السبت ٢٦ يونيو ٢٠٢١
تُعد الكوابيس أحلاماً سيئة ومزعجة للغاية؛ إذ إنها تقض مضجع المرء وتسلب النوم من عينه.. فما أسبابها وكيف يمكن مواجهتها؟ للإجابة عن هذه الأسئلة.. قال البروفيسور المتخصص في أبحاث النوم، الألماني ميشائيل شريدل، إن الكوابيس لها أسباب عدة، منها ما هو عضوي ومنها ما هو نفسي. وأوضح أن الأسباب العضوية للكوابيس تتمثل في الشخير وانقطاع النفس النومي وأمراض القلب، بينما تتمثل الأسباب النفسية في الأرق والتوتر والإرهاق النفسي والذهني والاكتئاب والصدمات النفسية كموت شخص عزيز أو التعرض للاعتداء الجسدي كالاغتصاب. كما قد تكون الكوابيس أثراً جانبياً لبعض الأدوية، خصوصاً الأدوية التي تثبط ما يعرف «بنوم حركة العين السريعة»، مثل مضادات الاكتئاب. وأضاف شريدل أن من أكثر الكوابيس شيوعاً المطاردات والسقوط إلى الهاوية والإصابة بالشلل وموت شخص عزيز. وأشار البروفيسور الألماني إلى أنه يمكن مواجهة الكوابيس في البداية من خلال استراتيجية «النهاية السعيدة»، أي جعل الكابوس ينتهي نهاية سعيدة بدلاً من النهاية المخيفة. ويوضح شريدل هذه الاستراتيجية بالمثال التالي: إذا كان…
الخميس ٢٤ يونيو ٢٠٢١
أعلنت إدارة موقع التواصل الاجتماعي تويتر عن تحديث جديد لتطبيقها على نظام التشغيل iOS، وقالت إن المستخدمين باتوا قادرين على مشاركة تغريداتهم على قصص إنستغرام بشكل سهل وسريع من خلال التطبيقات في جميع هواتف iOS. تعمل الميزة باستخدام خاصية مشاركة iOS، وكل ما على المستخدم هو أن ينقر فوق أيقونة المشاركة الموجودة أسفل أي تغريدة، وتحديد «قصص إنستغرام» من قائمة التطبيقات. وبإمكان المستخدم تغيير حجم التغريدة وإعادة وضعها وترتيبها بالاختيار القياسي لخاصية الصور في تطبيق إنستغرام. بعد التحديث الجديد، باتت عملية نشر التغريدات على قصص إنستغرام أكثر سهولة وسلاسة من أي وقت مضى، حيث كانت عملية المشاركة تتم من خلال لقط الشاشة ونشرها يدوياً. ويبدو أن الخاصية الجديدة من تويتر لا تعمل بشكل جيد مع مقاطع الفيديو حتى الآن، حيث أشار موقع The Verge إلى أن إنستغرام يقوم باستيراد الفيديو كصورة ثابتة. من جهة أخرى، لا تزال مسألة مشاركة محتوى إنستغرام على تويتر صعبة حتى الآن، حيث إن المنشورات الخاصة…
الخميس ٢٤ يونيو ٢٠٢١
وام / توالت ردود الأفعال الدولية الأسبوع الجاري حول النجاح الكبير الذي حققته رابطة أبوظبي لمحترفي الجوجيتسو في تنظيم جولتين مختلفتين من الدوري العالمي إحداهما في العاصمة الصينية بكين، والثانية في مدينة جرامادو البرازيلية، وذلك خلال أسبوع واحد، مع التطبيق الدقيق للإجراءات الاحترازية والتدابير الوقائية ضمن البروتوكول الطبي المعتمد في كافة بطولات الرابطة حول العالم، والتي يصل عددها إلى 80 بطولة في مختلف القارات. وبلغ عدد المشاركين في الجولتين 1631 لاعبا ولاعبة من أكثر من 30 دولة حول العالم، وبلغ عدد متابعيها حول العالم ما يزيد عن 600 مليون مشاهد عبر المحطات التليفزيونية والمواقع المتخصصة وموقع رابطة أبوظبي لمحترفي الجوجيتسو. وتلقت الرابطة رسالة إشادة من أكثر من منظمة وشركة صينية مهتمة بنشر وتطوير اللعبة في كبرى دول العالم، كما تلقت رسائل مماثلة من الاتحاد البرازيلي للجوجيتسو تثمن إقامة الدوري العالمي في مدينة جرامادو التي اعتبر سكانها وصول البطولة إليهم مجالا للفخر، وعيدا حقيقيا لكل محبي الفنون القتالية، فهي بلدة صغيرة…
الأربعاء ٢٣ يونيو ٢٠٢١
كثير منا لا يعرفون الفارق الكبير بين جودة النوم، والنوم كفعل يومي وخاطئ قد يؤثر بشكل كبير على نشاطنا وقيام الجسم بعملياته الحيوية بشكل صحي، فمثلاً تجد أن هناك من يمارسون الرياضة بشكل يومي ويتناولون الطعام الصحي لكنهم لا يحققون مثلاً النتائج المرجوة من الحميات الغذائية التي يقومون بها، ومن هنا تتضح لنا العلاقة الوثيقة بين الرياضة والتغذية والنوم فلا ينجح أحدها دون الآخر. مدربة النوم نهى إيهاب تقول للرؤية إن هناك فرقاً كبيراً بين النوم بجودة عالية فنستيقظ صباحاً في حالة كبيرة من النشاط والحيوية والمزاج الجيد دون حاجة لتناول كميات كبيرة من الكافيين، وبين القيام بفعل النوم فقط، وهو ما يؤدي لخمول وكسل في اليوم التالي والحاجة لتناول الكثير من المنبهات لاستعادة الطاقة والتخلص من الصداع الدائم. وتضع نهى عدداً من الأسس التي من خلالها يمكن تحسين جودة النوم للأفضل، أولها تثبيت موعد النوم اليومي وتثبيت موعد الاستيقاظ في اليوم التالي، وإن كان الشخص مُعتاداً على السهر فيفضل…
الثلاثاء ٢٢ يونيو ٢٠٢١
أصدرت كانتار براندزKantar's BrandZ تقريرها للتصنيف العالمي عن أكبر 100 علامة تجارية عالمية قيمة في العالم والتي تبلغ قيمتها أكثر من 7 تريليونات دولار، وجاءت شركات التكنولوجيا العملاقة في الصدارة حيث استحوذت على المراكز السبعة الأولى من أصل أكبر 10 في التصنيف، الأمر الذي يعد دليلاً على مدى أهمية التكنولوجيا للمستهلكين في جميع أنحاء العالم. وأظهر التقرير أن قيمة أفضل 100 علامة تجارية نمت بنسبة مذهلة بلغت 42% في عام 2021، وأضافت كانتار أن النمو الهائل هو انعكاس "لانتعاش مثير للإعجاب بعد الخسائر الاقتصادية الناتجة عن الوباء العالمي". من المحتمل أيضاً أنه يمكنك تخمين العديد من العلامات التجارية المدرجة في المراكز العشرة الأولى، ولكن بأي ترتيب تظهر؟ 1. أمازون ( 315.5 مليار) 2. أبل (309.5 مليار دولار) 3. غوغل (309 مليارات دولار) 4. مايكروسوفت (251.2 مليار دولار) 5. تينسنت 6. فيسبوك 7. علي بابا 8. فيزا 9. ماكدونالدز 10. ماستركارد حافظت أمازون على الصدارة، حيث نمت قيمتها بنسبة 64% لتصل…
الثلاثاء ٢٢ يونيو ٢٠٢١
