منوعات
الأربعاء ٢٠ أبريل ٢٠١٦
أشارت غرفة صيادلة هامبورج إلى أن أقراص الدواء المغطاة بطقبة حماية إضافية /الكبسولات/ صنعت ليتم ابتلاعها بالكامل. يقوم بعض الأشخاص ممن لا يتحملون ابتلاع أشياء كبيرة أو مطاطية إلى فتح الكبسولات وابتلاع محتواها من المسحوق فقط. وتقول غرفة صيادلة هامبورج إنه يجب ألا تفعل ذلك، فالغلاف الخارجي ليس موجودا لاحتواء الدواء فحسب ولكن عادة ما يكون له وظيفة أيضا. وفي بعض الحالات على سبيل المثال يحمي الغلاف الدواء من أحماض المعدة حتى يتمكن من المرور عبر المعدة سليما ليتحرر في الأمعاء الدقيقة. وبدلا من ذلك قم بإحضار كوب كبير من الماء وحاول الاسترخاء وابتلع الكبسولة بالكامل مصحوبة بالمياه. وفيما يتعلق بالحبوب دائرية الشكل، يقول الصيادلة، إنه لا بأس في تقسيمها إلى قطع صغيرة في الأغلب قبل ابتلاعها ولكن ينبغي ألا يتم تقسيمها قبل استشارة الطبيب. فبعضها يكون عليها غلاف لحمايتها من أحماض المعدة. المصدر: الوطن الكويتية
منوعات
الثلاثاء ١٢ أبريل ٢٠١٦
أصدر خبراء في منظمة الصحة العالمية، مؤخرا، دليلا يتضمن توصيات عدة للوقاية من مرض السرطان. وقال الدكتور يواكيم شويتز، الذي قاد فريق البحث، إن هذه التوصيات تعمل على تغيير سلوك الفرد من أجل تجنب هذا المرض القاتل. ونستعرض فيما يلي أبرز النصائح التي ينبغي اتباعها.. الامتناع عن التدخين أو استهلاك أي نوع من أنوع التبغ. اجعل بيتك بيئة بلا تدخين.. واعمل أن يكون مكان عملك كذلك. قلل كميات تناول الكحول، أو يفضل عدم تناوله من الأساس. حافظ على وزن مناسب لجسمك. كن نشيطا جسديا خلال يومك، وواظب على ممارسة التمرينات الرياضية البسيطة. اتبع حمية صحية من خلال تناول حبوب وخضروات أكثر، وتجنب الأطعمة ذات السعرات الحراربة العالية، وكذلك اللحم المعالج، والأطعمة ذات الملوحة العالية. تجنب التعرض بكثرة لآشعة الشمس، خاصة بالنسبة للأطفال. ويمكنك استخدام مراهم الوقاية من أشعة الشمس، لكن لا تستخدم تلك التي تؤدي إلى اسمرار البشرة. الرضاعة الطبيعية تقلل خطر الإصابة بالسرطان. قم بتطعيم أطفالك للحماية من فيروس الكبد الوبائي "بي" الذي يصيب المواليد الجدد، وكذلك للحماية من الورم الحليمي لدى الفتيات. افحص نفسك للتأكد من خلوك من سرطان الأمعاء (للرجال والنساء)، أو سرطان الثدي وكذلك سرطان عنق الرحم (للنساء). المصدر: صحيفة الوطن الكويتية
منوعات
الإثنين ١١ أبريل ٢٠١٦
كشفت دراسة استرالية حديثة، أن دخان السجائر يقلل من فاعلية أدوية مرض الربو والانسداد الرئوي المزمن، خاصة إذا كان الشخص المدخن مصابًا بالأنفلونزا. وأوضح الباحثون بالمعهد الملكي للتكنولوجيا في ملبورن الاسترالية، أن دخان السجائر هو المساهم الرئيسي في الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن، ونشروا نتائج دراستهم اليوم الأحد في مجلة العلوم السريرية. وأشار الباحثون إلى أن دخان التبغ يقلل فاعلية دواء سالبيوتومول (Salbutamol) وهو أحد الأدوية الأكثر شيوعًا، لعلاج الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، خاصة إذا كان الشخص المدخن مصابًا بالانفلونزا. ونوه الباجثون إلى أن أنسجة الرئة لدى الأشخاص الذين يتعرضون لدخان السجائر والعدوى الفيروسية، كانت أقل استجابة لدواء سالبيوتومول، بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يدخنوا أو يتعرضوا لدخان السجائر. وتعليقا على نتائج الدراسة، قال البروفيسور سيباستيان جونستون من جامعة "امبريال كوليدج" في لندن "إن نتائج هذه الدراسة تشير إلى أن دخان السجائر والعدوى الفيروسية في الجهاز التنفسي قد يؤثران على فعالية دواء "سالبيوتومول" في علاج الشعب الهوائية"، وأضاف أن "هذه النتائج تؤكد مرة أخرى أن التدخين عادة سيئة، وخاصة لو كان الشخص مصابا بالربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن". وقالت منظمة الصحة العالمية إن مرض الانسداد الرئوي المزمن ليس مرضًا واحدًا فحسب، ولكنه مصطلح عام يستخدم للإشارة إلى مجموعة من الأمراض الرئوية المزمنة التي تعوق تدفق الهواء إلى الرئتين…
منوعات
السبت ٠٩ أبريل ٢٠١٦
قررت منظمة الصحة العالمية، بالتزامن مع الإعلان عن ارتفاع معدلات الإصابة بالنوع الثاني من السكر، أن تسلط الضوء على هذا المرض خاصة مع وصول عدد المصابين به إلى نحو 422 مليون شخص حول العالم. ويعتبر النوع الأول من السكري من الأمراض التي تنتقل بالوراثة، في حين يعتبر النوع الثاني الأكثر شيوعاً في العالم ويصاب به المرضى بسبب نظام الحياة غير الصحي والتقدم في العمر. وتشير الدراسات والأبحاث الطبية إلى أن تناول الطعام الصحي من شأنه أن يقي الأفراد من الإصابة بالمرض، علاوة على تقليل تأثيره ومنع تطوره في أجساد المصابين به فعلياً. وفيما يلي، قائمة بالدول التي تعتمد أفضل أنظمة الحمية الغذائية في العالم، والتي من شأنها أن تحارب الأمراض المزمنة وتقلل من خطر الإصابة بها. 1- حمية البحر المتوسط: تتضمن الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والمكسرات، ومنتجات الألبان وزيت الزيتون كمصدر طبيعي للدهون. وتعتبر هذه الحمية هي الأكثر صحة وفائدة في العالم، وتساعد هذه الحمية، إلى جانب تحسين الصحة العامة، على تقليل احتمالات الإصابة بالأمراض القلبية والسكتة الدماغية والسكري والزهايمر وغيرها. وتقول المتحدثة باسم الجمعية البريطانية للحميات آنا دانييلز إن حمية البحر المتوسط هي واحدة من أهم الحميات التي تفيد صحة القلب وتطيل العمر، لافتة إلى أن الزيتون البكر الممتاز غني بالأحماض الدهنية الأحادية والمتعددة غير المشبعة المهمة لتزويد الجسم…
منوعات
السبت ٠٩ أبريل ٢٠١٦
