منوعات
الأربعاء ٠١ يونيو ٢٠١٦
قالت مراجعة لسبعة عشرة دراسة إن التعرض لفترة قصيرة وطويلة لتلوث الهواء الناجم عن عادم السيارات أو حرق الفحم مرتبط بارتفاع ضغط الدم. وقالت كبيرة معدي الدراسة تاو ليو من مركز إقليم قوانغدونغ لمكافحة الأمراض والوقاية منها في قوانغدونغ بالصين "منذ التسعينات، رجح باحثون كثيرون فرضية أن تلوث الهواء يؤدي إلى خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم". وحلل الباحثون 17 دراسة لتلوث الهواء وارتفاع ضغط الدم والذي يتم تعريفه بأنه ارتفاع ضغط الدم أكثر من 140-90 ملليمتر زئبقي. وبشكل إجمالي شملت هذه الدراسات أكثر من 80 ألف شخص مصابين بارتفاع ضغط الدم وأكثر من 220 ألف شخص ضغط دمهم عادي. ووجد الباحثون أن التعرض لفترة قصيرة لثاني أكسيد الكبريت الناجم عن احتراق الوقود الاحفوري ولجزئيات مثل الغبار في الهواء له صلة بخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مثل التعرض لفترة طويلة لثاني أكسيد النتروجين الذي ينجم عن محطات الكهرباء وعادم السيارات. وقال معدو التقرير، في ورقة بحثية في دورية ارتفاع ضغط الدم، إن التعرض لفترة قصيرة للأوزون وثاني أكسيد الكربون غير مرتبط بمستويات ضغط الدم. ويقولون إن تلوث الهواء يمكن أن يسبب الالتهاب والأكسدة اللذين قد يؤديان لتغيرات في الشرايين. وقالت ليو إن "هناك علاقة خطية بين تلوث الهواء وارتفاع ضغط الدم وهو ما يشير إلى أنه التعرض حتى لمستوى منخفض جدا…
أخبار
الثلاثاء ٣١ مايو ٢٠١٦
أثبتت دراسة جديدة أن الصوم وتقليل السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم لفترات معينة من الوقت يمكن أن يساعد في محاربة أعراض أمراض المناعة الذاتية، التي تتنوع ما بين الذئبة الحمراء والتصلب العصبي المتعدد وغيرها. ويصاب الإنسان بهذه الأمراض عندما يبدأ نظامه المناعي في مهاجمة أعضاء الجسم نفسه. وأجريت الدراسة بشكل مبدئي على الفئران قبل متابعة التجارب بشكل محدود على البشر. وتبين أن تناول وجبات تحتوي على كميات محدودة من السعرات الحرارية يساعد أيضًا في الحد من أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد. ويقول فالتر لونجو رئيس فريق البحث من جامعة ساوث كاليفورنيا الأميركية: «عند تناول وجبات وفق نظام معين يشبه الصوم، يتم إفراز مادة الكورتيزون في الجسم التي تبدأ في قتل خلايا المناعة الذاتية، وهذه العملية يمكن أن تؤدي إلى تكون خلايا جديدة سليمة». ويعتمد النظام الغذائي الذي توصل إليه لونجو وفريقه على الحد من استهلاك السعرات الحرارية بواقع النصف على مدار ثلاثة من كل سبعة أيام. وأثبتت النتائج المبدئية لهذه التجربة سواء بالنسبة للفئران أو البشر أن هذا النظام الغذائي يمكن أن يقلل بعض الأعراض الناجمة عن أمراض المناعة الذاتية. وأفاد الموقع الإلكتروني «ساينس أليرت» المعني بالأبحاث العلمية أن الفريق البحثي أجرى العديد من التجارب على الصوم وتوصل إلى أن تناول وجبات ذات سعرات حرارية محدودة يساعد ليس فقط…
منوعات
الإثنين ٣٠ مايو ٢٠١٦
د ب أ - حذر اتحاد روابط الصيادلة الألمان الوالدين من دفع طفلهم إلى التقيؤ إذا ابتلع المنظفات نظراً لإمكانية وصول مواد خطيرة إلى المسالك التنفسية، مما يتسبب هناك في أضرار أكبر مما لو بقيت في المعدة. وبدلاً من ذلك، ينصح الاتحاد الوالدين بالاتصال بالإسعاف أو بطوارئ السموم على وجه السرعة تجنباً لإصابة الطفل بتسمم. وشدد على ضرورة الاحتفاظ بالمنظفات في عبوات محكمة الغلق وفي خزانات مغلقة أيضاً، بحيث لا تكون في متناول يد الأطفال، وذلك من أجل تجنب ابتلاعها من الأساس.
