السبت ٢١ يناير ٢٠١٧
كثير من الآباء والأمهات يشعرون بحالة القلق والخوف عند بلوغ الأبناء سن المراهقة، وينظرون إلى هذه المرحلة بأنها مرحلة مشكلات لا تنتهي، ومصدر إزعاج وتعكير لصفو حياة الأسرة، وكأنهم يرسمون صورة ذهنية سلبية لم تبدأ بعد، وتم برمجة عقولهم بها، وعند ظهور أي بوادر لمظاهر المراهقة الطبيعية عند الأبناء يُخيَّل للأب أو الأم بأن فترة العاصفة بدأت، ما يولد عناداً فكرياً لدى الأبناء، وفي هذه الأسطر تسليط للضوء على ظاهرة العناد من منظور اجتماعي ونفسي. تقول فاطمة بيعان الطنيجي مديرة مركز التنمية الأسرية بدبا الحصن، إن العناد لدى الأبناء يتمخض عن قلة تواصل الوالدين مع أبنائهم، الأمر الذي يستوجب مصاحبتهم في سن الطفولة إلى بلوغ سن المراهقة، ما يسهم في تسهيل التعامل معهم، داعية إلى التواصل الإيجابي الذي يمكِّن المراهقين من اللجوء إلى الأسرة في الملمّات، مشيرة إلى أنه حتى في حال كان الأبناء يتامى أو الأسرة متشتتة، فيأتي دور الأسرة المحيطة حولهم في هذا الجانب، ليقوموا مقام الوالدين في…
السبت ٢١ يناير ٢٠١٧
يتسبب القولون العصبي أو ما يعرف باضطراب وظيفة الأمعاء الغليظة، بإزعاج مزمن للمصاب به، وبحسب جيسيكا البايع، اختصاصية التغذية من مركز «لايف لي» فإن نسبة انتشاره بين سكان الإمارات مرتفعة، وتتخطى 20%، موضحة أن أعراضه تتنوع وتشمل الانزعاج، وتغير وتيرة وشكل البراز بين الإسهال والإمساك أو كليهما.وفيما يلي تقدم البايع 10 نصائح للسيطرة على أعراض القولون العصبي: 1 - إضافة الألياف إلى الطعام تدريجيا: الألياف تسهم في تقليل حالات الإمساك غير أنها تزيد من نسبة الانتفاخ وأعراض القولون العصبي. لذلك، قم بإضافة الألياف بشكل تدريجي إلى نظامك الغذائي على مدار بضعة أسابيع مع المراقبة المستمرة لعوارض القولون التي قد تظهر لديك. والأطعمة الغنية بالألياف تشمل القمح والأرز ذا الحبوب الكاملة ومنتجاتهما من خبز ومعكرونة، بالإضافة إلى المكسرات، والفاكهة، والخضراوات. 2 - تدعيم النظام الغذائي بالبكتيريا المفيدة للأمعاء أو «البروبيوتيك»: البكتيريا المفيدة للأمعاء والموجودة في منتوجات الحليب تخفف أعراض القولون العصبي. بيد أنّ سكّر الحليب أو اللاكتوز قد يفاقم أعراضه، لذلك…
السبت ٢١ يناير ٢٠١٧
يمكن لأصحاب أجهزة كمبيوتر «ماك» تجربة مشغل الـ«ميديا» الجديد IINA، الذي يمتاز باللغة التصميمية macOS الحديثة. ويشترط مشغل الـ«ميديا» IINA مفتوح المصدر، الذي تم إطلاقه مطلع العام الجاري، الإصدار رقم macOS 10.10 (Yosemite) على الأقل لتنفيذ عملية التشغيل، غير أن المطورين ينصحون بالإصدار الأحدث رقم 10.12 (Sierra)، ويَعدون ببرمجة الشريط اللمسي Touch Bar بأجهزة كمبيوتر «ماك بوك» الجديدة بالوظائف. ونظراً لأن مشغل الـ«ميديا» IINA يعتمد على مشغل الـ«ميديا» mpv الحر، فإنه يدعم عدداً كبيراً من صيغ ملفات الصوت والفيديو، مع الانتباه إلى أن المشغل الجديد لايزال في إصدار «ألفا 0.0.2»، وبالتالي فإنه قد يحتوي على أخطاء. المصدر: الإمارات اليوم
الجمعة ٢٠ يناير ٢٠١٧
