الخميس ١٦ مارس ٢٠١٧
يقولون إن في الأسفار سبع فوائد، ولكن ثمة تجاهلاً لتأثيرات سلبية يمكن أن يُخلّفها السفر جواً على جسدك. نستعرض فيما يلي أبرز تلك الأضرار: 1- عوز الأكسجين: تنجم هذه المشكلة، التي يُطلق عليها أيضاً اسم «نقص التأكسج»، من افتقار أنسجة الجسم للكميات الكافية لها من الأوكسجين، مما يسبب للمسافر الصداع والإصابة بالدوار وعدم القدرة على التركيز. ولمواجهة هذا العارض الصحي، ينصح الأطباء بنيل قسط كافٍ من الراحة قبل الرحلة، وكذلك شرب كمياتٍ وفيرة من السوائل غير الكحولية. 2- تجلط الأوردة العميقة: ينجم ذلك عن الجلوس لمدة طويلة، ويؤدي إلى إزهاق أرواح آلاف الأشخاص -من غير المسافرين جواً- سنوياً. ويمكن تفادي حدوث هذا الأمر عبر الحرص على الحركة خلال رحلة الطيران، وارتداء ملابس فضفاضة وجوارب مُصممة خصيصاً لحماية الأوردة من الإصابة بأي مشكلات صحية. 3- فقدان السمع: قد تصل قوة الصوت الذي يسمعه ركاب الطائرة خلال الإقلاع -بحسب صحيفة «دَيلي مَيل» البريطانية- إلى 115 ديسيبل وهو ما قد يؤدي لإصابتك بفقدان…
الأربعاء ١٥ مارس ٢٠١٧
لا شك في أن توفير الأموال ليس بالأمر اليسير على أي شخص، إذ يجبره ذلك في غالبية الأحيان على التخلي عن أشياء يحبها ويؤلمه الابتعاد عنها. لكن هناك خبراء يقولون إن هناك طرقاً من شأنها المساعدة على تحقيق هذا الهدف ببساطة ومن دون التأثير على نمط الحياة الذي اعتاده الإنسان. شراء الثياب في غير مواسمها ربما يبدو غريباً أن تشتري ثياب الشتاء خلال الربيع أو العكس، ولكن قيامك بذلك سيساعدك على توفير الكثير من المال. فأسعار الملابس في غير مواسمها تكون أقل كثيراً من أسعارها المعتادة. اشتر وخزن إذا كان السعر مناسباً لا تتردد في أن تغتنم أي عروضٍ جيدة للشراء، حتى لو لم تكن بحاجة إلى السلعة المشمولة بهذه العروض. فالأمر في بعض الأحيان، يستحق أن تشتري وتخزن ما اشتريته لحين الحاجة، وهو ما سيزيد مدخراتك على المدى البعيد. اطلب الحصول على خصم قد يبدو ذلك طلباً مستغرباً، لكنك ستصاب بالدهشة إذا علمت أنه يلقى استجابةً في عددٍ غير…
الأربعاء ١٥ مارس ٢٠١٧
عندما بدأ روبرت كيلي الخبير في شؤون شرق أسيا، في تجهيز نفسه لإجراء حوار مع هيئة الإذاعة البريطانية عبر تطبيق سكايب من داخل شقته في مدينة بوسان بكوريا الجنوبية، كان قد نسي إغلاق الباب المؤدي للغرفة التي عادة ما يؤدي فيها مقابلاته مع محطات التلفزيون والإذاعات المختلفة حول العالم. نتج عن هذا التجاهل واحداً من أكثر الفيديوهات مشاهدة حول العالم في الآونة الأخيرة، أبطاله زوجة الخبير واثنان من أطفاله الصغار. وتجاوزت مشاهدة الفيديو 84 مليون مرة على صفحة بي بي سي على «فيسبوك»، وكتبت عنه الآف المقالات في مختلف صحف العالم ، من روسيا إلى نيجيريا بل وحتى في دول أميركا اللاتينية. https://www.youtube.com/watch?v=Mh4f9AYRCZY «إنها أخطاء كوميدية للغاية»، كما قال كيلي في مقابلة مع صحيفة «وول ستريت جورنال». وعندما كانت الأم كيم جونج - ايه منهمكة في تصوير مقطع فيديو لزوجها وهو يتحدث إلى الـ «بي بي سي» من غرفة أخرى داخل الشقة ، حتى يتسنى له مشاهدته فيما بعد،…
الأربعاء ١٥ مارس ٢٠١٧
