اكتشف الباحثون في جامعة «إمبريال كوليج» بلندن أنه يمكن استخدام حقن البوتوكس لعلاج التهاب المفاصل، التي تسبب آلام الركبة لدى العدائين والدراجين وغيرهم من الرياضيين. وهذه هي المرة الأولى التي لوحظ فيها أنه يخفف آلام الركبة، التي يعاني منها واحد من كل ثمانية رياضيين. وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية أن الباحثين أجروا اختباراً شمل 45 مريضاً يعانون من آلام المفاصل في الجزء الأمامي والجانبي من الركبة. المصدر: صحيفة البيان
يسود اعتقادٌ بين بعض العلماء أنّ هناك أنواعاً معيّنة من الأسماك تمتلك قدرةَ القضاء على الاكتئاب، حيث يتعزز هذا الاعتقاد مع نتائج دراسة حديثة خلطت الحابل بالنابل، وجعلت العلماء ينكبّون في البحث بين أنواع وأصناف المأكولات البحريّة عن ذلك النوع الفريد الذي خفض خطر الإصابة بالاكتئاب عند نسبة كبيرة من آكلي السمك، وصلت إلى الخمس. تقول الدراسة الحديثة إن تناول السمك بشكلٍ منتظم قلّل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 20% عند الرجال و16% عند النساء، وهو ما يتلاءم مع نتائج دراساتٍ عدة سابقة ربطت تناول السمك بانخفاضِ معدّلات الإصابة بالاكتئاب ذي الـ350 مليون ضحيّة في العالم، والمرشّح من قبل منظّمة الصحّة العالمية لكي يكون في المرتبة الثانية كأكثر الأمراض انتشاراً في العالم بحلول عام 2010. إلا أنّ هذه النتائج السارّة اصطدمت بسؤالين ملحّين لا يمتلك العلماء أجوبةً لهما: ما أنواع الأسماك التي تقضي على الاكتئاب؟ وكيف تقوم بذلك؟تقول بعض الفرضيّات العلميّة القديمة إنّ احتواء جميع أنواع السمك تقريباً على «الأوميغا-٣»، وهو نوع فريد من الأحماض الدهنية المعروفة بفوائدها في تخفيض الكولسترول، ربّما يغيّر من تركيب بعض الأنسجة في دماغ الإنسان، كما أنّه يعدّل من نشاط «النواقل العصبيّة» فيه، وخصوصاً «الدوبامين» و«السيروتونين»، التي تؤدي دوراً في إصابة الإنسان بالاكتئاب، وتمارس بالتالي التأثير ذاته الذي تمارسه بعض العقاقير المضادة للاكتئاب. المصدر: صحيفة…
كشفت الأبحاث التى أشرف عليها فريق من العلماء بجامعة غرناطة وكينجز كوليدج لندن، عن أن تناول الأمهات لأوميجا 3 يوميًا يمكن أن يساعد فى منع أو الحد من مخاطر معاناة الأطفال حديثى الولادة من فقر الدم. وأثبت البحث العلمى للمرة الأولى، أن حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) غير المشبع من الأحماض الدهنية أوميجا 3، يعزز حصول الجنين على الكمية الكافية من الحديد وذلك بفضل الجينات الرئيسية التى تنظم نقله من خلال المشيمة. وأوضح الباحثون أن فوائد تناول أوميجا 3 أثناء الحمل لا تعد ولا تحصى حيث أكدت الأبحاث أنها تقلل فرص وجود العيوب الخلقية فى الأجنة كما أنها تساعد على تعزيز نمو المخ للجنين. وأضاف الباحثون أن تناول الحوامل للمكملات الغذائية الغنية بالأوميجا 3 أثناء الحمل يمكن أن تقلل الضرر الذى يصيب مخ الأطفال وتعزز الذاكرة والذكاء لديهم. ونشرت نتائج الدراسة عبر الموقع الطبى الأمريكى “Medical News Today. المصدر: صحيفة الوطن الكويتية
عندما كانت قنوات (أم بي سي 4) تبث برنامجه الحواري، كان الكثير منا يتسمر على أريكته لمتابعته في محاولة لتغيير نمط الحياة اليومية لتكون صحية ومفعمة بالحياة والنشاط، فطريقته في التقديم وخفته وثقافته الكبيرة غذت عقول المتفرجين وبعثت فيهم روح التغيير، وهي نفس الروح التي يحاول غرسها اليوم من دبي خلال مشاركته في المنتدى العالمي للمرأة. لمع نجم الدكتور محمد أوز في المجتمع الأميركي والعالمي من ظهوره الأسبوعي على برنامج أوبرا وينفري ضمن فقرة (إسأل دكتور أوز)، قبل أن يطلق برنامجه الحواري الخاص على قناة صحة ديسكفري. ولد الدكتور أوز عام 1960 في كليفلاند بولاية أوهايو الأميركية لأبوين تركيين مسلمين، هو جراح قلب ومؤلف، والده هو الدكتور مصطفى أوز، ووالدته المؤلفة والمعلمة الريكي ليزا أوز ولديه ثلاثة إخوة. في عام 1982 حصل على درجة جامعية من جامعة هارفارد. وفي عام 1986 حصل على دكتوراه في الطب المشترك ودرجة ماجستير في إدارة الأعمال من مدرسة الطب جامعة بنسلفانيا ومدرسة وارتون. أوز هو أستاذ في جراحة القلب في جامعة كولومبيا، ومؤسس برنامج الطب التكميلي في نيويورك - بمستشفى البرسبتاريان. تشمل اهتماماته البحثيه جراحة استبدال القلب، وجراحة القلب، وسياسة الرعاية الصحية. له أكثر من 350 مقالا وكتابا، وحصل على العديد من براءات الاختراع. كما يخدم في المجلس الاستشاري لأمناء حركة وان فويس (صوت…
يعتبر فقر الدم من المشكلات الصحية الشائعة، وأكثر الحالات المرضية المعروفة بين أمراض الدم، حيث يسبب انخفاضاً في تركيز الهيموغلوبين عن مستواه الطبيعي، وبالتالي نقصاً في كمية الأوكسجين التي تصل إلى أجهزة الجسم المختلفة، فتظهر عوارضه على شكل صداع وإرهاق وعدم تركيز وخمول وغيرها. أما أنواعه فهي متعددة من حيث الأسباب المؤدية له، كنقص عنصر الحديد. إليك أفضل النصائح الغذائية لمواجهة فقر الدم، وكيفية التخفيف من حدته أو الوقاية منه. 1- زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالحديد تقدر الحاجة اليومية من عنصر الحديد للمرأة بـ18 ملغ في اليوم، أما البالغون فـ15 ملغ. ويحتاج الطفل دون السنة من عمره إلى نسبة حديد تفوق حاجة الرجل البالغ منه؛ فتبلغ حاجة الطفل بين 7 - 12 شهراً 11 ملغ من الحديد يومياً. وفي حالة الأطفال الرضع، فإنه لا داعي للخوف، حيث إن حليب الأم الطبيعي يحتوي على الحديد. بينما يتوجب على الأطفال الآخرين تناول الحليب المدعم بالحديد لغاية عمر السنة، إذا ما كانوا لا يتلقون الرضاعة الطبيعية. وتعتبر أفضل مصادر الحديد هي اللحوم الحمراء ولحم الدواجن والخضار الورقية والحبوب الكاملة. وينصح بتنويع حصص الطعام في اليوم وإدخال أطعمة غنية بالحديد إلى الوجبات اليومية مثل: سمك السلمون، كبد الدجاج، كبد العجل، العدس، السبانخ، المحار، فاصوليا الصويا المطهية . 2 - تحسين امتصاص الحديد يتم امتصاص…
تضطر ظروف الحياة بعض الناس لتقليل ساعات النوم وعدم الحصول على القسط المطلوب من النوم، وهو أمر يزيد من خطورة الإصابة بالسكري. لكن الخبر الجيد هو أن تعويض هذا النقص في النوم يعيد الأمور لمجراها الطبيعي سريعا، لكن بشروط ! لقلة النوم العديد من الآثار السلبية على الصحة والحالة المزاجية، لكن قلة النوم من الممكن أن تؤدي أيضا للإصابة بمرض السكري لاسيما النوع الثاني منه. فعدم الحصول على النوم الكافي لعدة ليال يؤثر على حساسية الخلايا تجاه الإنسولين، لكن الخبر الجيد هو أن النوم الكافي بعد ذلك يمكنه ضبط الاضطراب في عملية الأيض واستعادة الإيقاع السليم للجسم سريعا. وأجرى باحثون أميركيون من جامعة كولورادو، دراسة على 19 شخصاً من الأصحاء الذين يتمتعوا بوزن مثالي. وفي بداية