منوعات
الأحد ٢٩ مايو ٢٠١٦
حذرت الطبيبة الاستشارية في أمراض القلب عند الأطفال الدكتورة سهام حسب الرسول، من مضاعفات مرض السكري والتدخين عند الحامل على الجنين، مشيرة إلى ارتفاع نسبة الإصابة بأمراض العيوب الخلقية في القلب عند الأطفال الذين يولدون لأمهات يعانين من مرض السكري ومدخنات، ما يؤكد ضرورة علاج السكري عند الحامل في المراحل الأولى من الحمل والحرص على المحافظة على النسبة شبه الطبيعية لتركيز السكر في الدم عند الحوامل. وقالت استشارية أمراض القلب عند الأطفال والمدير الطبي لمركز هيلث بلاس التخصصي للأطفال في أبوظبي أن "75% من الأطفال الذين يعانون من متلازمة داون يعانون من عيوب خلقية في القلب أهمها وجود ثقب بين البطينين". وقالت الدكتورة سهام، إن "وحدة طب الأجنة في مستشفى دانه الإمارات للنساء والأطفال في أبوظبي تتيح لنا امكانية التعامل مع الحالات المختلفة سواء من حيث التشخيص المبكر للحالات او التدخل العلاجي لبعضها". 90% من العيوب خلقيه وأضافت الدكتورة سهام أن "الدراسات العالمية أظهرت أن 1 إلى 2 % من المواليد يعانون من عيوب خلقية في القلب، وتحدث هذه العيوب أثناء تكون قلب الجنين في الرحم وذلك خلال الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، وأن 90% من هذه العيوب خلقية و10% مكتسبة، وأن 70% من العيوب الخلقية في القلب تكون عبارة عن ثقوب وأن 80% من الحالات لا تحتاج لتدخل جراحى،…
منوعات
السبت ٢٨ مايو ٢٠١٦
إنقاص الوزن وإجراء تغييرات في نمط الحياة ليس سهلاً، ويتطلب قوة إرادة لتقول: لا في بعض المناسبات، خاصة عندما تقدّم لك أكلات تحبها، أو تشتهي أطعمة مفضلة مثل الحلوى. بالنسبة لكثيرين تعتبر السكريات نقطة ضعف؛ إليك أفضل طريقة للتغلب على الرغبة في أكل الحلويات: عصير الملفوف (الكرنب). الإفطار. أضف إلى الملفوف الليمون والسبانخ لتحصل على عصير أخضر مستصاغ المذاق، تناول العصير في الصباح على الإفطار، مع بعض البطاطا الحلوة، أو أية خضروات وفواكه زاهية الألوان. الغداء. أضف حبوب الشوفان إلى عصير الملفوف، أو بعض الموز لأنهما من أفضل مصادر الألياف الغذائية. سيساعد هذا العصير على كبح الرغبة في الأكل بعد يوم عمل. ابدأ الغداء بالعصير، ثم تناول وجبتك باعتدال شديد، واحرص على ان تحتوي على خيارات صحية لا تتضمن المقالي أو الدهون، ولا تبالغ في حصة الكربوهيدرات، ويمكنك زيادة كمية البروتين لتعزيز الإحساس بالشبع. العشاء. من الهام أن تنهي يومك بحصة جيدة من البروتين والحديد. احرص على تناول السبانخ خاصة أنه يساعد على إنقاص الوزن، ويوفر كمية جيدة من الحديد. المصدر: الوطن الكويتيةش
منوعات
السبت ٢٨ مايو ٢٠١٦
