الفيتامينات

4 مفاهيم خاطئة حول مكملات الفيتامينات .. اكتشف الحقيقة

أكد مستشفى كليفلاند أبوظبي، أن مكملات الفيتامينات التي تباع دون وصفة طبية وتتوفر في الصيدليات و السوبر ماركت، ويروج لبعضها على أنه مفيد لعلاج أمراض واضطرابات معينة، ساهم في انتشار ادعاءات خاطئة حول استخدام مكملات الفيتامينات، وأصبح من الصعب تجاهل الادعاءات الصحية المرتبطة بهذه المنتجات، مشيراً إلى وجود 4 ادعاءات شائعة حول الفيتامينات المُتعددة تتضمن 1- استخدام الفيتامينات المُتعددة يومياً يحسن الصحةأوضحت أخصائية التغذية في كليفلاند كلينك أبوظبي، كريستي بيمبيرتون، أن الفيتامينات تعد ضرورية للجسم إذ تساعده على أداء وظائفه بشكل طبيعي، لكن تناول مكملات الفيتامينات المُتعددة لا يسهم بالضرورة في تحسين الصحة. فقد تكون المكملات مفيدة في حال وجود نقص في أحد أنواع الفيتامينات، لكن ما من دليل يثبت أن تناول الفيتامينات المُتعددة يومياً يمكن أن يفيد في الوقاية من الأمراض أو تحسين الصحة، مشيرة أن "الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة لا يحتاجون لتناول الفيتامينات، باستثناء الحوامل اللواتي يستخدمن المكملات التي يصفها لهن الطبيب، أما كبار السن فيجب أن يخضعوا لفحص للكشف عن نقص الفيتامينات مرة كل 6 إلى 12 شهراً. وقالت: "من المهم أن نتذكر أيضاً أن الطعام الذي نتناوله يجب أن يحتوي على جميع الفيتامينات التي نحتاجها بشكل يومي، باستثناء فيتامين "د" الذي نحصل عليه من الشمس. أما الفيتامينات المُتعددة فهي مكملات تدعم النظام الغذائي للإنسان ولا…