ذكرت مجلة «علم النفس اليوم» الألمانية أن المواظبة على ممارسة الرياضة تساعد على الحماية من المخاطر الصحية الناجمة عن الضغوط النفسية الكثيرة في العمل، استناداً إلى نتائج دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعتي بازل وغوتنبرغ. وتوصل الباحثون إلى أن الأشخاص، الذين يعانون ضغوطاً نفسية كثيرة في العمل، ترتفع لديهم قيم ضغط الدم بشكل يدق ناقوس الخطر، في حين تحسنت هذه القيم بفضل المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية. وفي سياق متصل، وجد باحثون بجامعة دورتموند التقنية أن الموظفين، الذين يتمتعون باللياقة البدنية، أكثر قدرة على ضبط النفس، وأكثر قدرة على التركيز، وأقل عُرضة لتشتيت الانتباه، وأكثر قدرة على السيطرة على انفعالاتهم تجاه الزملاء والعملاء. المصدر: الإمارات اليوم
الجمعة ٢٠ يناير ٢٠١٧
تعتبر موريشيوس من الجزر التي زاد اهتمام السياح الإماراتيين بها خاصة عقب تدشين الناقلات الوطنية رحلات مباشرة بين البلدين، لاسيما طيران الإمارات التي دشنت أول خط مباشر قبل نحو 15 عاماً. موريشيوس جزيرة استوائية تقع في المحيط الهندي على بعد 1800 كيلو متر من الساحل الشرقي لأفريقيا وتمتاز سواحلها البالغ طولها 330 كيلو متراً من الشواطئ الرملية بكونها محاطة بالكامل تقريبا بأحد اطول الحواجز المرجانية المتصلة في العالم والتي تزخر بأكثر من ألف نوع من الأسماك. ورغم أن موريشيوس أقرب جغرافياً لغرب أفريقيا، إلا أنها متأثرة أكثر بروابط بريطانية وفرنسية . وكذلك بالعمالة الهندية التي جاءت إليها أكثر من علاقتها الجغرافية مع أفريقيا وتضم الجزيرة مزيجاً من العرقيات يتألف أساساً من الهنود والصينيين والفرنسيين الذين يتسمون بقدر كبير من روح التسامح والمودة والألفة ، ولهذا يمكن القول إن تلك الجزيرة الأفريقية الخلابة، يكمن سر وحدتها في تنوع واختلاف ثقافاتها. أما المحور السياحي بالجزيرة، التي يتحدث سكانها الإنجليزية والفرنسية، فهو يقع…
الخميس ١٩ يناير ٢٠١٧
لا يهم إذا كنت بدينة أو نحيفة، فهناك احتمالات أن يكون لديك ولو القليل من السيلوليت. يقول الخبراء إن هذه مشكلة شائعة وإنها تصيب في واقع الأمر ما بين 80 و98 في المئة من النساء. وفي حين لا يوجد علاج سحري، تقول خبيرة في التغذية وفقدان الوزن إن ما تتناولينه أو تشربينه يمكن أن يساعدك في التخلص من هذه الدمامل المزعجة. ومن احتساء شاي البابونج إلى إضافة الفلفل الحار إلى وجبات الطعام، تذكر ليلي سكوتر عشرة أطعمة نشرتها صحيفة «ديلي ميل» البريطانية يجب علينا جميعاً تناولها إذا كنا نريد التخلص من السيلوليت لدينا. أولا: الفلفل الحلو هذا الفلفل مصدر غني جداً بفيتامين «سي» وتقدم لنا ثمرة واحدة ثلاثة أمثال الاستهلاك اليومي الموصى به. وفيتامين سي مثالي في تقليل السيلوليت كما أنه من المغذيات الهامة التي تشارك في تشكيل الكولاجين. ومن خلال تعزيز إنتاج الكولاجين، يمكن أن نعزز -في نهاية المطاف- المرونة داخل الجلد مما يساعد في التخلص من السيلوليت. ثانيا:…
الخميس ١٩ يناير ٢٠١٧
