منوعات
الثلاثاء ٠٧ يوليو ٢٠١٥
لم يعد الأمر سرا أن الصيام هو أحد أهم سبل تنشيط مناعة الجسم وبالتالي أصبح معروفا لدى الكل أن الصيام بصفة عامة والصيام المتقطع بصفة خاصة هو من أهم وسائل مكافحة الأمراض المختلفة وخاصة الأمراض ذات الطابع المناعي ومنها مرض السكري. وسنتحدث هنا عن دور الصيام في تعزيز المناعة وتأثيره الإيجابي المباشر وغير المباشر على مرض السكري وبعض الأمراض المناعية الأخرى. ومن الدراسات الهامة في هذا المجال هو ما أوضحته دراسة أمريكية أشرف عليها مختصون من جامعة جنوب كاليفورنيا الواقعة في مدينة لوس أنجيلوس، بأن الصيام لساعات طويلة يجدد نشاط جهاز المناعة في الجسم ويعزز من فعاليته ويقويه أيضا. وبيّنت هذه الدراسة الحديثة نوعا ما والتي كان موضوع بحثها الرئيس طرق تجديد الخلايا الجذعية للمصابين بالسرطان بعد الجلسات العلاجية، بأن الصوم هو من أهم الوسائل للحصول على هذه النتيجة. وإن كانت هذه الدراسة تتحدث عن مرض السرطان على وجه الخصوص، إلا أن لب الدراسة أن الخلايا الجذعية يمكن تجديدها وتنشيطها وهو محور البحوث هذه الأيام عن مرض السكري وعلاجه عبر الخلايا الجذعية وتحويرها وتجديدها. وجاء في هذه الدراسة أن جهاز المناعة في الإنسان عند الصوم يتم تحفيزه لإنتاج خلايا جديدة بدلا من تلك الخلايا المصابة بالشيخوخة حيث يحصل ذلك نتيجة لدخول الجسم في حالة الجوع الشديد وعندها يلجأ لتوفير الطاقة…
منوعات
السبت ١٢ يوليو ٢٠١٤
جدة: د. عبد الحفيظ يحيى خوجة لا شك أن صيام رمضان يحمل الكثير من الجوانب الإيجابية والراحة الصحية لمن أحسن الاستفادة منه، أما عند غيرهم فهو يبعث ببعض الشكاوى المرضية، خاصة تذبذب مستوى سكر الدم، هبوط ضغط الدم، الإمساك، عسر الهضم وكثرة الغازات، القرحة الهضمية وفتق المعدة، التشنجات العضلية، آلام المفاصل، حصيات الكلى، الإعياء العام والصداع أثناء الصيام. * نقص سكر الدم * يتعرض البعض من الصائمين - من غير المصابين بالسكري - لحدوث نقص في سكر الدم. وتتمثل الأعراض في التعب الشديد والدوخة والإعياء وضعف التركيز والتعرق والرجفان والصداع والخفقان وعدم القدرة على القيام بالنشاطات اليومية المعتادة. يوضح الدكتور حسان شمسي باشا استشاري أمراض القلب بمستشفى الملك فهد للقوات المسلحة بجدة في كتابه «صوموا تصحوا»، أن سبب حدوث نقص السكر عند غير المصابين به هو الإفراط في تناول السكريات مثل الكربوهيدرات المكررة كالحلويات والأطعمة الغنية بالسكر وأمثالها وخاصة في السحور. وكاستجابة لذلك يفرز الجسم كمية أكبر من الأنسولين مما يؤدي إلى هبوط سكر الدم. ولهذا ينبغي الحرص على تناول السحور، وتجنب الأطعمة والأشربة الغنية بالسكر. أما حدوث أعراض نقص سكر الدم عند المرضى المصابين بمرض السكري فيشير إلى أمر خطير يستوجب قطع الصيام فورا وتناول قطعة من السكر حتى ولو حدث ذلك قبل دقائق من موعد الإفطار، فالدخول في…