تٌعتبر شركة «تيسلا» لصناعة السيارات الكهربائية وتطبيق «تيك توك» الصيني من بين أسرع الشركات نمواً خلال العام الفائت، وفقاً لتصنيف «كانتار» الذي نشر الاثنين عن أقوى العلامات التجارية. كذلك ضمت نسخة 2021 من تصنيف «براندز توب 100» للمرة الأولى كلاً من برنامج «زوم»، أحد رموز تعميم العمل مِن بُعد وإجراءات الحجر، ومنصة «سبوتيفاي» الصوتية، وشركتي «نفيديا» و«إيه إم دي» لصناعة الرقائق. ويستند التصنيف على الأداء المالي ورأي المستهلكين. ولاحظ خبراء «كانتار» أن هذه العلامات التجارية «تمكنت من التصرف إزاء أزمة كوفيد ومن الإفادة من التطلعات الجديدة التي ولدتها». ونقل البيان عن ماري أجات نيكولي من «كانتار» قولها «كان عام 2020-2021 قياسياً لنمو العلامات التجارية، على الرغم من أنه كان صعباً لعدد منها. وأظهرت دراستنا أن العلامات التجارية القوية تحقق عوائد فائقة للمساهمين. وهي أكثر مرونة وتتعافى بشكل أسرع». وحافظت شركتا «أمازون» و«آبل» العملاقتان اللتان تزيد قيمتهما عن نصف مليار دولار، على مركزيهما في مقدّم الترتيب الذي هيمنت عليه العلامات التجارية…
الأحد ٢٠ يونيو ٢٠٢١
يواجه عشاق القهوة قرارات أكثر جدية؛ أحدها هو شراء القهوة الموسومة بيئياً أم لا، والتي تعلن عن نفسها على أنها أكثر أخلاقية وصديقة للبيئة. ولكن ما إذا كان المتعاملون على استعداد لدفع السعر الإضافي لهذه الامتيازات يظل سؤالاً بلا إجابة. في دراسة نُشرت في مجلة هيليون، جمع الباحثون بيانات من 22 دراسة لاستنتاج استعداد الناس دفع 1.36 دولار إضافي مقابل رطل من القهوة يتم إنتاجه بطريقة صديقة للبيئة وعضوية دون استخدام الملوثات الكيميائية أو المبيدات الحشرية الملوثة للتربة. ونظراً لأن العديد من الأشخاص يُحبون شراء القهوة، فإن التأثير الاجتماعي والثقافي والاقتصادي الهائل للقهوة يجعلها مرشحاً مثالياً للتوسيم البيئي؛ وهو نظام يحدد ويصادق على بعض المنتجات ذات الفوائد الأخلاقية والبيئية. تشمل العلامات البيئية الشائعة للقهوة العضوية، ملصقات بلد المنشأ (COOL)، والتجارة العادلة (شهادة تمنح العمال أجوراً عادلة وظروف عمل آمنة) وتهدف إلى مساعدة المستهلكين على اتخاذ خيارات مستنيرة بشأن سلامة الأغذية، والصحة، والتأثير البيئي. ومن الممكن أن يؤدي وجود عدد كبير…
السبت ١٩ يونيو ٢٠٢١
لاحظ رئيس فيسبوك مارك زاكربرغ خلال مؤتمر «فيفاتيك» للشركات الناشئة في باريس أن الواقع المعزز والواقع الافتراضي يتطوران على نحو «أسرع من المتوقع»، مبدياً اقتناعه بأن هاتين التقنيتين تفتحان الباب على عالم جديد من التطبيقات والخدمات. وقال مارك زاكربرغ خلال مقابلة مباشرة على الهواء أجراها معه بتقنية مؤتمرات الفيديو المؤسس المشارك للمؤتمر الباريسي المخصص للشركات الناشئة والابتكار موريس ليفي «لقد بدأت (التقنيتان) في الإقلاع على نحو أسرع قليلاً مما كنا نتوقعه». واشار زاكربرغ إلى أن فيسبوك التي طرحت أخيراً في الأسواق قناع الواقع الافتراضي الجديد «أوكولوس كويست 2»، توظف في الوقت الراهن 