منوعات
الثلاثاء ٣٠ يوليو ٢٠١٩
عرضت شركة «سمارتر ترافل» المتخصصة بنصائح السفر ثمانية من أكثر الأماكن خطورة على المسافرين جراء الجراثيم، وتأثيرها في انتقال الأمراض المعدية، وهي: 1. أظهرت دراسات أجراها علماء الأحياء المجهرية، أن أجهزة التحكم عن بعد تحتوي على أعلى مستويات التلوث البكتيري في الغرف الفندقية. 2. تعتبر دورات المياه في الطائرات أماكن خصبة كبيرة لتكاثر الجراثيم، والركاب غير الملتزمين يشجعون الجراثيم على التكاثر، وهنا، فإن أفضل حماية هي غسل اليدين، واستخدام منشفة ورقية لفتح باب الحمام، ومن ثم المطهر اليدوي أثناء العودة إلى المقعد. 3. يضع بعض المسافرين في جيب مقعد الطائرة، القمامة بما في ذلك حفاضات الأطفال، وقشور الموز، ويصعب على العمال تنظيف هذا المكان بشكل كافٍ بين الرحلات الجوية، لذلك، فإن وضع أي شيء هناك فهو بمثابة تخزين أغراضك داخل سلة مهملات عامة طوال مدة الرحلة. 4. تستخدم الطاولات من قبل المسافرين للكثير من الأغراض الأخرى غير الطعام، ولا يتم تعقيمها بشكل جيد، ولذلك، يفضل إحضار مناديل تعقيم ومسحها جيداً قبل استخدامها، وينطبق الأمر على الوسائد والبطانيات مالم تكن معقمة في أكياس بلاستيكية. 5. تبين أن نافورة المياه قد تحتوي على المزيد من البكتيريا، وفقاً لدراسة أجرتها مؤسسةNSF International الدولية المستقلة. 6. تغير معظم الفنادق الأغطية أثناء تنظيف الغرف الفندقية، لكن المفارش الموجودة على الأسرة قد تكون مملوءة بالجراثيم، ولتجنب…
منوعات
الأربعاء ٢٤ يوليو ٢٠١٩
يمثل ارتفاع درجات الحرارة، خلال فصل الصيف، مشكلة كبيرة لكبار السن بصفة خاصة. ويمكن لكبار السن مواجهة مشكلات الصيف بشرب الماء على نحو كافٍ، وتناول الطعام الصحي الطازج، والحماية من أشعة الشمس. وقالت كريستينا سوفينسكي، من الجمعية الألمانية لمساعدة كبار السن، إن فصل الصيف قد يشكل خطورة شديدة على كبار السن، وذلك بسبب قلة شرب السوائل، نظراً لتراجع الشعور بالعطش مع التقدم في العمر. وتتمثل العلامات الأولى لنقص السوائل في: الصداع، وضعف التركيز، والتشوش الذهني. الماء وأوضحت خبيرة التغذية الألمانية، تيريزا شتاخلشايد، أنه ينبغي على كبار السن شرب 1.2 لتر من الماء على الأقل يومياً، مشيرة إلى أن هذه الكمية يمكن أن تزيد بعض الشيء أيضاً في الصيف، كما أنها تختلف أيضاً باختلاف النشاط البدني، وهناك حالات لا يجوز فيها شرب الماء بكثرة، مثل تلفيات الكلى وقصور القلب. لذا تنصح شتاخلشايد كبار السن بشرب الماء، وفقاً لخطة موضوعة، وليس بناء على الشعور بالعطش؛ فعلى سبيل المثال يمكن ملء كمية الماء المناسبة في الصباح، ووضعها في مكان مرئي وملحوظ، أو الالتزام بشرب كوب من الماء مع كل وجبة. بدورها، أشارت طبيبة الأسرة الألمانية، إنجريد دينشل، إلى أن الماء يعد المشروب الأفضل لحصول الجسم على السوائل اللازمة لعملياته الوظيفية، لكن يمكن أيضاً إضافة بعض النكهات للماء حتى لا يشعر المرء بالملل، وذلك…
منوعات
الخميس ٢٨ مارس ٢٠١٩
