراير ٢٠١٧

يحتفل معرض دبي العالمي للقوارب بمرور 25 عامًا على انطلاقه لأول مرة في دبي، وذلك في موطنه الذي شهد بداياته «نادي دبي الدولي للرياضات البحرية»، وقد شهدت الأعوام الخمسة والعشرين من عمر المعرض الأكبر والأشهر على مستوى المنطقة في قطاع الملاحة الترفيهية تحقيقه نجاحات كبيرة، كما شهدت إطلاقات سنوية لعدد من أكبر وأشهر وأهم اليخوت على مستوى العالم. يدعم المعرض الذي يقام في الفترة من 28 فبراير إلى 4 مارس نمو صناعة القوارب واليخوت في المنطقة ويستقطب الزوار ورجال الأعمال من مختلف قطاعات التجارة البحرية، ويجتذب المعرض سنوياً منذ بدايته أرقى فئات الزوار والأثرياء من عشاق اليخوت الفاخرة ومحبي ممارسة الرياضات البحرية. منذ عام 1992 كان المعرض قد انطلق في البداية كفعالية داخلية عام 1992 تحت اسم «معرض الرياضات البحرية والقوارب»، ليخدم سوقًا متخصصًا، ثم تطور المعرض بشكل كبير على مدار سنوات انعقاده ليصبح أحد أبرز الفعاليات البحرية على الأجندة العالمية كمعرض عالمي المستوى، يقدّم كل ما هو جديد ومثير…

17 ميزة تنتصر للرضاعة الطبيعية

17 ميزة تنتصر للرضاعة الطبيعية

الجمعة ١٧ فبراير ٢٠١٧

يتفق أطباء أطفال وخبراء تغذية، وحتى مصنعو مركبات الألبان للأطفال، أن حليب الأم الأفضل للطفل مهما بلغ تقدم التكنولوجيا في هذا المجال. ويورد الدكتور السيد ناصر، استشاري الصحة العامة وخبير التغذية، تالياً 17 ميزة تتمتع بها الرضاعة الطبيعية: 1. صناعة إلهية حليب الأم صنعه الخالق تعالى خصيصاً للطفل الرضيع، ويحتوي على مائة من المكونات التي لا توجد في حليب الأبقار، وتلك التي يمكن تصنيعها في المعامل. إضافة إلى أن تركيب حليب الأم يتغير باستمرار ليتوافق مع احتياجات الطفل دائمة التغير. فهو يختلف من الصباح إلى المساء، ومن الشهر الأول عما يكون عليه في السابع، ويختلف بالنسبة للطفل الذي يولد قبل موعده عنه بالنسبة للوليد العادي. 2. قابلية أفضل للهضم حليب الأم يلائم النظام الهضمي الحساس الذي لايزال في طور التطور للمولود البشري بدرجة تفوق حليب الأبقار. كما أن ما يحتويه من بروتين ودهون يمكن لجهاز الطفل الهضمي التعامل معه بسهولة أكثر من بروتين ودهون حليب الأبقار. والنتيجة هي أن الأطفال…

مارادونا وابن أغويرو يخطفان الأضواء في ليلة «البرنابيو»

مارادونا وابن أغويرو يخطفان الأضواء في ليلة «البرنابيو»

الجمعة ١٧ فبراير ٢٠١٧

ركزت الصحافة العالمية على أهم ما تميزت به ليلة توهج ريال مدريد في «البرنابيو»، الأول هو بنيامين أغويرو ابن النجم الأرجنتيني سيرجيو أغويرو الذي خطف الأنظار مع جده دييغو مارادونا بتواجدهما في غرفة ملابس نابولي على هامش مباراة الفريق الإيطالي أمام ريال مدريد الإسباني، ولم يشعر الصغير رغم تجربته الأولى في غرفة ملابس لاعبين في ستاد كبير مثل البرنابيو بالرهبة وأنصت لنصائح جده للاعبي نابولي قبل المواجهة. الأمر الثاني الذي تناولته الصحافة صيام أكبر هدافي أوروبا النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو عن التسجيل 523 دقيقة بالكمال والتمام في المسابقة العريقة. وسيجد صاحب الرقم 7، الذي يتصدر الهدافين ب95 هدفا يليه ميسي ب 93 ثم راؤول ب 71 ثم نيستلروي ب 56 هدفا، مواساة في كونه أنجز 5 تمريرات حاسمة في البطولة الأوروبية هذا الموسم وهو السجل الأكبر له في موسم واحد مع الريال. مدرب نابولي من جهته، انتقد تصريحات رئيس النادي لورينتيس بحقه وبحق اللاعبين أمام وسائل الإعلام التي ورد فيها:…

8 حقائق قاسية من الحياة.. إذا تعلمتها تصبح أقوى!

