منوعات
الخميس ٢٨ فبراير ٢٠١٩
إعداد: عمر حرزالله توصلت دراسة إلى أن فقدان الوزن بشكل كبير من خلال اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يكون أكثر فعالية في الحفاظ على الوزن بصورة أكبر من الأنواع الأخرى للتحكم في الوزن. ووجد باحثون في جامعة أكسفورد وفقا ل "ديلي ميل" أن الأشخاص الذين لم يتناولوا أكثر من 810 سعرة حرارية يوميا من خلال الحساء والبروتينات الفوارة وغيرها فقدوا في غضون عام أكثر من ثلاثة أضعاف غيرهم من الذين يمارسون الحمية الغذائية. كما أظهروا انخفاضًا أكبر في مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري. ويبدو أن هذه النتائج تتناقض مع الاقتراحات السابقة التي تشير إلى أن الأشخاص الذين يفقدون الوزن بسرعة عرضة لعودة وزنهم السابق مجددا أكثر من غيرهم. المصدر:البيان
منوعات
الخميس ٠٨ ديسمبر ٢٠١٦
07 ديسمبر 2016 اكد خبراء أن الساعة 3.33 العصر بالتحديد هو الوقت الذي يتم خلاله التخلي عن نظام الحمية والاستسلام لعادات الأكل الغير الصحية عند معظم الناس. وأشار الباحثون بأن متّبعي الحمية أكثر عرضة لخطر الإبتعاد عن نظام الأكل الصحي في هذا الوقت لأسباب عدة ومنها التوتر والملل و انخفاض مستوى طاقة الجسم. وبحسب دراسة قام فيها فريق من الأخصائيين في مجال الحمية والنظام الحياتي الصحي بمقابلة أكثر من 750 شخص فشلوا في اتباع أنظمة الحمية بهدف خسارة الوزن في الإمارات تحديداً للتعرف على أسباب عدم قدرتهم على الإنتظام بها من خلال تجاربهم. واكتشف الباحثون أن أغلب الأشخاص، وبنسبة 51%، تخلوا عن حميتهم في منتصف النهار بالمقرانة مع 18% في الصباح و 31% في منتصف الليل. من أبرز الأسباب المساهمة بفشل أنظمة الحمية تأثير الأصدقاء والأهل وزملاء العمل بنسبة أكثر من 29% بينما الإضطراب العاطفي والجوع وأسلوب الحياة المُرهِق والسريع قد شكّلوا مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام بهدف الراحة. علقّت أخصائية التغذية المشرفة على البحث، ليندا أوبراين، قائلة: "لقد حرصنا على معرفة أهم أسباب فشل العديد من الناس في اتباع الأنظمة الصحية في ما مضى والتي ستساعدنا في إدراك العوامل المؤثرة والتحذير منها عبر تقديم النصائح المناسبة والمفيدة لهم" وتابعت "ومن خلال بحثنا ومحاولاتنا في…