قدّم أخصائي أمراض الغدد الصماء والسكري في مستشفى المفرق، التابع لشركة أبوظبي للخدمات الصحية (صحة)، الدكتور حسين العسولي، نصائح لمرضى السكري لصيام شهر رمضان المبارك بأمان، منها التزام المريض بفحص نسبة السكري في الدم خلال الصيام وبعد الإفطار، وأن يتبع نظاماً غذائياً محدداً، مع الالتزام بالنظام الدوائي الجديد الذي يحدده له الطبيب، لتجنب تعرضه لخطر هبوط سكر الدم المفاجئ. وقال العسولي، إنه يتم وضع برنامج لكل مريض يتوافق مع وضعه الصحي كي يتمكن من الصوم بأمان، ويتضمن البرنامج أوقات تناول الدواء وكميتها، وأوقات فحص نسبة السكري في الدم، إلى جانب الأغذية التي يفضل تجنبها، والإجراءات الواجب اتباعها في حالة تدهور حالته الصحية. ونصح بتناول ثلاث إلى أربع وجبات من الإفطار حتى السحور (متوسط كمية الطعام في الوجبة يعادل حجم قبضة اليد)، مع مراعاة أن تكون الأطعمة المختارة صحية، والحرص على تناول كمية صغيرة من اللحوم والدجاج والأسماك، مؤكداً وجوب تناول وجبة خفيفة قبل وجبة الإفطار الرئيسة بنحو 10 دقائق. وأشار إلى أنه يفضّل أن يمارس مريض السكري بعض التمارين الرياضية الخفيفة بعد الأكل بساعتين تقريباً، مع تأخير السحور قدر الإمكان، وأن تكون الوجبة متوازنة لتجنب حدوث هبوط في نسبة السكري أثناء النهار. وأكد العسولي ضرورة الابتعاد عن الحلويات والأطعمة السكرية قدر الإمكان،وتجنب الأطعمة الحارة التي تسبب زيادة الإفرازات المعوية. المصدر:…
منوعات
السبت ٢٨ مايو ٢٠١٦
كشفت أبحاث علمية خاصة بنقص فيتامين «د» بين المواطنين أجرتها الدكتورة بكلية الهندسة الطبية في جامعة خليفة، حبيبة الصفار، وأستاذ مشارك في كلية آداب وعلوم الاستدامة في جامعة زايد، الدكتورة فاطمة العانوتي، «بتمويل من جامعة زايد»، أن نحو 78% من المواطنين يعانون نقصاً في فيتامين «د». وتفصيلاً، أفادت فاطمة العانوتي، بأن نقص فيتامين «د» يجعل الشخص عرضة للإصابة بأمراض مزمنة، مشيرة إلى أن الاكتئاب وأمراض السكري وهشاشة العظام هيمنت على الخريطة الصحية في دولة الإمارات، وبينت الدراسات الأخيرة أن نقص فيتامين «د» أحد الأسرار الكامنة وراء هذه الأمراض. وأوضحت أن عدم التعرض لأشعة الشمس يؤدي إلى الإصابة بنقص فيتامين «د»، ما يعرض المريض للاكتئاب أكثر من الفئات الأخرى، مشيرة إلى أنها نفذت دراسة على مجموعتين من الشباب يعانون نقص فيتامين «د»: الأولى تم تعرضها للشمس يومياً بنسبة معينة لمدة 12 أسبوعاً، والأخرى مارست حياتها بشكل روتيني، وأوضحت النتائج أن المجموعة الأولى ارتفع لديها فيتامين «د» بنسبة راوحت بين 30 و40%. وأشارت إلى أن العامل الوراثي يلعب دوراً مهماً في معدلات زيادة فيتامين «د»، موضحة أن الجينات الوراثية لبعض الأشخاص تمنع زيادة فيتامين «د» لديهم، مشيرة إلى أن فيتامين «د» له علاقة بإصابة الأشخاص بهشاشة العظام والسكري، والسمنة والبدانة، والاكتئاب، وتصلب الشرايين وأمراض القلب، وبعض الأمراض العصبية، بالإضافة إلى أنواع من…
منوعات
الخميس ٢٦ مايو ٢٠١٦
تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن عدد المصابين بداء السكري حول العالم، زار بمقدار أربعة أضعاف خلال العقود الثلاثة الأخيرة، من 108 ملايين عام 1980 إلى 422 مليون عام 2014، وهو ما يعادل زيادة في معدل الانتشار بين من تخطوا سن الثامنة عشرة من 4.7 في المئة حينها إلى 8.5 في المئة حالياً، كما تقدر المنظمة الدولية أن السكري يتسبب بشكل مباشر في 1.5 مليون وفاة سنوياً، بالإضافة إلى 2.2 مليون وفاة أخرى، تنتج من ارتفاع متوسط مستوى