قال الباحثون الكنديون إن الكثير من الأطباء لا يستخدمون جهاز التنفس الذي يبين نوع نوبة الربو التي يصابون بها على الفور. وأضافوا أنهم أجروا 613 عملية بحث عن نوع النوبة لدى المرضى فوجدوا أن كثيراً منهم أصيبوا بها خلال السنوات الخمس الماضية فقط. وذكر العلماء إن 33% من هؤلاء المرضى لم تظهر عليهم أي علامة على إصابتهم بالربو. ومع ذلك فهناك نحو 35% منهم يتناولون العلاج. وكان بإمكان نحو 90% من هؤلاء المرضى التوقف عن تناول مختلف أنواع الأدوية. وفي بريطانيا هناك نحو 5.4 ملايين شخص يعالجون من الربو. ويصاب بالربو من بين كل 12 شاباً وواحد من بين كل 11 طفلاً في بريطانيا وحدها. المصدر: البيان
الخميس ١٩ يناير ٢٠١٧
ذكرت تقارير اليوم الخميس أن مصدرا بالشرطة الفرنسية قال إن المجوهرات التي تمت سرقتها من نجمة تلفزيون الواقع كيم كاردشيان تم صهرها وإعادة تشكيلها وبيعها . وأفادت صحيفة "ديلي ميل " البريطانية بأن من بين المجوهرات التي تم صهرها خاتم خطوبتها الذي تقدر قيمته بـ5ر3 مليون جنيه استرليني. وكانت كيم قد تعرضت لحادث سرقة في شقتها الفندقية في باريس في اكتوبر الماضي، حيث تمت سرقة مجوهرات خاصة بها تقدر قيمتها بـ 5ر8 مليون جنيه استرليني. ويذكر أنه تم إلقاء القبض على تسعة رجال وسيدة لصلتهم بحادث السرقة، ويجرى التحقيق معهم الآن . وقال جيرومي جيلوشون، رئيس اتحاد تجار المجوهرات الفرنسيين"السارقون يقومون بفصل الاحجار عن المعدن". وأضاف "بعد ذلك يقومون بصهر المعدن، ثم يغيرون شكل الأحجار لكي لا يتم التعرف عليها". ويشار إلى أنه من المقرر أن تتوجه كيم إلى باريس قريبا لكي تطلع على سير التحقيقات المصدر: الاتحاد
الخميس ١٩ يناير ٢٠١٧
كارا بروكينز هي أم لأربعة أطفال من الأركنساس بالولايات المتحدة الأميركية، قامت بإنجاز غير اعتيادي أسعدها وأسعد عائلتها بعد سنوات من العناء وعلاقة زوجية مضطربة. تعرضت كارا في حياتها الماضية للكثير من التعنيف من كلا زوجيها الأول والثاني، وعاشت وأطفالها حياة غير مستقرة وغير آمنة، ولكنها لم تستسلم لليأس وكانت دائما تفكر في مخرج لأزماتها العائلية وحل يساعدها على تربية أطفالها في جو آمن وبيت يملأه الحب والحنان. فقررت كارا الانطلاق مجددا في الحياة وسطرت أهدافها وبدأت بالتنفيذ. هدف كارا الأول كان امتلاك منزل يأويها وأبناءها، وبما أنه لا يمكنها شراءه، قررت بناءه بنفسها رغم عدم خبرتها في تقنيات البناء. العزيمة والإصرار الذي تتمتع به كارا دفعها لتعلم أساسيات بناء المنازل خطوة بخطوة وذلك عبر اللجوء لفيديوهات تعليمية في موقع يوتيوب. بدأ كل شيء في عام 2008 عندما رصدت كارا منزلا ضربه إعصار واقتلعه، ليبقى الأساس وحده منصوبا مكانه. ففكرت بشراء بعض مستلزمات البناء وإعادة بنائه. أطفالها الأربعة الذين كانوا…
الأربعاء ١٨ يناير ٢٠١٧
