منوعات
الأحد ٢٩ يناير ٢٠٢٣
كشف خبراء أن هناك احتمال أن يكون شخص ما مصاب بهشاشة العظام، الشكل الأكثر شيوعا لالتهاب المفاصل، إذا كان يعاني من التيبس "خاصة في الصباح". وأوضحت منظمة Creaky Joints الخيرية: "يمكن أن تسبب هشاشة العظام ألماً وتيبساً (خاصة في الصباح) وتورماً في مفاصل اليدين". وأفاد الدكتور كيفين واين: "أعراض هشاشة العظام عادة ما تكون أسوأ في يد المريض". ومع ذلك، فإن الصلابة التي تشعر بها في اليد يمكن أن تكون عابرة، حيث يمكن أن يرتخي الإحساس في غضون خمس إلى خمس عشرة دقيقة فقط. ويلاحظ الخبراء في Creaky Joints أن ألم اليد يمكن أن يكون أيضا مؤشرا على تقلص الدوبويتران، وهي حالة "تصبح فيها أنسجة راحة اليد والأصابع سميكة ومشدودة، ما يؤدي إلى تجعد الأصابع إلى الداخل". والأشخاص الذين يدخنون أو يعانون من نوبات مرضية أو مرض السكري هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة. وإذا كان ألم اليد ناتجا عن هشاشة العظام، فبمرور الوقت، يمكن أن تتطور عظام إضافية في المفاصل، تُعرف بـ"النتوءات العظمية" (غالبا ما تتكون نتوءات العظام (النابتة العظمية) في أماكن التقاء العظام - أي في المفاصل. ومن الممكن كذلك أن تَتكون على عظام عمودك الفقري). ويوصى بزيارة الطبيب إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب المفاصل. وبالنسبة لإدارة الألم، يوصي الدكتور واين "باستخدام مزيج من الحرارة والثلج". وأوضح:…
منوعات
الخميس ١٢ مارس ٢٠١٥
رغم أن الشمس لا تغيب عن المملكة، إلا أن أغلب السكان مصابون بنقص فيتامين (د)، وبالتالي هشاشة العظام، خاصة النساء. كما أن أغلب النساء يخشين على بشرتهن من الاسمرار الناتج عن التعرض للشمس، كما أن ذوي البشرة الغامقة معرضون للإصابة أكثر من غيرهم بنقص هذا الفيتامين. الإصابة بالكساح وأشار المحاضر الدكتور فيصل الجهني، بحسب الدراسات، إلى أن نقص فيتامين (د) يمثل مشكلة كبيرة في مختلف دول العالم. وعن حجم وجود هذه المشكلة عند الرجال مقارنة بالنساء، وعند البدناء مقارنة بغيرهم، وذوي البشرة الفاتحة مقارنة بذوي البشرة الداكنة، قال الدكتور الجهني: «80% ممن يعانون نقصاً في فيتامين (د) نساء، وذلك لقلة تعرضهن لأشعة الشمس»، مشيراً إلى أن أصحاب البشرة الداكنة معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بنقص فيتامين (د)، ونقص هذا الفيتامين لدى الأطفال يعرضهم للإصابة بالكساح. وعن كيفية الحلول، أوضح كل من الدكتور صبحي والدكتور الجهني أن الحل يكمن في التعرض لأشعة الشمس، هذا بجانب التوعية والتثقيف بأهمية التغذية التي تساعد على زيادة فيتامين (د) في الجسم مثل الألبان والأسماك والبيض. معدلات طبيعية فيما ذكر الدكتور صبحي ياقوت أن فيتامين (د) مهم جداً للإنسان، ومعدلاته الطبيعية تتراوح بين 50-70، مشيراً إلى أن انخفاض الفيتامين في جسم الإنسان عن هذه المعدلات يعتبر نقصاً يجب التنبه إليه وعلاجه لشدة خطورته، ومن أهم أعراضه…