إعداد : أزاد عيشو يُعد البدء بالاستثمار في العشرينات من العمر إحدى أهم الخطوات التي تساعد الأفراد على التخطيط لمستقبلهم في إطار تحقيق أهداف التقاعد أو شراء منزل، وغير ذلك. وعادة ما يكون لدى هذه الفئة العمرية أموال محدودة، لكن في الوقت نفسه ليس هناك حاجة إلى الآلاف للبدء في استراتيجية ستؤتي ثمارها جيداً بمرور الوقت، وذلك وفقاً لشركة «بانك ريت» المتخصصة في الاستشارات المالية. وحددت «بانك ريت» خطوات عدة للبدء باستراتيجية الاستثمار في العشرينات، منها أهمية إنشاء صندوق للطوارئ الذي سيضمن الحصول على تغطية جراء نفقات غير متوقعة قد تنشأ في مرحلة ما، مثل فقدان الوظيفة على سبيل المثال، مع الحرص على تطوير عادة المساهمة بانتظام في هذا الصندوق، والبدء بمبلغ بسيط في حساب توفير عالي العائد وبانتظام. وأكدت الشركة ضرورة تحديد الأهداف الاستثمارية، مشيرة إلى أنه بمجرد البدء بصندوق للطوارئ، ينبغي التفكير في الأهداف التي يريد الفرد العمل على تحقيقها عن طريق الاستثمار. وأوضحت أن الأهم في العشرينات من العمر، هو تحويل الادخار إلى عادة، حيث إنه بمجرد تحديد مجموعة من الأهداف ووضع خطة، يكون الفرد جاهزاً للنظر في حسابات محددة، لافتة إلى أهمية البدء بالرحلة الاستثمارية من خلال التفكير في أهداف قصيرة ومتوسطة وطويلة الأجل، ثم السعي إلى الأموال التي تناسب تلك الاحتياجات والأهداف. وأضافت أنه من…
منوعات
الإثنين ١٠ ديسمبر ٢٠١٨
لا يوجد مساحة كافية للأقدام في أغلب الطائرات والمقاعد ضيقة. وهذا يمكن أن يكون غير مريح للركاب طويلي القامة والبدناء وحتى أحيانا للجالسين بجوارهم. وكان مايكل أوليري، رئيس شركة طيران "ريان اير" الأيرلندية منخفضة التكلفة، الشهير بتصريحاته المثيرة للجدل قد دعا مرة إلى فرض ضريبة على البدانة، رغم أن الشركة الأيرلندية لم تنفذ الخطة قط. ولكن ما الذي يمكن أن يفعله الركاب البدينون لاستقلال رحلة جوية أكثر راحة وأمناً؟ هل ينبغي أن يحجزوا مقعدين؟ وتقول كارولا شيفلر من الرابطة الألمانية لصناعة الطيران: "لا يتم سؤال أي راكب عن وزنه عند الحجز". وتضيف: "يعود الأمر للركاب فيما يتعلق بحجز مقعدين أو التوجه لفئة أخرى ذات مقاعد أكبر أو اختيار مقعد في المنتصف". ويختلف حجم المقاعد بحسب الشركة والدرجة، وبالتالي من المنطقي الإطلاع على هذا عند حجز رحلة جوية نظراً لأنه من المتوقع أن يفتح كل الركاب طاولاتهم القابلة للطي، إلى جانب، إنزال أذرع المقاعد عند الإقلاع والهبوط. وتقول شيفلر: "في الرحلات طويلة المسافة غالباً ما يكون هناك مساحة في درجة رجال الأعمال أو الأولى، وبالتالي يمكن أن يكون هذا بديل جيد وأكثر راحة للركاب الطويلي القامة والبدناء". إلا أنه، بالطبع، مثل هذه الراحة يمكن أن تكون باهظة التكلفة. المصدر: الاتحاد
أخبار
الخميس ١٥ فبراير ٢٠١٨
ذكرت مؤسسات متخصصة في الاستشارات المالية أن واحداً من أفضل الأشياء، التي يمكن أن تفعلها الأسرة لحماية مواردها المالية، يتمثل في جمع بعض المدخرات اللائقة، بحيث لا تضطر إلى الاعتماد على الائتمان في حالات الطوارئ، إذ إن بناء احتياطي نقدي للنفقات غير المتوقعة يحمي الأفراد والأسر، بما في ذلك التأكد من استمرار نمو مدخرات صندوق الطوارئ الخاص بهم، بحيث تغطي النفقات لنحو ستة أشهر. وأوضحت أن الطريقة الرئيسة للتحضير لعدم اليقين المالي في المستقبل، هو أن تكون هناك رقابة واضحة على النفقات الأسبوعية والشهرية مقارنة بحجم الدخل، وبالتالي تحديد آليات لحفظ بعض المدخرات الممكنة، حيث إن وجود ميزانية واضحة يجعل من السهل مواجهة الصدمات المالية، من خلال الالتزام الصارم بالميزانية الموضوعة. وبينت تلك المؤسسات أن إحدى