السكر في الدم، دون أن يكون هناك تشخيص إصابة بالسكري بشكل كامل. وفي ظل الاتجاهات الحالية لزيادة معدلات الإصابة، يتوقع أن يحتل داء السكري المرتبة السابعة على قائمة جميع أسباب الوفيات بين أفراد الجنس البشري، بحلول عام 2030، وبخلاف الوفيات التي تنتج غالباً من إصابة مرضى السكري بالذبحة الصدرية أو السكتة الدماغية، يعتبر السكري من الأسباب الرئيسية والأكثر شيوعاً خلف الفشل الكلوي، وانفصال الشبكية وفقدان البصر، وبتر الساقين، والضعف الجنسي لدى الرجال، وغيرها من المضاعفات الصحية. ويعتمد خط الدفاع الأول في علاج السكري، والوقاية من الإصابة به، على الغذاء الصحي المتوازن، والحفاظ على وزن طبيعي، وممارسة الرياضة والنشاط البدني، والامتناع عن التدخين، وإذا فشلت هذه الإجراءات، يُضاف إليها العلاج بطائفة متنوعة من الأدوية والعقاقير الطبية، أو اللجوء إلى الحقن بهرمون الإنسولين،…
منوعات
الإثنين ٢٣ مايو ٢٠١٦
الأنسولين دواء منقذ للحياة إذا تم استخدامه كتكملة لدور الأنسولين الطبيعي في السيطرة على نسبة السكر بالدم، مع ذلك هناك عوامل عديدة تؤثر على عمل دواء الأنسولين في الجسم، وعلى قدرته على خفض نسبة السكر، إليك بعض الأسئلة التي يجب أن تسألها لنفسك، لتتعرف على ما يمكن أن يؤثر على فاعلية دواء الأنسولين: الجرعة: إذا كنت تأخذ أكثر من اللازم من الأنسولين قد يعرضك ذلك لخطر نقص السكر في الدم، أما الجرعة القليلة فتعني بقاء نسبة السكر مرتفعة، يقوم الطبيب بتقدير الجرعة وفقاً للسن والوزن ونمط الأكل والصحة العامة. عليك أيضاً قياس نسبة السكر في الدم للتعرف على الجرعة المناسبة. مكان الحقن: يعمل الأنسولين أسرع عند حقنه في البطن أعلى السرة، ويعمل أبطأ قليلاً عند حقنه في الذراعين، وبشكل أبطأ عند حقنه في الساقين، وأكثر بطئاً عند حقنه في الأرداف. للحصول على أفضل نتائج تأكد من عدم حقنه في نفس المكان كل مرة، ويمكن حقنه في البطن قبل وجبة الإفطار، وفي الفخذ قبل وجبة العشاء. توقيت الحقن: توصي جمعية السكري الأمريكية بحقن الأنسولين قبل 20 إلى 30 دقيقة من تناول الوجبة. الرياضة: ممارسة الرياضة تجعلك أكثر حساسية للأنسولين، وأقل حاجة إلى الدواء. لكن في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم، فتحتاج إلى تناول الأنسولين،…
منوعات
الإثنين ٢٣ مايو ٢٠١٦
إذا كنت تخططين للحمل الثاني عليك حساب هذه الخطوة باعتبارها مضاعفة للمسؤولية 4 مرات وليست مرتين فقط. هناك أشياء عليك القيام بها حتى يكون لديك الوقت الكافي للتعامل مع مسؤوليات رعاية طفلين، إليك أهم الإجراءات التي تستعدين من خلالها للحمل الثاني: استقلال الطفل الأول: من الأفضل أن يكون الفاصل الزمني بين الطفلين بين 3 و4 سنوات، حتى تستطيعين تعليم الطفل الأول الاستقلال بالدرجة المناسبة. سيساعدك ذلك على تخصيص مزيد من الوقت لرعاية الطفل الثاني. يمكنك تدريب الطفل الأول على ارتداء بعض الملابس بنفسه، ووضع الملابس المتسخة في سلة الغسيل، وغير ذلك من الأساسيات. شهر العسل الثاني: بصيغة أخرى هي نوع من الراحة بين مهمتي الحمل. يمكنك عند مرحلة ما ترك