انتشر في الآونة الأخيرة شراء الأدوية ومستحضرات التجميل عبر الإنترنت، ما دفع وزارة الصحة ووقاية المجتمع إلى التصدي لها بإصدار 15 تعميماً منذ بداية العام الجاري ولغاية الآن، حذرت فيه أفراد المجتمع من الانسياق وراء ظاهرة الترويج الإلكتروني للمنتجات الطبية المختلفة وحبوب الحمية، لأنها في الغالب مجهولة المصدر والمكونات، وتعرض سلامة المستهلك للخطر، وتؤدي مضاعفاتها في بعض الأحيان إلى الوفاة، كما أن نسبة كبيرة من هذه الأدوية مغشوشة بمواد أخرى سامة ممنوعة دولياً أو ذات جرعات عالية. وفي الوقت الذي لا تمتلك فيه وزارة الصحة ووقاية المجتمع أرقاماً عن حجم الأدوية المزيفة التي يتم تداولها محلياً، أكدت منظمة الصحة العالمية في تقرير صادر أخيراً أن 98% من الأدوية المتداولة عبر الإنترنت عالمياً هي أدوية مزيفة ومغشوشة، وأن حجم تجارة الأدوية المزيفة يقدر بـ100 مليار دولار سنوياً. تنامي الظاهرة وقال الدكتور أمين حسين الأميري وكيل وزارة الصحة ووقاية المجتمع المساعد لسياسة الصحة العامة والتراخيص رئيس اللجنة العليا لليقظة الدوائية بالدولة إن الوزارة تصدر بين الفينة والأخرى تحذيراً لمكملات طبية يدعي المروجون لها قدرتها الفائقة على أعطاء نتائج إيجابية للأغراض التي استخدمت لها خلال أيام خاصة بعدما بدأت الظاهرة تتنامى في دول العالم بشكل كبير وبالأخص الترويج عبر الإنترنت وشبكات التواصل الاجتماعي. وأشار إلى أن قنوات التواصل مفتوحة لمحاصرة هذا الخطر بين…
آراء
الخميس ٠٧ أبريل ٢٠١٦
انظر كيف تفعل بنا الأخبار المتعلقة بصحتنا؟ كيف تجعلنا نلهث بحثاً عن الصحة والعافية والرشاقة؟ وفي المقابل تأمل كيف تزداد أمراض السمنة عالمياً وبشكل كارثي؟ انظر كيف تتلاعب بنا شركات تصنيع الأدوية والأطعمة ومواد التجميل والأصباغ والأطعمة العضوية والمضادات: مضادات الاكتئاب، المضادات الحيوية؟ فما يكاد الواحد منا يصدق الكلام عن أهمية المواد العضوية ومخاطر الأغذية المعلبة، والتي تدخل فيها المواد الكيميائية حتى يفاجأ بما ينقض النظرية من أساسها، ومن دون مقدمات يفتح صحيفته صباحاً ليقرأ خبراً خلاصته أن الأشخاص المؤمنين بالأغذية العضوية أجسادهم مهددة بالتلف لنقص المواد الحيوية في طعامهم. أما أولئك الذين صدقوا سلامة وإنسانية الطعام النباتي وخلوه من الدهون الخطرة التي تهدد القلب والشرايين، فإنهم بلا شك فتحوا أعينهم دهشة وهم يقرؤون هذا الخبر «أيها النباتيون نظامكم الغذائي يسبب السرطان»! في خبر نشر منذ مدة يقول «لا يعتبر الشيب أو اللون الأبيض الذي يغزو شعرنا علامة سيئة، بل هو دليل على مرونة خلايا معينة في المخ تنتج هرمونات معينة تنعكس بشكل إيجابي على الذاكرة وغير ذلك»، بعد فترة من قراءة هذه المعلومة قرأت «أن الأطباء توصلوا لمعرفة الجين المسبب لشيب الشعر»! ربما للتدخل فيه جينياً ومنعه أو تأخيره سعياً وراء الشباب والجمال؟ فأين ذهبت الصحة والمرونة؟ ألا يبدو الأمر متضارباً، هل هي قصة سوق وترويج منتجات، أم هي…
منوعات
الجمعة ٠١ أبريل ٢٠١٦