الخطوات الرئيسة، لمواجهة الأزمات المالية المحتملة، تتمثل في وضع خطط ادخار إضافية قدر الإمكان، بناء على المتغيرات التي تواجهها، من خلال دراسة الميزانية والمدخرات الدورية التي تتوقعها عدا الدخل الثابت، مشيرة إلى أنه يمكن للأسر مراجعة الكثير من فئات الإنفاق، وتحديد مدى القدرة للضغط على كلٍّ منها، من خلال اتخاذ قرارات شراء أكثر واقعية بخصوص مختلف المشتريات، بما في ذلك الاستعداد لتقليل الفواتير الشهرية، التي تستهلك جزءاً كبيراً من الميزانية. وأضافت أنه في الأزمات ليس هناك سبب لإضاعة أي أموال على الرسوم المتأخرة، إذ…
منوعات
الثلاثاء ٣٠ يناير ٢٠١٨
هناك الملايين من الحقائب التي تساء مناولتها أو تتعرض للفقد عبر المطارات الدولية كل عام، إذ يتشابه العديد من الحقائب مع بعضها بعضاً. وفي هذا الإطار من المهم تفادي قيام أحدهم بأخذ حقائبك عن طريق الخطأ، لذلك اجعل لأمتعتك علامات مميزة يمكنك من خلالها التعرف إليها، مثل البطاقات أو الملصقات أو الأشرطة. واحرص على أن ترفق دائماً بطاقة تعريف على كل قطعة من الأمتعة المفحوصة، مذكور عليها اسمك وعنوانك وتفاصيل الاتصال بك. ونصحت شركات طيران المسافرين أيضاً بعدم وضع أشياء ثمينة في الحقائب المفحوصة، بما في ذلك المجوهرات وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة الإلكترونية والمفاتيح والوثائق المهمة (بما فيها جوازات السفر)، فضلاً عن الأدوية والمعدات الطبية، التي لن يكون من السهل الحصول على مثيلاتها بسرعة. وشددت تلك الشركات على أهمية التأكد أيضاً من أن أمتعتك قوية بما فيه الكفاية، ومرتبة بشكل جيد وآمن، بحيث ينبغي أن تتحمل ظروف النقل الجوي المعتادة، دون أن تصاب بضرر. وبالنسبة لبعض الحالات، فإن بعض شركات الطيران لا يمكنها قبول المسؤولية عن أنواع معينة من الضرر الذي قد يلحق بالحقائب. ويتضمن هذا في بعض الحالات فقدان الحقائب التي قامت سلطات المطار بمصادرتها، أو فقدان الأقفال الخارجية أو مقبض الجر أو أحزمة التأمين أو أقفال السحّاب، إضافة إلى الأضرار الناتجة عن الأمتعة الزائدة على قدرة استيعاب الحقيبة، وغيرها.…
منوعات
الخميس ٢١ سبتمبر ٢٠١٧
حدد موقع «بنك ريت»، المتخصص في الاستشارات والخدمات المالية، مجموعة من الإرشادات لتحديد الأهداف وادخار وإدارة الأموال التي تساعد الأفراد على تجنب الوقوع في فخ الديون، وتمنحهم القدرة للسيطرة على أموالهم، كما تضعهم في موقف مالي سليم، يمكنهم من تحديد أهداف مالية قابلة للتحقيق. 1- هدف الادخار ابدأ بتحديد هدف للادخار، وينبغي أن يكون واقعياً وقابلاً للقياس والتحقيق في الوقت نفسه، فكر في عملية شراء أو أي شيء يمكن الوصول إليه وتحقيقه خلال فترة زمنية محددة، ويتطلب ذلك عادة الانضباط عندما يتعلق الأمر بالإنفاق اليومي، فالغرض ليس ادخار المال فقط، بل البحث عن طرق لكيفية الاستفادة منه. ومن الضروري التحقق وباستمرار من التقدم الذي أحرزته في إطار الهدف المراد الوصول إليه، إذ إن تعديلات بسيطة على الخطط الموضوعة ستساعدك على تحديد وإصلاح المشكلات، وبالتالي الوصول إلى هدفك بشكل أسرع. كما أن أفضل طريقة لتوفير المال هي وضع خطة الإنفاق أو الميزانية التي ستمكنك من السيطرة على دخلك، وقد تشعر بالطموح وتضع أهدافاً تفوق طاقتك لكن لا تتجاهل احتمالية الفشل في هذه الحالة. 2- حساب التوفير قد يكون من الصعب الحفاظ على المدخرات الخاصة بك، لكن هناك الكثير من حسابات التوفير التي تختلف على نطاق واسع عندما يتعلق الأمر بالفائدة والرسوم والحد الأدنى للأرصدة. اختر الحساب الذي يناسبك من خلال البحث…
