خاص لـ هات بوست:
في أول درس للسباحة ومنذ اللحظة الاولى التي وضعت فيها قدمي في الماء البارد..قررت التخلي عن فكرة تعلم السباحة والعودة للمنزل لكن لحسن الحظ أن المدربة كانت ذات ” بال طويل” و مشجعة جداً ..وأخيراً وصلت للدرس الذي كنت أخشى الوصول اليه وهو ( الطفو على الظهر )
قالت المدربة : استرخي وارمي نفسك على ظهرك في الماء !
قلت: ها .. أرمي نفسي!! و أسترخي !! مستحيل !!
المهم لم يكن هناك مفر وبالرغم من مساعدتها الا اني كنت أفشل في كل مرة والسبب عدم قدرتي على الاسترخاء والاستيعاب أني سوف أنجح إن استرخيت فقط..!
و في لحظة حاسمة كنت فيها قد سئمت من خوفي
قلت : ماذا لو جاء هذا التمرين ليكشف لي عدم قدرتي على الاسترخاء الكامل؟ وأني لست كما ظننت
وما زلت أحمل بداخلي شكوك ومخاوف تمنعني من تصديق فكرة أن بعض الأمور لا يمكن أن تنجح ولا أن تحل إلا بالاسترخاء !!
قلت لنفسي.. تذكري كل تلك الأمور التي قلقتي بشأنها و حاولتي جاهدة لتغييرها ولم تنجح..ارمي نفسك الآن واسترخي تماماً
ودعيها ترحل !
والمدهش أني نجحت وشعرت بمتعة وخفة لم أشعر بها من قبل وفي كل مره كنت أرخي نفسي كنت أرتفع و اطفو أكثر ..أما الان فانا لا اطفو فقط بل أسبح على ظهري بكل أمان وسلام!!
الخلاصة:
كم هي يا ترى الأمور التي ظننا أنها تتطلب جهداً وعناء وهي في الحقيقة لا يمكن أن تحل إلا إذا أرخينا قبضتنا عنها و استرخينا…