أجواء بعض المهن قد تكون مشحونة بالتوتر ما يجعل الجسم في حال استنفار مستمر. وأفادت دراسات بأن الذين يعملون في مثل هذه الأجواء المشحونة بالتوتر معرضون أكثر من غيرهم للأمراض النفسية والعصبية والقلبية الوعائية وارتفاع الضغط الشرياني. وتترك ضغوط العمل آثاراً سلبية على سلوك المهنيين وعلى صحتهم بسبب التحديات التي تواجههم. وإذا كان الشخص يعمل في مهنة يكون فيها الضغط كبيراً ومتواصلاً فكان الله في العون نظراً الى ما يسببه لأصحابه من اضطرابات صحية قد تقود الى الانهيار العصبي والقلق والأرق والاكتئاب، خصوصاً عند الذين تتوافر لديهم الأرضية المشجعة. ليست هناك مهنة في منأى عن الضغوط والتوترات، فلكل مهنة مؤثراتها الضاغطة التي يرجع بعضها الى شخصية صاحب المهنة، في حين أن البعض الآخر يرجع الى البيئة وظروف العمل. وتعتبر مهنة سائق سيارة الأجرة من أكثر المهن التي تسبب التوتر، فصاحبها يكون مضطراً للتعامل مع مختلف الشرائح من الركاب، مهما كانت طباعهم، ناهيك عن المواقف الصعبة والحرجة التي يواجهها السائق والتي غالباً ما تكون سبباً للمشكلات. أما مهنة الصحافة فحدث ولا حرج، فهي فعلاً مهنة المتاعب نظراً الى ما تفرضه على ممارسيها من ضغوطات نفسية تستنزف طاقاتهم وأعصابهم الى درجة أنها قد تؤدي الى ما يسمى الاحتراق النفسي، بحيث يصبح الصحافي غير قادر على التعامل مع أي ضغط اضافي. ومن المهن…
منوعات
الخميس ٣١ مارس ٢٠١٦
تؤكد الدراسات الحديثة المرتبطة بالغذاء والصحة العامة أن ما يأكله الإنسان ينعكس تأثيره حتماً على عقله وتفكيره، ولكن لا يوجد حتى الآن أصناف أو مكملات غذائية محددة فقط لتنشيط أداء العقل، كما أن العلماء لم يصلوا حتى اللحظة إلى النموذج التغذوي المثالي الذي يمكنه تطوير العقل وحمايته. وتتفق معظم الدراسات على أن الأغذية والأنماط الغذائية المعتمدة على الخضار الحاوية للمواد المضادة للأكسدة هي الأفضل للعقل، لأن مضادات الأكسدة تحمي الجسم من الأمراض، والتي غالباً ما تكون متوفرة، إلى جانب الخضراوات، في الفواكه والحبوب والمكسرات والبقوليات إضافة إلى العديد من الأغذية الأخرى التي تقي من أمراض المخ وتحمي من الخرف مع تقدم العمر. ونقدم لكم اليوم 8 أنماط غذائية هي الأكثر نجاعة وإيجابية فيما يتعلق بصحة المخ وحمايته من الأمراض، وهي كما يراها خبراء التغذية بموقع "healthmindbodies" المختص في الصحة والرشاقة، كما يلي: 1- قلل عدد السعرات الحرارية: يمكنك اكتساب أقل عدد من السعرات دون أن تشعر بالجوع من خلال طريقتين هامتين، الأولى تتمثل في البدء بتناول الحساء أو السلطة الخضراء قبل الدخول في الوجبة الرئيسية، والثانية تتمثل في استخدام طبق صغير لوجبتك الرئيسية لتقليل كمية المأكولات التي ستتناولها. إن حسابك لعدد السعرات التي تخسرها يسهم في تقليل وزنك وينعكس إيجابياً على قدراتك العقلية وصحة عقلك وتقليل المخاطر الصحية التي من…
منوعات
الخميس ٣١ مارس ٢٠١٦
