أخبار
الخميس ١٨ يوليو ٢٠١٣
قررت لجنة الطوارئ في منظمة الصحة العالمية التابعة للأمم المتحدة في اجتماع عقدته اليوم بأن فيروس كورونا المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية لا يشكل حالة طوارئ صحية عامة تثير قلقًا دوليًا في هذه المرحلة. وأوضح بيان صادر عن منظمة الصحة العالمية أن اللجنة استعرضت وناقشت المعلومات حول مجموعة من الجوانب المتعلقة بفيروس كورونا المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية ، وقررت بالإجماع ، وبالمعلومات المتوفرة حالياً، وباستخدام نهج تقييم المخاطر، والظروف لحالات الطوارئ الصحية العامة، أن الوضع الصحي العالمي للطوارئ في الوقت الحالي لم يصل لدرجة تثير القلق عالمياً. وشارك في الاجتماع خبراء من المملكة العربية السعودية وقطر والأردن وتونس وإيطاليا وفرنسا وألمانيا، وبريطانيا، عبر دائرة تلفزيونية مغلقة. وقالت المنظمة في أحدث تقرير لها عن تفشي الفيروس عالميًا إنه في الفترة من سبتمبر 2012 وحتى الآن، تم إبلاغ منظمة الصحة العالمية بما مجموعه 82 حالة مؤكدة مختبريًا من حالات العدوى بفيروس كورونا المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية، منها 45 حالة وفاة. يذكر أن اللجنة في منظمة الصحة العالمية ستجتمع مرة أخرى في شهر سبتمبر لمراجعة الوضع الصحي العالمي. المصدر: نيويورك ـ الشرق
منوعات
الأربعاء ١٧ يوليو ٢٠١٣
قررت بلدية دبي في إطار جهودها لمكافحة السمنة منح كل مواطن يفقد كيلوغرامين من وزنه خلال فترة شهر كمية من المعدن الأصفر، على ما ذكرت الصحف المحلية. وقال المدير العام للبلدية حسين لوتاه: «كلما فقدت وزناً كلما ربحت أكثر». وتتزامن الحملة مع شهر رمضان إذ يمتنع الصائمون عن الطعام والشراب نهاراً لكنهم يعوضون عن ذلك ليلاً، الأمر الذي لا ينصح به خبراء التغذية. وبإمكان الرابحين المشاركة في سحب ياناصيب يربح فيه الثلاثة الاوئل قطعة ذهبية بقيمة عشرين ألف درهم (5400 دولار) لكل منهم، في حين يتقاسم الآخرون جوائز قيمتها الأجمالية 200 ألف درهم (54 الف دولار). وعلى الراغبين في المشاركة القيام بوزن أنفسهم في أماكن عامة في دبي للمرة الأولى الجمعة، ومن ثم في 16 آب (أغسطس) المقبل. وتابعت الصحف إن المشاركين سيتلقون نصائح خبراء التغذية والأطباء لمساعدتهم في تخفيف أوزانهم مع التعهد بعدم اللجوء إلى «طرق غير سليمة» لخسارة الوزن. المصدر: دبي - أ ف ب
منوعات
الأربعاء ١٧ يوليو ٢٠١٣
يُجمع الخبراء على أن المناطق التي يكثر فيها المعمرون في العالم، نادراً ما تتقاطع مع المناطق التي يكثر فيها الأغنياء. وحول العالم تتشارك المناطق التي يرتفع فيها معدل العمر، سمات معيشية محددة، أبرزها أهمية العائلة وأسلوب حياة يتطلب مجهوداً جسدياً، وزراعة الحقول، والنوم والإستيقاظ باكراً. وفي مدينة شنغماي الصينية، عانى المعمرون الحروب والجوع ولا يزال الكثيرون منهم يعيشون في بيوت من الإسمنت بلا تدفئة ويجنون بضعة دولارات في اليوم، لكن ما يعزيهم هو أن معدل العمر المتوقع لديهم يعتبر الأعلى في العالم. وتتألف شنغماي من سلسلة قرى تكثر فيها بساتين الليمون في جزيرة هاينان الإستوائية (أقصى جنوب الصين). ومن بين سكان شنغماي البالغ عددهم 560 ألف نسمة، أكثر من مئتي شخص تخطوا المئة من العمر. وتعتبر هذه النسبة من أعلى النسب في العالم، علماً أن عدد المعمرين لا يتعدى 400 في العالم أجمع. لي ايزهو واحدة من هؤلاء المعمرين ولدت في العام 1900، قبل 11 عاماً من سقوط الإمبراطور الصيني الأخير، تقضي يومها بين غرفتها الصغيرة المؤلفة من جدران إسمنتية، وبين مشاهدة البط يدور حول المزرعة العائلية. وعندما ترى غرباء يقتربون من منزلها، تسأل أقرباءها «من هؤلاء». وقد طرحت السؤال عينه عندما أتى مسؤولون في أحد الأيام ليقدموا لها لوحة تكريمية، تقديراً لعمرها المديد، تحصل بموجبها على 500 يوان شهرياً…
منوعات
الأربعاء ١٧ يوليو ٢٠١٣
http://youtu.be/vecdiXcHwIA يتعرض الصائمون في رمضان إلى بعض المشكلات الصحية المتعلقة بنوعية الطعام ومن أهم هذه المشكلات التخمة أو الإحساس بالشبع. وتتسبب التخمة عادة بإعياء شديد وإزعاج يتحول إلى ألم قد يحرم الصائم من الصوم في اليوم التالي. المصدر: سكاي نيوز عربية
منوعات
الثلاثاء ١٦ يوليو ٢٠١٣
د. بسام درويش تلعب الرياضة دوراً هاماً في حياتنا اليومية، وفي شهر الصيام البعض يمارس الرياضة في الفترة النهارية أو قبل الافطار بحوالي الساعة تقريباً ، والبعض الآخر يمارسها بعد الافطار مباشرة ، والسؤال الذي يُطرح أيهما أفضل ممارسة الرياضة قبل الافطار أم بعده ؟ يفضل أن تبدأ الرياضة بعد الافطار بحوالي الساعتين على الأقل. إذ ينصح خبراء الصحة العامة بضرورة عدم ممارسة الرياضة قبل الافطار لأسباب عديدة خصوصاً أننا في فصل الصيف ، إذ أن فقدان السوائل والشوارد عبر التعرق دون تعويضها بشرب السوائل مباشرة قد يسبب المتاعب ، والأمر ذاته بالنسبة لنقص السكر في الدم إذ أن الصيام طيلة ساعات طويلة يؤدي إلى هبوط سكر الدم ، كما أن ممارسة الرياضة قبل الافطار قد تؤدي إلى الدوخة والتعرق الغزير و هبوط في سكر الدم ، ما يتطلب الافطار بتناول السكريات مباشرة. ومن أهم النصائح التي ينبغي التقيد بها أثناء ممارسة الرياضة • ممارسة الرياضة الخفيفة غير المجهدة . • شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة . • تجنب شرب مشروبات الطاقة أو المشروبات الغازية أو المنبهات مثل القهوة والشاي . • التوقف عن ممارسة الرياضة لدى الشعور بآلام أو أي عارض آخر ، واستشارة الطبيب لمعرفة السبب ومعالجته قبل استفحاله . تجدر الاشارة إلى أن الرياضة لوحدها لا تنقص…
منوعات
الأحد ١٤ يوليو ٢٠١٣
بعاني الملايين من جفاف العيون وتزيد المشكلة سوء مع الاستخدام المتواصل للكمبيوترات والهواتف الذكية بحسب موقع شبكة سي بي إس الأمريكية. وبسبب التحديق المتواصل بهذه الشاشات يتقلص عدد المرات التي تطرف (ترف) بها عينك أي أنك تطرف أقل من المعتاد بحوالي 50% مقارنة من حالك عند النظر إلى الأشياء العادية بحسب الدكتور كرستوفر ستار في كلية ويل كورنيل الطبية الذي يؤكد بالقول: "عادة نطرف بعيوننا 20 مرة بالدقيقة ويمكن أن يقل ذلك لحدود 10 مرات بالدقيقة، وحين تتوقف عن طرف العين يجف سائل العين أو الدمع على سطح العين ووقتها لا