تناول الطعام بأي كميات من دون أن يؤدي ذلك إلى زيادة في الوزن يشكل حلماً لمئات الملايين من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم. الأمر الرائع في هذا الشأن؛ أن هناك عدداً من الأطعمة التي تحقق بالفعل هذه المعادلة، التي يعتبرها البعض مستحيلة. الذرة المحمصة (الفُشار): يمكنك تناول كميات كبيرة من "الفُشار" دون شعورٍ بالذنب، إذا تجنبت الزبد والسكر في إعداده، واكتفيت بالقليل من الملح على سبيل المثال. الكرفس: يحتوي الكرفس على كميات كبيرة من السوائل، ويساعد تناوله على التخلص من الوزن الزائد، وتطهير جسدك من السموم بفعل مفعوله المُدِر للبول. الباذنجان: يمكنك التهام أي كميات من الباذنجان دون خشية من الزيادة في الوزن، شريطة أن يكون مشوياً وأن تتجنب استخدام الزيت في تحضيره. البرتقال واليوسفي: رغم أنه لا يُنصح بالتهام كمياتٍ كبيرة من الفواكه إذا كنت ترغب في فقدان الوزن؛ فإن الحمضيات تشكل استثناءً من هذه القاعدة، فهي غنية بالألياف وفيتامين "سي"، وهي عناصر تساعدك على الهضم وتفيد الكبد والبشرة…
السبت ١١ مارس ٢٠١٧
أطلق الباحثون كتيباً يحتوي على أطعمة صحية بكمية قليلة من الكربوهيدرات. وعلى حميات غذائية مبنية على البروتين.وبحسب الباحثين تبين أيضاً أن الناس بإمكانهم بسهولة الالتزام بهذا النظام الغذائي. وتوصف الحلوى الموجودة في الكتاب بالصحية، وهناك عصير اللبن الذي يحتوي على التوت والبرتقال، بالإضافة إلى الخضار التي تحتوي على الكوسا والبطاطا والأفوكادو. المصدر: البيان
السبت ١١ مارس ٢٠١٧
حققت السباحة السعودية الدكتورة مريم صالح بن لادن طبيبة الأسنان والناشطة في مجال العمل الإنساني رقما قياسيا جديدا يضاف إلى إنجازاتها العالمية بعد قيامها بالسباحة في خور دبي و قناة دبي المائية لمسافة 24 كيلومترًا صباح أمس، وذلك تحت رعاية سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، رئيس مجلس دبي الرياضي، وأقيم هذا الحدث الفريد بالتعاون مع مجلس دبي الرياضي وبدعم من سلطة مدينة دبي الملاحية، هيئة الطرق والمواصلات في دبي، شرطة دبي، الإنقاذ البحري، ويعد التزاما من السباحة السعودية باستمرار الدعم للأيتام من اللاجئين السوريين، وشهدت الفعالية حضور وفد من مجلس دبي الرياضي ومن الجهات الداعمة للحدث، بالإضافة إلى فرق التأمين والإنقاذ وتنظيم حركة الملاحة. واستهلت الدكتورة مريم مغامرة التحدي في تمام الساعة الخامسة صباح أمس، انطلاقا من مدخل القناة جهة الخور في الشندغة، والتي تعد وجهة دبي التاريخية، واستطاعت تحقيق هذا الانجاز الجديد بوصولها إلى نقطة النهاية في الساعة الثانية وعشر دقائق بعد…
السبت ١١ مارس ٢٠١٧
قد يصل عشق الشوكولاته بالنسبة للبعض إلى حد الهوس بها وبدراسة تاريخها، بل وارتياد المتاحف والمعارض المتخصصة التي تُقام من أجلها. وتكشف هذه المتاحف والمعارض، كما تقول مجلة «تايم» الأميركية، عن بعض الحقائق والأسرار المرتبطة بهذه الألواح بنية اللون شهية المذاق، والتي أصبحت أحد أكثر أنواع الحلوى شيوعاً في العالم بأسره. 1 - استخدام الكاكاو في القرابين القديمة: اعتاد شعب «المايا»، الذي كان يقطن قديماً المنطقة التي تضم حالياً دولاً مثل هندوراس ومناطق من غواتيمالا في أميركا الوسطى، ثقب شحمة الأذن أو اللسان أو حتى قطع جزءٍ منهما لمزج الدماء الناجمة عن ذلك بحبوب الكاكاو الخام، وذلك لتقديمها إلى «آلهتهم» كبرهانٍ على الاحترام والتبجيل. 2 - استعمال الكاكاو كنقود: كانت حبوب الكاكاو تُستخدم كذلك من جانب شعب المايا بديلاً عن العملة. ففي تلك الحقب السحيقة، كان يمكن أن يتم مبادلة أرنب كامل بعشرة من هذه الحبوب، التي كان يوجد الكثير من الراغبين في الحصول عليها. 3 - كانت سبباً في…
الجمعة ١٠ مارس ٢٠١٧
أعلن مارك زوكربيرغ مؤسس موقع التواصل الاجتماعي الاشهر "فيس بوك"، انه وزوجته بريسيلا تشان "32 عاما" ينتظران ولادة طفلتهما الثانية. وكتب زوكربيرغ على موقعه، في معرض إعلانه عن قدوم طفلته الثانية بعد طفلته الأولى ماكسيما "ماكس" التي رزق بها في عام 2015، :" لا أستطيع التفكير في هدية أكبر من وجود أخت لابنتي، وإنني جد سعيد لأن ماكس وطفلتنا الجديدة ستكونان لبعضها البعض". واضاف زوكربيرغ :" لقد نشأت مع ثلاث شقيقات، وقد علمنني كيف أتعلم من النساء الذكيات القويات." المصدر: البيان