8 حقائق قاسية من الحياة.. إذا تعلمتها تصبح أقوى!

الأربعاء ١٥ فبراير ٢٠١٧

الحياة مكونة من عدة أشياء. فهي جميلة وخارقة، ورائعة في الوقت نفسه. لكنها ليست أبدا سهلة. ويبدو ذلك واضحا في هذا الزمن أكثر من أي وقت مضى. فالبشر يمضون في الحياة رافضين رؤية الحقائق البسيطة لأنهم قلقون من أنها سوف يصعب تحملها دون أن يدركوا أن قبول هذه الحقائق سوف يجعل في الواقع كل يوم أسهل بكثير وأكثر بهجة. موقع "لايف هاك" أورد قائمة من 8 حقائق قاسية يتعين علينا أن نتعلم تقبلها: 1- كل إنسان غال بالنسبة لك سيموت: إنها تبدو حقيقة صادمة وقاتمة أن تدرك أنك أنت وكل من تحب لن تبقيا مع بعض إلى الأبد. فالكثير من الناس يعتبرون وجود ذويهم معهم أمرا مفروغا منه ويشعرون بالأسف لموتهم. وسواء تعلق الأمر بالآباء أو الأجداد أو الأصدقاء، فنحن لا ندري متى نجد أنفسنا وقد غادرونا. لذلك، فعلاقاتنا هي الشيء الأكثر أهمية لدينا في الحياة ويجب أن نحافظ عليها. 2- نحن من يعطي معنى لحياتنا: لسنا بحاجة للقضاء على…

بالصور.. أغرب 5 هدايا في عيد الفالنتاين

بالصور.. أغرب 5 هدايا في عيد الفالنتاين

الثلاثاء ١٤ فبراير ٢٠١٧

يتفنن المحبون في اختيار الهدية التي تظهر مقدار حبهم لشريكهم في عيد الحب، وقد يلجأ البعض إلى الهدايا التقليدية كالساعات والملابس والعطور فيما يجد البعض الآخر في الهدية سبيلا لنشر الدعابة عند الشريك فيقع اختيارهم على الهدايا الغريبة والطريفة. فيما يلي أغرب 5 هدايا في عيد الحب بحسب ما ورد في موقع "ام اس ان و بزنس نيوز ديلي". 1- ربطة عنق بنقشة شرائح اللحم المقدد. 2- قرر صاحب الهدية بتضحية بجزء منه .. فجاءت التضحية على هيئة ضرس يزين الخاتم . 3- سيارة تزينها القلوب الحمراء,, وهي هدية جميلة في عيد الحب . 4- كرسي على شكل باندا 5- باقة ورد برائحة اللحم..حيث تحتوي هذه الباقة على قطع من شرائح اللحم الملفوفة على شكل باقة. المصدر: الإمارات اليوم

وصول 25 رأساً من المها الإفريقي إلى تشاد

وصول 25 رأساً من المها الإفريقي إلى تشاد

الثلاثاء ١٤ فبراير ٢٠١٧

وصلت 25 رأساً من المها الإفريقي (أبو حراب) إلى موطنها الجديد في منطقة وادي ريم بمحمية وادي أخيم الطبيعية في جمهورية تشاد؛ وذلك ضمن برنامج هيئة البيئة في أبوظبي لإعادة توطينها في بيئتها الطبيعية، بالتعاون مع حكومة دولة تشاد ممثلة بوزارة البيئة والثروة السمكية أبوظبي، والشريك التنفيذي المحلي صندوق المحافظة على الصحراء. وتم نقل هذه المجموعة، التي تعتبر الثالثة ضمن مجموعة الإطلاق، إلى تشاد عبر طائرة خاصة، وقام فريق الأطباء البيطريين المصاحبين لها برعايتها وتوفير الطعام والشراب لها خلال هذه الرحلة. وبعد رحلة طويلة تم إطلاق ال 25 رأس من المها الإفريقي في منشأة قبل الإطلاق وبدت الحيوانات نشيطة وبحالة صحية جيدة وقادرة على التأقلم بشكل جيد مع محيطها الجديد، وسيتم الإبقاء على هذه المجموعة من المها الإفريقي في المنشأة ليتم إطلاقها في البرية في وقت لاحق العام الجاري خلال فصل الصيف بين يوليو وأغسطس، وتم اختيار هذه المجموعة من «القطيع العالمي» للمها الإفريقي الذي تديره الهيئة في مركز دليجة…