دعت جمعية السكر والغدد الصماء في المنطقة الشرقية كافة أفراد المجتمع عامّة والذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة من مرض السكري وغيرهم إلى تبني السلوكيات الصحية والغذائية خلال شهر رمضان للتخلص من الوزن الزائد؛ حيث تنظر الجمعية إلى أن هذا الشهر المبارك فرصة ذهبية لإنقاص الوزن وتحقيق كثير من الأهداف الصحية لمرضى السكري.

وقال أمين عام الجمعية الدكتور كامل سلامة: على مصاب السكري القيام بتكرار فحص نسبة السكر في الدم خلال الصيام وخاصة في الأسبوع الأول والحرص على أن تكون النتائج ضمن المستوى المطلوب، وتذكر أن فحص السكر لا يبطل الصوم.

وأشار إلى أنه في حال شعر المريض بأي من أعراض هبوط السكر أو عند قيامه بالفحص لنسبة السكر في الدم وكانت نتيجة القراءة أقل من 70 مغ/دل فلا يتردد بكسر صيامه حتى وإن كان ذلك قبل موعد الإفطار بدقائق.

وذكّر الأشخاص المصابين بأن السكري الإكثار من شرب الماء منذ الإفطار وحتى موعد الإمساك، وذلك لحماية الكليتين وتجنب الإصابة بالجفاف، كما أن المأكولات التالية: عصائر – تمر – معجنات – حلويات، تؤثر بشكل قوي على مستوى السكر في الدم وتتسبب بارتفاعه، ويجب على جميع أفراد العائلة مد يد العون ودعم أقاربهم من المصابين بالسكري عن طريق اتباعهم للعادات الغذائية السليمة وتناول الوجبات الصحية خلال شهر رمضان المبارك.

وأوضح أن النشويات تؤثر مباشرة على مستوى السكر في الدم، ودعا المصابين إلى الحرص على الاعتدال في الكميات المتناولة منها لتجنب ارتفاع السكر في الدم.

وأكد أن المأكولات العالية بالدهون مثل الحلويات والمقالي تؤدي إلى ارتفاع متأخر بنسبة السكر في الدم، وقد يدوم الارتفاع إلى فترة طويلة، مطالبا المصابين بالحفاظ على طرق الطبخ الصحي المخففة بالزيوت واستبدال القلي بالشي، مع تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح مثل المكسرات والمخللات.

ولفت إلى أن أغلبية مرضى السكري الذين يتعالجون بالأنسولين من الأطفال والشباب يتعين عليهم ألا يصوموا؛ إذ يشكل هبوط معدل السكر في الدم خطراً على حياتهم، وقد ينجم عنه غيبوبة وسواها من المشكلات الصحية، ولذلك عليهم مراجعة الطبيب، أما مرضى السكري المعالجون بالحمية والأدوية فيمكنهم أن يصوموا إذا كانت نسبة السكر لديهم منتظمة ولا يعانون من أي مشكلات في الكلى أو الكبد، وهم أيضا عليهم مراجعة الطبيب المختص، وذلك لتعديل جرعة الدواء وموعد تناولها.

وشدد في هذا الجانب على التقليل من تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية المحتوية على الكافيين؛ لتجنب فقد سوائل الجسم وحدوث الجفاف، والحرص على أن تحتوي وجبة السحور على أطعمة غنية بالألياف.

المصدر: الشرق