الدراسة، حصل المشاركون على قسط وفير من النوم (ثمان ساعات ونصف) يوميا ولمدة أربعة أيام مع تناول وجبات غذائية محسوبة بعناية. أما في الليالي الأربعة التالية، فحصل كل من المشاركين في الدراسة على أربع ساعات ونصف فقط من النوم وفي الليلة التاسعة من التجربة، سمح لهم بالنوم لمدة 12 ساعة كاملة، ثم 10 ساعات في الليلة التالية. وفي عقب كل مرحلة تم فحص دم المشاركين لرصد حساسية الخلايا تجاه الإنسولين. وخلصت النتائج التي نشرها موقع "نت دكتور" النمساوي، إلى أن الخلل في النوم يؤثر…
المكسرات مفيدة وهامة لمرضى القلب، وهي مفيدة أيضاً لمرضى السكري، تشير أبحاث طبية إلى أن تناول المكسرات ضمن مجموعة من التغيرات الغذائية يحسن حالة مرضى السكري الذين لا يعتمدون على الأنسولين، لأن المكسرات تحسن مستويات الكولسترول، وهي مشكلة شائعة لدى مرضى السكري، من الهام تجنب أي نوع من المكسرات مضاف إليه العسل أو الشوكولا. 75 بالمائة من الدهون التي يحتويها الكاجو مفيدة للقلب، وهي نفس نوعية الدهون الموجودة في زيت الزيتون تفيد الدراسات الحديثة أن تناول مرضى السكري للمكسرات، ما بين 28 و56 غراماً في اليوم، يحسن مستويات السكر في الدم ويجعلها أقل، لذلك تشير التقارير الطبية إلى المسكرات كبديل صحي للكربوهيدرات بالنسبة لمرضى السكري. اللوز، في دراسة نشرتها مجلة التغذية تمت المقارنة بين تأثير اللوز والخبز والأرز المسلوق والبطاطس المهروسة على مجمموعة من مرضى السكري، أظهرت النتائج أن اللوز هو الأفضل في خفض مستوى السكر بالدم بعد 4 ساعات. كما بينت دراسة أخرى أن تناول اللوز مع الخبز الأبيض يحسن عملية التمثيل الغذائي للسكر مقارنة بتناول الخبز الأبيض وحده. الجوز، لمرضى السكري الذين يعانون من مشاكل الكولسترول يعتبر الجوز أفضل نوع من المكسرات، يساعد الجوز على خفض نسبة الدهون والكولسترول وحماية القلب من مضاعفات السكري، الحصة الموصى بها في هذه الحالة 28 غراماً في اليوم فقط. الكاجو، 75 بالمائة…
نصحت مجلة «سينورين راتجيبر» كبار السن بإجراء بعض التمارين البسيطة لتقوية الركبة. وأشارت المجلة الألمانية إلى أنه يمكن القيام بهذه التمارين أثناء الجلوس على المقاعد بشكل طبيعي للغاية، من خلال وضع كتاب سميك بين القدمين، ثم القيام برفع الكتاب عن طريق تمدد الركبتين، والاحتفاظ بهذا الوضع لمدة خمس ثوانٍ، ثم تكرار التمرين مرات عدة. ومن التمارين الأخرى لتقوية الركبتين، التي يمكن إجراؤها أثناء الجلوس على المقعد أيضاً، أن يقوم المرء بوضع منشفة بين الركبة، ويقوم بضغط أسفل الساق والركبة معاً، ويحافظ على هذا الوضع المشدود لمدة خمس ثوانٍ، ثم يكرر هذا التمرين مرات عدة. وينبغي أن يحرص المرء على الجلوس في وضع يسمح باسترخاء الساقين، لأن ذلك يعود بالنفع على الركبتين أيضاً. المصدر: صحيفة الإمارات اليوم
قالت مجلة «فرويندين» الألمانية إن الزيوت الطيّارة تحارب آلام مؤخرة العنق؛ حيث إنها تحفز سريان الدم، وتساعد على استرخاء العضلات. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه يمكن لهذا الغرض مزج خمس قطرات من زيت الروزماري، مع القليل من زيت الجوجوبا، ثم تدليك مؤخرة العنق بهذا المزيج، ثم ربط مؤخرة العنق بشال من الصوف. المصدر: صحيفة الإمارات اليوم