الطفل الأول عند أمك أو أختك، والحصول على إجازة رومانسية تكون بمثابة شهر عسل ثانٍ، قبل البدء في مهمة الحمل الجديد. حساب التوفير: يتعلق هذا البند بالتكاليف والواجبات المادية، فعند وقت معين سيكون عليك الاستعداد لدفع مصاريف المدرسة للطفل الأول، والبدء في شراء حفاضات للطفل الثاني. لذلك إذا استطعت البدء في توفير بعض المال في حساب للتوفير باسم الطفل الأول سيعني ذلك إشارة البدء في مهمة الحمل الثاني بسلاسة. رحلة منفردة: لا يلزم هذه الخطوة أن تكون رحلة طويلة، ربما تكون رحلة يوم واحد، تهتمين فيها بنفسك. عندما تكونين أماً…
منوعات
الأحد ٢٢ مايو ٢٠١٦
تؤرق الدهون المتراكمة والكرش الباحثين عن أجسام جذابة، والذين يذهب بعضهم لاستعمال أدوية كيميائية، لكن مواد الطبيعة تبقى أكثر فعالية وأمناً. إليك وصفة منزلية سهلة تخلصك من الوزن الزائد بسهولة فائقة أثناء النوم. ومن المعروف أن قدرة الجسم على حرق الشحوم ترتفع أثناء النوم، بخاصة إذا ساعدنا الجسم وفق موقع Health المتخصص بالصحة، عبر هذه الوصفة التي يفضل تناولها قبل النوم بمدة ساعتين: المكونات: ملعقة عسل، ملعقة قرفة، عصير ليمونتين، ملعقة من الشاي الأخضر وملعقة من الزنجبيل المطحون. وهي تحتوي مركبات الفينولات المتعددة التي تعمل على تنشيط الإنزيم المسؤول عن إذابة الدّهون الثلاثية المتراكمة في الجسم. طريقة التحضير: يوضع الليمون والشاي الأخضر والزنجبيل في إناء من المياه على النار حتى تغلي،. بعد ذلك تترك المكونات حتى تبرد وتصفّى، ثم يضاف عصير الليمون والعسل على المزيج ويحرك حتى يتجانس. المصدر: الإمارات اليوم
منوعات
الأحد ٢٢ مايو ٢٠١٦
رصدت دراسة جديدة وجود صلة بين تناول المشروبات المحلاّة اصطناعياً وقت الحمل وزيادة وزن الجنين عند ولادته. بحسب مجلة "جاما" لطب الأطفال التي نشرت النتائج لم يستطع الباحثون تحديد سبب أو كيفية تأثير هذه المشروبات، لكن تم رصد الصلة. تفيد التقارير الطبية بأن معدلات السمنة بين الأطفال في العقود الـ 3 الماضية قد تضاعفت، وتشير إلى السكر المضاف باعتباره سبب هذه الحالة الوبائية. يعتقد البعض أن تفادي تناول المشروبات السكرية، وتناول مشروبات "الدايت" المحلاّة اصطناعياً قد يكون خياراً أكثر أماناً. إلا أن عدة دراسات نبّهت إلى أن المحليات الاصطناعية المستخدمة في مشروبات "الدايت" قد تتسبب في أمراض التمثيل الغذائي. لم تسبق من قبل دراسة تأثير المحليات الاصطناعية أثناء الحمل. وفي هذه البحث قام الباحثون بفحص 3033 من الأمهات والرضع للتعرف على الصلة بين تناول هذه المشروبات ووزن الجنين عند الولادة، وبعد ولادته بـ 12 شهراً. بلغ متوسط عُمر الأمهات المشاركات في الدراسة عند الولادة 32.4 سنة، شربت 29.5 بالمائة منهن مشروبات محلاّة اصطناعياً أثناء الحمل، وكانت 5.1 بالمائة منهن تشربن هذه المشروبات يومياً. وجدت النتائج أن الأمهات اللاتي شربن مشروبات محلاّة اصطناعياً وقت الحمل بشكل يومي كان مؤشر كتلة الجسم لأطفالهن (نسبة الوزن إلى الطول) أكبر عند الولادة، مع تضاعف احتمالات أن يكون وزن الطفل زائداً عند بلوغه 12 شهراً،…