منوعات
الثلاثاء ٢٧ يونيو ٢٠١٧
غالبا ما يتخطى المسافرون ميزانيتهم نظرا لأنهم ينفقون المزيد من المال عند التنزه أكثر مما توقعوا بمجرد الوصول إلى وجهتهم غير أنه يجب ألا يكون الأمر كذلك وهناك طرق كثيرة لتوفير الأموال عندما يتعلق الأمر بالنفقات الإضافية مثل الانتقال والمطاعم. احجز سيارة مستأجرة من الديار: ينبغي عليك أن تستأجر سيارة قبل الشروع في العطلة نظرا لأن استئجار سيارة في مدينة العطلة غالبا ما يكون أكثر تكلفة، والأسوأ أن الكثيرين لا يقرأون العقد كما ينبغي لأنهم يكونون في عجلة من أمرهم رغم أنه يحتوي على عدة ثغرات. وأحد الأشياء التي تبحث عنها هو عدد الأميال غير المحدد وإلا سيؤدي تجاوز عدد الكيلومترات المحدد إلى تكاليف مرتفعة. ومن الجدير بالاهتمام دائما مقارنة الأسعار، وهذا يكون من الأسهل فعله على الإنترنت من على الأرض في وجهتك. استخدم وسائل النقل العام: لرحلة من المطار إلى الفندق، غالبا ما تقدم الحافلات والقطارات بديلا جيدا مقارنة بركوبة تاكسي باهظة. وغالبا ما يقع السياح ضحايا للانتقالات المبالغ في ثمنها. وسائل النقل العام خيار جيد للتنقل. وعادة ما تكون أرخص وغالبا ما تكون أسرع. عادة ما يكون هناك تذاكر متعددة الرحلات يومية وأسبوعية من أجل وسائل النقل العام وهو ما يمكن أن يوفر لك أموال. لتأكل وتشرب مثل المحليين: هناك فرص كثيرة لتوفير الأموال عندما يتعلق الأمر بالأكل…
منوعات
الثلاثاء ٠٧ مارس ٢٠١٧
قد تكون الرحلات الطويلة مرهقة، بعد الانتظار للصعود على الطائرة، والجلوس في المقاعد الضيقة في مقصورة مغلقة، لذا حددت دراسات صادرة عن مؤسسات صحية، وأخرى متخصصة في طب الطيران، مجموعة من الأشياء التي ينبغي تجنب ارتدائها على متن الطائرة لراحة البال والاستمتاع بالرحلة. وأفادت هذه الدراسات بأن السراويل الضيقة قد تسبب مشكلات صحية خلال الرحلة، حيث إنها من الملابس غير المريحة، وخطرة على الصحة، لذلك يفضل ارتداء الملابس الفضفاضة، لأن «الضيقة» تحد من تدفق الدم، خصوصاً في الأجواء والجلوس على مقعد ضيق لفترات طويلة، كما أن الأقمشة الاصطناعية والملابس المصنوعة من «النايلون» ينبغي تجنبها، فقد تسبب جلطات الدم الخطيرة في الأوردة. ووفقاً للأبحاث الطبية، فإن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يزيد خطر الإصابة بجلطات في الأوردة العميقة. وتعد ملابس الألياف الطبيعية، مثل القطن، أفضل خيار على الطائرة، باستثناء الصوف. وأشارت الدراسات إلى أن الأحذية الضيقة والكعب العالي غير المريح، تسبب متاعب كبيرة للمسافرين، خصوصاً بالنسبة لكبار السن على الرحلات الطويلة. وينبغي أيضاً عدم استخدام العدسات اللاصقة، فمقصورة الطائرة عادة تكون جافة، لذلك يواجه بعض المسافرين مشكلات عندما يضعون هذه العدسات، إذ إن مستوى الرطوبة في المقصورة عادة يكون أقل بنسبة 20%، لذا جفاف العين والاحتكاك قد يزيدان الحساسية بالنسبة لبعض المسافرين. المصدر: الإمارات اليوم
منوعات
الأربعاء ٠٢ نوفمبر ٢٠١٦