تفرز عينك دمعا نظيفا وصحيا على سطح العين". ويضيف أن ما يزيد من مشكلة جفاف العين هو نقص الزيت من خلال عدم توزيع الجفون له ومع ساعات العمل الطويلة أمام الشاشات سيكون حال العين بالغ السوء نتيجة لذلك. تتضمن أعراض جفاف العينين شعورا "رمليا" بوجود جسم غريب في العين أو شعورا بالحرقة والاحمرار وزيادة تدمع العين والرؤية بغشاوة بحسب الدكتور ستار الذي يوضح قائلا:" يمكن أن تتباين قوة البصر فحتى لو شعرت برؤية صافية صباحا ورؤية مغشية ظهرا فغالبا ما يكون جفاف العين هو السبب". ولتقليص جفاف العين ينصح الدكتور ستار بما يعرف بالقاعدة 20 على 20 على 20، 20/20/20 وهي خطوات تتلخص بأخذ استراحة كل 20 دقيقة والنظر…
منوعات
السبت ١٣ يوليو ٢٠١٣
http://www.youtube.com/watch?v=fj-XHC8cwf8
منوعات
الجمعة ١٢ يوليو ٢٠١٣
صادف حلول شهر رمضان المبارك هذه السنة مع موسم الرطب الذي يزداد إقبال الصائمين على شرائه أو شراء التمر، باعتبار ذلك ضرورة من ضرورات الإفطار في الشهر الكريم، عملاً بالسنة النبوية، لما له من فوائد صحية وغذائية، أثناء الصيام وفي بقية الأوقات. وأشار القرآن الكريم إشارات عابرة إلى شجرة نخيل التمر، وإلى أهمية التمر لحياة الإنسان، كما وردت أهمية التمر لصحة الإنسان في كثير من الأحاديث النبوية التي أشار بعضها إلى علاقة التمر بالصيام. فقد روى أبو داود والترمذي عن رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه قال «إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد فالماء فإنه طهور». روى الصحابي أنس بن مالك رضي الله عنه كيف كان النبي صلى الله عليه وسلم يفطر فقال: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفطر على رطبات قبل أن يصلي فإن لم تكن رطبات فتمرات فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من ماء، والحسوة هي ملء الفم مما يحسى. وأثبت الطب القديم والحديث صحة هذه السنة النبوية من الناحية الصحية والغذائية، فالمهم عند الإفطار مد الجسم بمقدار وافر من السكر وليس بكميات كبيرة من المواد الدهنية والنشوية، ولذلك فالصائم المصاب بالفتور والكسل والضعف في البدن تعود إليه قواه سريعاً، ويعود النشاط إلى جسمه في أقل من ساعة إذا…
منوعات
الأربعاء ١٠ يوليو ٢٠١٣
ليال كيوان يؤدي ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف الى خسارة المياه من الجسم مسبباً الشعور بالعطش، وشرب الماء يقاوم هذا الإحساس، لكن اذا كان المرء صائماً كيف يمكنه مقاومة الشعور بالعطش في أيام رمضان الصيفية الحارة؟ يلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دوراً كبيراً فى تحمل العطش أثناء ساعات الصيام. ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش، يزوّدك إختصاصيو التغذية ببعض النصائح التي يمكن اتباعها كي تمدّ جسدك بالماء وتحافظ عليه خلال ساعات الصيام. وفي الجزء الأول من موضوع مكافحة العطش خلال شهر رمضان، نتابع أبرز الخطوات لمقاومة العطش، وفي الجزء الثاني نعرض أبرز المأكولات التي تساعد على مقاومته. - لا تبدأ يومك (خلال السحور) بشرب المنبهات، كالشاي والقهوة والنسكافيه والبيبسي، اشرب بدلاً منها الماء أو العصير أو اللبن لتجنب نقص السوائل، لكن مع الانتباه الى عدم الإكثار من السوائل كون الكلية تفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها، لذا حاول أن تحتسي كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل. - اشرب كمية كافية من الماء في فترة ما بين الفطور والسحور، تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء بدرجة حرارة معتدلة. - تجنّب شرب العصائر المحلاة، وخصوصاً اثناء السحور، لأنها تسحب السوائل من الخلايا والدم، فتزداد حاجة الجسم إلى الماء. - تناول وجبة بسيطة قبل صلاة الفجر،…
أخبار
الأربعاء ١٠ يوليو ٢٠١٣
http://youtu.be/3EWCSjdEGY8
منوعات
الثلاثاء ٠٩ يوليو ٢٠١٣
فيما يفضل أشهر الطهاة استخدام زيت الزيتون في الطهو لفوائده الصحية المتعددة، أشارت دراسة طبية حديثة إلى أنه مجرد مضيعة للمال، لأنه يفقد معظم فوائده عند تسخينه. هناك الكثير من الفوائد في زيت الزيتون، فهو يحتوي على مواد مضادة للأكسدة أكثر من الزيوت الأخرى، وعلى مكونات حيوية نشطة تسمى مركبات الفينول التي تساعد على الوقاية من السرطان وأمراض أخرى. لكن الباحثين في جامعة بورتو البرتغالية وجدوا أن تسخين زيت الزيتون يتسبب في خسارة الكثير من قيمته الغذائية، إذ يقلل من قدرة مركبات الفينول في الزيت. وقال الباحثون إن استهلاك زيت الزيتون البكر يرتفع حول العالم بعد إدراك فوائده الغذائية، إلا أن ممارسات الطهو المختلفة، من القلي الى السلق أو الطهو في الميكروويف، تؤدي الى تغيير تركيبته الكيميائية. وأضافوا أن زيت الزيتون بعد طهوه يبقى محافظاً على الفوائد الصحية للزيت النباتي العادي. المصدر: مجلة البيئة والتنمية
منوعات
الإثنين ٠٨ يوليو ٢٠١٣
محمد عبدالمقصود - دبي قال الفنان الإماراتي حسين الجسمي إن «الرياضة دخلت حياتي في الوقت المناسب لتجنبني كثيراً من المشكلات الصحية المحتملة، إذ إن ممارسة الرياضة جعلتني أشعر بطعم آخر للحياة، ومكنتني من ممارسة عملي على نحو أفضل». وأضاف: «نصيحة أخوية جعلتني أغادر فئة وزن الـ186 كيلوغراماً بلا رجعة، ولا أعتبر أن العملية الجراحية التي خضعت لها، وفقدت على أثرها عشرات الكيلوغرامات الزائدة هي كلمة السر، لأن الكثيرين رجعوا إلى معدلات تقارب أوزانهم الأولى عقب العملية، لكن الإرادة والتصميم اللذين تمسكت بهما بعد ذلك، والإصرار على أن تكون ممارسة الرياضة طقساً ثابتاً في نمط حياتي اليومي كان له دور رئيس في ذلك». وأكد سفير الأمم المتحدة للنوايا الحسنة، الذي أشار إلى استباقه شهر رمضان بمزيد من الحمية الغذائية، إلى أنه اختار فقدان الوزن الزائد من أجل «الصحة التي هي تاج الأصحاء، وليس بدافع البحث عن حسن الطلة». جاء ذلك، في تصريحات لـ«الإمارات اليوم»، خلال مؤتمر صحافي دعت إليه شركة «دو»، أمس، في فندق «جي دبليو ماريوت» بدبي، للكشف عن مبادرة جديدة للعناية بالصحة عنوانها «في الحركة بركة» مستلهمة من دعوة صاحب السموّ الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، في كتاب «ومضات من فكر» إلى التمسك بـ«الطاقة الإيجابية» وأهمية «صحة الإنسان»، «التي تعطي…