نتيجة نمط الحياة الحديث يطاردنا التعب جسدياً وشعورياً، حيث تتراكم الضغوط والاكتئاب مع نمط الحياة الذي يميل إلى قلة النشاط البدني. تناوُل الطعام المناسب للحصول على الطاقة أفضل من الاعتماد على السكر والكافيين للإحساس بشعور مؤقت وزائف بالنشاط، لذلك أفضل وسيلة للشعور باليقظة والنشاط هي التغذية، إليك الطريقة: وجدت دراسة أن النساء اللاتي تناولن الحديد النباتي أقل عرضة لمشكلة نقص الحديد بنسبة 35 بالمائة، يوجد الحديد النباتي في العدس والفاصوليا وبذور السمسم الحديد النباتي، بعض المغذيات مثل الحديد تساعد على النشاط، خاصة بالنسبة للنساء. تعاني 10 بالمائة من النساء بين سن 20 و49 من نقص الحديد، ويسبب ذلك شعوراً بالتعب والضعف. يلعب الحديد دوراً هاماً فيتوصيل الأكسجين لخلايا الجسم. وقد وجدت دراسة أن النساء اللاتي تناولن الحديد النباتي أقل عرضة لمشكلة نقص الحديد بنسبة 35 بالمائة. يوجد الحديد النباتي في العدس والفاصوليا وبذور السمسم. يساعد تناول فيتامين سي على امتصاص الحديد. قلل الكافيين. على الرغم من أن الشاي والقهوة من المنبهات، إلا أن تناولهما يؤدي إلى الشعور بالتعب بعد زوال تأثير الكافيين. لذلك قلل اعتمادك على هذه المنبهات لتفادي الشعور بالتعب. الإفطار. لوجبة الإفطار دور كبير في تنشيط الجسم. احرص على أن يكون إفطارك متوازناً، بحيث يشمل البروتين والفواكه والدهون الجيدة التي توجد في المكسرات. المزيد من الطعام الحقيقي. المقصود…
منوعات
السبت ٢٦ مارس ٢٠١٦
لا يخلو أي مطبخ عربي من البيض، ففوائده الصحية كثيرة، سواء كان مسلوقاً أو مخفوقاً. لكن طرق حفظه قد تؤثر على جودته. إليك النصائح التالية لبيض طازج لمدة طويلة. ينصح خبراء ألمان بحفظ البيض في المكان المخصص له في الثلاجة، لكن بشرط أن يفصل عن بقية المواد الغذائية، وذلك لأن قشرة البيض الرقيقة تسمح بسهولة بتسرب الهواء داخل البيضة. فرائحة البصل القوية، مثلاً، يمكن أن تؤثر على رائحة البيض، وذلك حسب تقرير لوزارة الزراعة والتغذية الألمانية نشره موقع "هايل براكسيس" العلمي الألماني. وينصح خبراء وزارة الزراعة والتغذية الألمانية بحفظ البيض في الثلاجة، وذلك عن طريق وضع الجهة الحادة للبيضة على أرضية المكان المخصص له. وهكذا يبقى المح في الوسط، بينما تبقى الخلية الهوائية في أعلى البيضة. في المقابل، إذا تم حفظ البيض بالعكس، فإن ذلك سيخلق فقاعة من الهواء ستصعد مع الوقت إلى أعلى البيضة. كما ينصح الخبراء بعدم غسل البيض قبل حفظه في الثلاجة، لأن ذلك قد يدمرالغشاء الطبيعي للبيضة. ولمعرفة إن كانت البيضة طازجة أم قديمة، يمكن وضعها في كأس مملوء بالماء البارد، فإذا بقيت في القاع، فهي طازجة. أما القديمة فتطفو بسرعة على السطح. هذا ويبلغ معدل صلاحية البيضة الواحدة بعد أن تضعها الدجاجة نحو 28 يوماً. بيد أن هناك طريقة لحفظ مح وصفار البيض لمدة تصل…
منوعات
الخميس ٢٤ مارس ٢٠١٦