أشارت دراسة نفسية حديثة نشرتها جريدة "أوف أبلايد سيكولوجي"، التي تصدرها جمعية علم النفس الأميركية، إلى أن الدقائق الأولى من يوم العمل تكون حاسمة في مدى إنتاجية الشخص للساعات التالية، كاشفة النقاب عن 9 أخطاء نرتكبها في بداية العمل قد تفسد اليوم كله، موضحة كيفية تجنب تلك المخاطر وإعداد النفس للنجاح. 1- الوصول إلى العمل في وقت متأخر، وهذا الخطأ يمكن أن يفسد اليوم حتى من قبل أن يبدأ، فضلا عن النظرة الدونية التي ينظر بها أصحاب العمل لهؤلاء الموظفين حيث يعتبرونهم "منعدمي الضمير"، بل ويعطونهم أدنى التقديرات فيما يتعلق بمعدلات الأداء المهني، حتى وإن استمر الموظفون في العمل لساعات متأخرة. 2- عدم إلقاء التحية على زملاء العمل، وهو ما يضفي جوا مريحا بين زملاء العمل لمجرد أن الشخص اعتنى بتحيتهم. 3- تناول القهوة بمجرد الوصول إلى العمل، حيث تشير الأبحاث إلى أن أفضل وقت لشرب القهوة هو بعد الساعة التاسعة والنصف، وذلك لأن هرمون "الكورتيزول" المعروف بهرمون الإجهاد والمنظم للطاقة، يرتفع بين الساعة الثامنة والتاسعة صباحا.. فعند تناول القهوة خلال هذا الوقت، يميل الجسم إلى التقليل من إنتاج الكورتيزول. 4- قيام الشخص بالرد على جميع الرسائل الواردة في البريد الالكتروني بمجرد وصوله للعمل، وأكدت الدراسة ضرورة قضاء الشخص أول 10 دقائق فقط من يوم العمل في فحص سريع لرسائل…
منوعات
الأحد ١٤ أغسطس ٢٠١٦
كثيراً ما ساد الاعتقاد بأن الشخص الذي يتسوق وهو جائع يشتري مواد غذائية أكثر مما لو كان شبعان. الآن، يقول الباحثون إن الأمر أسوأ لدى النساء حيث يصرفن أكثر بمقدار الخمس مقارنة بالرجال إذا تسوقن وهن جائعات، بحسب دراسة نشرتها صحيفة «ديلي ميرور». وألمح الباحثون إلى أن الفارق بين الجنسين قد يعود إلى كون النساء مجبولات على القيام بدور الرعاية. وعليه، يكن أكثر حساسية تجاه نقص الطعام. ووجدت الدراسة الإسبانية أن كل المشاركات فيها كن على استعداد لإنفاق زيادة تصل إلى 21 بالمائة على الغذاء عندما كن جائعات. وقال باحثون من جامعة سرقسطة «على الأفراد تفادي شراء الطعام عندما يكونون جائعين لأنهم يكونون أكثر استعداداً لشراء طعام غير صحي ودفع المزيد من أجله من ما لو كانت أمعاؤهم غير خاوية». وتضيف الدراسة «لهذا السبب، تقوم شركات الأغذية بعروض لاختبار الطعام في المحلات والسوبرماركات قبل وقت الغداء والعشاء لدفع المتسوقين للتلهف إلى الطعام، ما يؤدي إلى ارتفاع المبيعات، سواء كان المتسوقون جائعين أم لا». أثناء الدراسة، طلب من 129 شخصاً أن يشاركوا في مزاد على أنواع مختلفة من الجبن. وقد اشتروا من مزادين: الأول قبل الغداء والثاني بعده عندما تناولوا كمية محدودة من الطعام والسوائل. المصدر: الإتحاد
منوعات
السبت ١٦ يوليو ٢٠١٦
حدد تقرير لشركة «هامبتونز إنترناشيونال» 10 نصائح يجب أخذها في الحسبان للحفاظ على العقارات الخاصة خلال فترة الصيف وموسم الإجازات الصيفية، وذلك بهدف توفير قيمة طويلة الأمد لقاطني هذه العقارات عبر الحفاظ على مرافقها الأساسية. وأكد المدير العام للشركة، رانجو كابور، أن اختيار الفترة التي يقوم بها المستأجر أو مالك الوحدة السكنية بالصيانة عامل مهم، حيث يعتبر فصل الصيف الوقت المثالي لإجراء الصيانة الدورية للمنازل. وأشار إلى أن هذه التدابير تهدف إلى تشجيع القاطنين على إجراء تغييرات صغيرة يمكنها تحقيق قيمة إيجابية دائمة لمنازلهم وللبيئة أيضاً. المصدر: الإمارات اليوم