وقع الرئيس الأميركي المنتخب، دونالد ترامب، في موقف محرج مع ابنته إيفانكا بتغريدة تثني عليها، قبل أن يتبين له أن حسابا لفتاة أخرى تسمى إيفانكا. وقالت صحيفة «الغارديان» البريطانية إن إيفانكا ماجيتش القاطنة بمدينة برايتون البريطانية فوجئت بسيل من الإشعارات بعد أن قام ترامب بالإشارة إليها على أنها ابنته في تغريدة كانت تهدف إلى الثناء عليها. وكتب ترامب رداً على تغريدة بخصوص ابنته إيفانكا: «هي امرأة عظيمة وتتمتع بشخصية قوية ورفيعة الذوق» دون أن يكتشف أن اسم الحساب المذكور لا ينتمي حقاً لابنته. واستغلت ماجيتش الفرصة والزخم الإعلاني لتوجيه رسالة إلى ترامب بكتابة تغريدة تدعوه فيها إلى توخي المزيد من الحرص على تويتر وتعلم المزيد عن ظاهرة تغير المناخ. وكان ترامب شكك مراراً في ظاهرة تغير المناخ باعتبارها «خدعة» وتعهد بالعمل على إلغاء اتفاق باريس للمناخ التي جرى تبنيها العام الماضي. وأكد الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترامب اعتزامه الاستمرار في التغريد على حسابه الشخصي على موقع «تويتر» بدلاً من استخدام…
الأربعاء ١٨ يناير ٢٠١٧
طالب المنتج والفنان الدكتور حبيب غلوم، بأن يتصدّر المسلسل الإماراتي شاشات القنوات المحلية دون استثناء، مشيراً إلى المعاناة الشديدة في تسويق الدراما المحلية في الداخل قبل الخارج، مؤكداً في المقابل أن المنتجين الآخرين يتلقون ترحيباً ودعماً مضاعفاً، يضمن لهم النجاح بالإمارات وعلى فضائياتها المختلفة، بينما لا تحظى المسلسلات الناطقة باللهجة الإماراتية بذلك في دول خليجية وعربية، داعياً إلى «التعامل بالمثل مع من لا يقوم بعرض أعمالنا الدرامية على شاشته». ورأى غلوم أن غياب الدعم تسبب في انسحاب العديد من المواطنين من مجال الإنتاج الدرامي، وعلى رأسهم الفنانة سميرة أحمد، والمبدع محمد سعيد الظنحاني، وغيرهما من الأسماء التي أثرت «المشهد المحلي بأعمال نفتخر بها»، وعدّد غلوم، في حواره مع «الإمارات اليوم»، هموم الدراما الإماراتية، وفي مقدمتها ظروف الإنتاج وسبل التسويق محلياً وخليجياً، موضحاً أن من أبرز العوائق قلة فرص بعض النجوم، وقرارات اعتزال بالجملة باتت تهدد استمرارية بعض المنتجين والممثلين، مشيداً بقرار عودة الفنانة فاطمة الحوسني عن الاعتزال، عبر مشاركتها الفاعلة…
الأربعاء ١٨ يناير ٢٠١٧
نمر جميعنا بفترات نعاني فيها من تقلب المزاج وفقدان الشهية والتعب في ظل ضغوط الحياة اليومية والإرهاق الناتج عن كثرة المشاغل وتعقيدات الحياة. لكن من نعم الله علينا أنه أمدنا بوسائل مختلفة للتغلب على تلك المتاعب ومقاومة الانزلاق إلى هاوية الاكتئاب، ومن ضمنها الطعام، إذ يؤكد خبراء التغذية أن هناك العديد من الأطعمة السحرية التي قد يساعد تناولها على تحسين المزاج وتعزيز مهام الذاكرة والتركيز. وقدم الخبراء قائمة نقلتها عنهم صحيفة «الدايلي ميل» البريطانية بأفضل الأطعمة من ذلك النوع: 1- الشوكولاتة الداكنة: يمكن أن يحفز تناول الشوكولاتة الجسم على إفراز عدد من المركبات الكيميائية التي تعزز الحالة المزاجية، ومنها الفينيثيلامين الذي يسرع معدل النبض ويزيد من نسبة السعادة. كما تحتوي الشوكولاتة على التربتوفان وهي مادة تحفز إفراز السيروتونين الذي يطلق عليه العلماء اسم «هرمون السعادة» في المخ. 2- البطاطا الحلوة: هي أحد الأطعمة التي ينصح بتناولها بانتظام لضبط المزاج، حيث إن لها القدرة على علاج الانخفاض المفاجئ لنسبة السكر في…