أوضحت غرفة الصيادلة بولاية هسن الألمانية أن الكثير من الأشخاص سرعان ما يتناولون عقار الباراسيتامول للتخلص من الآلام. وعلى الرغم من أن الجسم يمكنه تحمل هذا العقار بشكل أساسي، إلا أنه لا يجوز استعماله لفترة طويلة، أو تجاوز الحد الأقصى للجرعة اليومية، الذي يبلغ أربعة غرامات للبالغين. ويتم تناول العقار على جرعات من مرة إلى أربع مرات يومياً، بحيث تكون هناك فواصل زمنية من ست إلى ثماني ساعات بين الجرعة والأخرى. وإذا لم يساعد الباراسيتامول على اختفاء الآلام بعد فترة قصيرة من تناوله، فيتعين على المريض استشارة الطبيب لتشخيص سبب الآلام، وفي حالة تجاهل ذلك وواصل المريض تناول الباراسيتامول، فقد يكون عرضة للعديد من الآثار الجانبية، مثل زيادة إنزيمات الكبد واضطرابات الدورة الدموية. ويتعين على مرضى الكبد والكُلى عدم تناول عقار الباراسيتامول إلا تحت إشراف الطبيب، ويسري ذلك أيضاً على السيدات الحوامل. ويتوافر الباراسيتامول في صورة أقراص أو شراب أو أقماع. وينبغي على الآباء مراعاة أن تكون الجرعة صغيرة عند تناول الأطفال لعقار الباراسيتامول، لأن الجرعات الكبيرة قد تعرضهم لخطر التسمم، ويتوافر أقماع خاصة بالأطفال تحتوي على الجرعة المناسبة. المصدر: صحيفة الإمارات اليوم
قال معهد الجودة والاقتصادية في القطاع الصحي إن بعض العوامل ترفع خطر نشوء حصوات الكلى، مثل التغذية الغنية بالملح، وقلة تناول السوائل، وكثرة التعرق، بالإضافة إلى الاستعداد الوراثي. وأضاف المعهد الألماني أنه يمكن الاستدلال على نشوء حصوات الكلى، من خلال ملاحظة بعض الأعراض، مثل الشد في منطقة الكلى، وكثرة التبول، والشعور بألم أثناء التبول، والشعور بآلام في البطن أو أسفل البطن أو الظهر، وهو ما يرتبط بموقع الحصوة تحديداً. وشدد المعهد على أهمية استشارة الطبيب فور ملاحظة هذه الأعراض؛ لأن عدم علاج الحصوات قد يؤدي إلى تضييق أو انسداد الحالب، ومن ثم تعزيز فرص الإصابة بالعدوى. المصدر: صحيفة الإمارات اليوم
تم الكشف عن علاج جديد لمرضى السرطان وصفه الأطباء الأميركيون بـ"الإنجاز الكاسح" بعد مشاهدتهم لنتائجه "غير المسبوقة". وذكر تقرير نشرته النسخة البريطانية لـ"هافينغتون بوست"، الثلاثاء 16 فبراير 2016، أن الدراسات أخضعت مشاركين للعلاج بخلايا T-cells معدلة في المخبر، حيث إأن هذه الخلايا هي إحدى أنواع كريات الدم البيضاء. ومن ثم، تُرِك المشاركوين أشهراً لمتابعة الحياة مع البقاء قيد المراقبة، وظهرت عليهم نتائج "مذهلة". ففي إحدى الدراسات التي أجريت، وُجد أن 9 من بين 10 من المشاركين ممن هم مصابون بسرطان الدم (اللوكيميا) اختفت أعراضهم تماماً بعد الخضوع للعلاج التجريبي. أما المرضى المصابون بأنواع أخرى من سرطان الدم فقد شهدوا هم أيضاً نتائج إيجابية فاقت نسبة التجاوب فيها 80%، وفق تقرير نشرته صحيفة الغارديان البريطانية. وترتكز فكرة العلاج على أخذ خلايا T-cells من المريض ثم إضافة جزيئات استقبال معينة تعرف باسم مستقبلات المستضدات الخيمرية chimeric antigen receptors أو اختصاراً CARs تستهدف الخلايا السرطانية. ثم يعاد حقن المريض بهذه الخلايا المعدلة الجديدة لاستهداف السرطان. وقال رئيس فريق العلماء، ستانلي ريديل: "إنه لم يسبق في مجال الطب، بصراحة، أن نحصل على معدلات استجابة بهذه القيمة في مرضى المراحل المتقدمة كهذه.". وأضاف ريديل في خطاب ألقاه في الاجتماع السنوي للجمعية الأميركية للتقدم العلمي AAAS في واشنطن: "هؤلاء مرضى فشلت كل محاولات شفائهم. معظم المرضى…