منوعات
الإثنين ٣٠ يونيو ٢٠١٤
خلال شهر رمضان غالبًا ما يشعر الصائم بالصداع وقت الصيام وبخاصة في ساعات ما قبل الإفطار. بالإضافة إلي انخفاض نسبة السكر في الدم وبخاصة مع اقتراب موعد الإفطار وهناك العديد من الناس العاديين يصيبهم الصداع وهم لا يشكون في العادة منه خلال أشهر السنة الأخرى ويحدث ذلك لاختلاف مواعيد النوم وانخفاض عدد ساعاته في خلال شهر رمضان عن باقي مواقيت السنة حيث يعتاد كثير من الناس علي قضاء أوقات كثيرة من ليالي رمضان في قراءة القرآن الكريم وقيام الليل أو السهر أمام التليفزيون ومن أشهر أسباب الصداع أيضا الامتناع عن شرب القهوة أو التدخين طوال فترة الصيام أما بالنسبة للمرضي المعتادين علي تكرار نوبات الصداع فمن الممكن أن تزيد هذه النوبات من حيث العدد أو الوقت فيكثر عدد النوبات وتزيد فترتها خلال شهر رمضان ويحدث ذلك أيضا لعدم انتظام النوم أو الوجبات بالإضافة إلي عدم استخدام الأدوية بالطريقة المعتادة كما في الشهور الأخري. ويوضح الدكتور ماجد عبدالنصير، أستاذ المخ والأعصاب بكلية الطب بجامعة القاهرة بحسب موقع "ياهو"، أن ذلك يكون نتيجة تغير النظام الروتيني خلال شهر رمضان من حيث عدم انتظام ساعات النوم وتغير في بعض العادات مثل الحرمان من الكافيين الموجود في القهوة والشاي والتي تعودنا علي استخدامها بطريقة منتظمة في غير رمضان. ولتفادي حدوث الصداع ينصح الصائمون بإتباع…
منوعات
الإثنين ٣٠ يونيو ٢٠١٤
لابد أن يتناول الطفل طعاماً متنوعاً في السحور، كي لا يؤثر الصيام على صحته،وثبت أن الفول من الوجبات الصحية التى تجعل الإنسان لا يشعر بالجوع فترة طويلة، ولذلك فهو مفيد لمرضى السكر أيضاً، ويعتبر من الأطعمة الصحية بالنسبة لهم فيجب تناوله فى السحور، لأن الفول يمد الجسم بالسعرات لمدة طويلة دون أن يشعر بالجوع ويحافظ على نسبة السكر فى الدم. وبحسب صحيفة "اليوم السابع" المصرية ،أكدت الدكتورة سنية فهمى أستاذ ورئيس قسم الأطفال بطب الأزهر، أن صيام الأطفال يجب أن يكون بالتدريج، والطفل غير مكلف بالصيام إلا بعد البلوغ، ولكن من سن 7 سنوات نبدأ تعويده على الصيام بحيث يصوم ساعتين ويتم مكافأته عليه وفرصة لتعليمه تعاليم الدين كلها. وتقول ومن الأغذية الهامة أيضاً التمر فى الإفطار، لأن التمر ملئ بالمعادن ويحتوى على نسبة كبيرة من السكريات سريعة الامتصاص فتعطى له الطاقة اللازمة لذلك من الأفضل الإفطار على التمر، وبفضل الامتناع عن البسبوسة والكنافة والحلويات الشرقية فى فترة السحور ويفضل تناولها بعد الإفطار بساعتين. وترى أن الطفل لا يصوم إلا بعد بلوغه سن الـ10 سنوات فيمكن أن يصوم طوال اليوم فى هذا السن ولا يمكن أن يصوم قبل هذا السن لان الطفل يحتاج إلى سوائل كثيرة حيث تصل نسبتها فى جسمه حوالى 70% من وزنة. وبالنسبة للإفطار لابد أن يكون…
