اليوجا

اليوجا.. تساعد على توازن الجسم والعقل

زيادة الوزن ليست مجرد مسألة تتعلق فقط بالسعرات الحرارية، لكن إدارة الوزن تعتمد على عوامل متعددة بما في ذلك العوامل النفسية والبيئية والاجتماعية. كل هذه العوامل قد تؤدي إلى حدوث خلل في أجهزتنا وتعطيل الدورات الهرمونية والعصبية الطبيعية في الجسم. وتوضح تينا شويري شاغوري من مركز «لايف لي»، أن اليوجا هي أداة شاملة تساعد الجسم والعقل، بحيث إن ممارسة اليوجا تجلب التوازن للجسم، خاصة عندما تمارس تحت إشراف مدرب محترف، إذ يمكنك ذلك من معالجة كل المناطق المتضررة في جسمك، بالإضافة إلى التخلص من الوزن الزائد وتُوجز شاغوري أهمية اليوجا ومردودها الإيجابي على صحة الفرد الجسدية والنفسية. وظيفة الكبد إن وظيفة الكبد هي التطهير ومعالجة الدهون في الجسم، فعندما يكون الكبد بحالة جيدة، يمكننا التخلص من الدهون السيئة ووضع الدهون الجيدة للعمل بسهولة كما يعطي الكبد الطاقة عن طريق تخزين الجلوكوز وإنتاج أنزيم Q10 التي تقوي العضلات. كما أن بعض وضعيّات اليوجا تساعد على تعزيز دور الكبد عن طريق تدليك المنطقة أو تطبيق ضغط لطيف، وأفضل الوضعيّات هي backbends. أيضاً تحسّن ممارسة اليوجا وظيفة الغدّة الدرقيّة، والتي تفرز هرمون ينظم عملية الأيض لدينا، ويعاني العديد من الأشخاص من قصور الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن غير المرغوب فيها، واليوجا تساعد على تصحيح هذا الخلل من خلال تحسين الدورة الدموية…