حذر باحثون أمريكيون من أن تناول الأطفال دون عمر العامين مضاداً حيوياً قد يصيبهم بالبدانة خلال مراحل طفولتهم المبكرة. وأشارت الدراسة الصادرة من جامعتي كولورادو وبنسلفانيا الأمريكيتين إلى أن إعطاء الطفل 3 إلى 4 كورسات مضاد حيوي في مراحل عمره المبكرة لها علاقة بإصابته بالسمنة خلال مرحلة الطفولة. وقال المشرف على الدراسة الدكتور فرانك إيرفنغ سكوت "إن المضادات الحيوية تُعطى للماشية والحيوانات لتحفيز زيادة الوزن لديهم، وذلك على مر عقود، وقد أثبتت دراستنا أن المضادات الحيوية لها نفس التأثير على البشر". وأوضح الدكتور فرانك أن نتائج الدراسة لا تعني عدم تناول المضاد الحيوي وقت الضرورة، ولكن تحث الدراسة كل من الأطباء وكذلك أولياء الأمور على التفكير ملياً قبل كتابة أو إعطاء مضاد حيوي للرضع، طالما لا تستدعي الحالة تناولها، بحسب صحيفة دايلي ميل البريطانية. وأجرى فريق بحث في بريطانيا اختبارات لتقييم العلاقة التي تربط بين تناول الأطفال الأقل من عمر العامين مضاداً حيوياً، وإصابتهم بزيادة الوزن في عمر الرابعة، تبين أن الأطفال الذين يتعاطون جرعات من المضاد الحيوي بنسبة 25%، يزداد لديهم خطر الإصابة بالسمنة في مرحلة الطفولة المبكرة. كان الربط بين مستويات هرمون الكورتيزول أثناء الحمل وبين نمو الجنين معروفاً، لكن تعتبر هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تنبه إلى أن تأثيره على نمو الجنين يبدأ من فترة ما…
منوعات
الأربعاء ٢٣ مارس ٢٠١٦
يعتقد الكثيرون أن ظهور ورم صغير في الجسم أو ملاحظة وجود دماء في البراز أو الفقدان المفاجيء للوزن هي العلامات الوحيدة للإصابة بالسرطان ويشجع الخبراء حول العالم الناس على أن يكونوا أكثر وعيًا بعلامات أخرى قد تمكن الأطباء من التشخيص المبكر لذلك المرض الخبيث. وحذر مجلس مكافحة مرض السرطان في أستراليا من أن نحو نصف الرجال وثلث النساء سيتم تشخيصهم بأحد أنواع السرطان بعد تخطي سن الثمانين وأبرزها سرطان البروستاتا والجلد والثدي والقولون، بحسب صحيفة «ديلي تليجراف». ونقلت الصحيفة عن بيتر جونسون أستاذ الأورام قوله إن التشخيص المبكر من شأنه أن ينقذ ملايين الأرواح لكن المشكلة تكمن في أن كثيرًا من الأعراض تتسم بالغموض وتتشابه مع أعراض أمراض أخرى أشد وطأة. لذا، لا يلتفت لها المرضى في بادئ الأمر. وقال ديفيد بلومفيلد أستاذ الأورام الشهير إن الخبر الجيد هو أن كل أنواع السرطان يمكن علاجها إذا تم تشخيصها في الوقت المناسب. وحددت «ديلي تليجراف» 10 أعراض غامضة لا ينبغي على المرضى تجاهلها. 1-البروز التي تظهر على الجلد دون مقدمات والقرح والجروح التي لا تندمل: من العلامات التي ينبغي استشارة الطبيب بشأنها حيث إنها قد تشير إلى الإصابة بسرطان الجلد. 2- التعرق الكثيف أثناء الليل: قد تكون العلامة طبيعية بحسب الشخص الذي يعاني من هذه الحالة. لكنها قد تكون أيضا علامة…