الخميس ٠٩ مارس ٢٠١٧
وسط حضور جماهيري كبير، أعلن ليلة أمس الأول الثلاثاء كل من محمد الجنيبي ود. نادين الأسعد عن المتأهلَين إلى المرحلة التالية من المسابقة عن الحلقة الثانية بعد أسبوع من التصويت، فتأهل الشاعر قيس قوقزة من الأردن بحصوله على 88 درجة إثر جمع درجات المشاهدين ودرجات لجنة التحكيم، تلاه علي العبدان من الإمارات الذي حصل على 48 درجة، والجزائرية آمنة حزمون التي خطفت بطاقة لجنة التحكيم بحصولها على 47% ، فيما غادرت هاجر عمر من مصر المسرح بـ45 درجة فقط، تاركة وراءها أثراً لطيفاً. إلى قافلة المتنافسين انضمّ أمس الأول أربعة فرسان جاؤوا من دول عربية أربع، وهم آمنة حزمون من الجزائر، شيخنا عمر من موريتانيا، وردة سعيد من الأردن، وليد الخولي من مصر، فأطلوا عبر قناتي الإمارات وبينونة في تمام الساعة العاشرة من مسرح «شاطئ الراحة» بالعاصمة الإماراتية. وبعد ليلة حافلة بالنزعة الصوفية والحب استطاعت آمنة حزمون خطف بطاقة لجنة التحكيم بحصولها على 47%. فيما توجّب على الشعراء الثلاثة الانتظار…
الخميس ٠٩ مارس ٢٠١٧
تشكل العلاقات بين البشر مجالاً خصباً للبحث العلمي. وعلى مدى نحو 40 عام، درس العالم النفسي الأميركي جون غوتمان العلاقات الزوجية، ورصد 4 علامات خطرة يمكن أن تُشكل نذيراً بطلاق وشيك. 1- ازدراء شريك الحياة: إذا سخر شخصٌ ما من شريك حياته، سواء علناً أو أمام أصدقائه المقربين، فإن ذلك يؤكد عدم احترامه له وعدم إدراكه لأهميته في حياته. وللتوقف عن ذلك، عليك وضع نفسك محل زوجك/زوجتك للشعور بما سيحس به الطرف الآخر إذا تعرض للموقف ذاته. 2- الانتقاد المستمر: يتمثل ذلك في أن يضيق المرء ذرعاً بكل حركة وسكنة تبدر من شريك حياته، إلى حد أنه يتذكر -أحياناً - بعض المواقف التي وقعت في الماضي وأغضبته منه. السبيل الأمثل لعلاج هذه المشكلة - كما يقول موقع Brightside ألا تلجأ إلى الحديث بنبرة عدوانية مع شريك حياتك، وألا تُفاقم من المشكلات الصغيرة. بدلاً من ذلك، عليك أن تطلب بهدوء من زوجك/زوجتك التصرف مع الأمور التي تراها موضع انتقاد - بشكلٍ…
الأربعاء ٠٨ مارس ٢٠١٧
احتاج الأطباء البيطريون إلى سبع ساعات لإخراج 915 قطعة نقدية من بطن سلحفاة تايلاندية كانت تلتهم النقود التي يرميها في حوضها زوار منتزه وكادت تنفق من جرائها. وقد نقلت السلحفاة الملقبة «حصّالة» والبالغة (25 عاما) إلى عيادة بيطرية في بانكوك قبل أيام قليلة عندما اكتشف الأطباء خمسة كيلوجرامات من القطع النقدية العالقة في بطنها. وقالت الطبيبة البيطرية نانتريكا شانسو المسؤولة عن مركز الأبحاث المائية في عيادة شولالونجكورن: «كان في بطنها 915 قطعة نقدية وقد أخرجناها كلها». وأضافت أن «حصّالة» في وضع جيد الآن، وهي تقيم منذ أكثر من 20 عاما في متنزه صغير في إقليم شونبوري على بعد ساعتين جنوب بانكوك، وهي من رموز هذه الحديقة التي يأتي إليها الكثير من الزوار لرمي القطع النقدية، موضحة أن السلحفاة يمكن أن أن تعيش 80 عاما. المصدر: الاتحاد
الأربعاء ٠٨ مارس ٢٠١٧
بحلول نهاية هذا العام سوف يتلقى مواطنو نيوزيلندا وأصحاب الجنسيات الأخرى تحذيرات من وقوع زلازل أو موجات مد عاتية «تسونامي» على هواتفهم المحمولة. قال جيري بروينلي وزير الدفاع المدني النيوزيلندي في بيان أمس إن جميع الهواتف المحمولة في منطقة معينة سوف تتلقى ما يطلق عليه رسائل بث عبر الهاتف المحمول، وذلك دون تحميل تطبيق معين أو المشاركة في خدمة. وأوضح «سوف يتم تلقي التحذيرات بصورة تلقائية ومجانا». المصدر: البيان