10 آلاف شخص في مجالي الواقع الافتراضي والواقع المعزز. وأضاف رئيس فيسبوك «نحن نستثمر المليارات والمليارات والمليارات من الدولارات» في هاتين التقنيتين لبناء «مستقبل مميز في غضون 5 إلى 10 سنوات». وشرح رئيس فيسبوك أن تطبيقات أقنعة الواقع الافتراضي مثل «أوكولوس» وسواه «بدأت تخرج» من نطاق ألعاب الفيديو التي كانت أول مجالات تطويرها. واستشهد مارك زاكربرغ على ذلك…
الثلاثاء ١٥ يونيو ٢٠٢١
يمكن أن تشمل أعراض التهاب المفاصل آلام والتهاب وتقييد الحركة، ويمكن أن يساعد تناول بعض الأطعمة والتوابل في تخفيف هذه الآلام، وفقا لمؤسسة Arthritis Foundation. وتعتبر الأطعمة المضادة للالتهابات إضافة مثالية لنظامك الغذائي، ويمكن لبعض التوابل منع الالتهاب من التطور. وكشفت مؤسسة Arthritis أن الزنجبيل والكركم والقرفة من أفضل أنواع التوابل للحماية من آلام المفاصل. وأضافت "إلى جانب خصائصه المضادة للالتهابات، أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يقلل أيضا من أعراض هشاشة العظام، على الرغم من أن دراسات أخرى لم تجد مثل هذه الفائدة. ويُعرف الكركمين بأنه المادة الكيميائية النشطة في جذر الكركم؛ فهو يمنع السيتوكينات الالتهابية والإنزيمات في مسارين للالتهاب. وأظهرت العديد من التجارب البشرية فائدة مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تترجم إلى تقليل آلام المفاصل وتورمها". وتابعت: "تحتوي القرفة على cinnamaldehyde وحمض سيناميك، وكلاهما له خصائص مضادة للأكسدة تساعد على منع تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة". ولكن، في حين أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في…
الأحد ١٣ يونيو ٢٠٢١
أعلنت أكاديمية الإعلام الجديد عن تعاونها مع صانع المحتوى العربي المعروف أحمد الغندور الشهير باسم «الدحّيح» لإنتاج موسم جديد من المحتوى الإبداعي لبرنامجه الذي يقدمه في إطار تثقيفي ترفيهي مرح ويتصدر قوائم المحتوى الرقمي الأكثر مشاهدة في المنطقة العربية. ويتضمن التعاون بين الأكاديمية وصانع المحتوى الذي يتابعه الملايين وخاصة من فئة الشباب، إنجاز حلقتين أسبوعياً من «الدحيح» وعرضهما عبر منصاتها على «يوتيوب» و«فيسبوك» بداية من أمس الأول السبت. وتطرح حلقات الموسم الجديد من«الدحيح» مفاهيم علمية وحقائق تاريخية ونظريات فلسفية وأدبية بأسلوب ترفيهي مرح يمتع المشاهد ويوصل المعلومات والأفكار بطريقة ذكية مبسّطة. ويقدم الغندور، الذي يتابع دراسة الماجستير بعد حصوله على البكالوريوس في العلوم التطبيقية، الحلقات وفق مبدأ تبسيط العلوم أو ما يعرف بمفهوم العلوم للعموم. وأصبح الغندور أحد أكثر صناع المحتوى العربي متابعة، بفضل أسلوبه المميز في تبسيط الأفكار وتقديمها بشكل سلس. وسجلت حلقات برنامجه «الدحيح»، الذي أطلقه عام 2014 على منصة «يوتيوب» أكثر من مليار مشاهدة من مختلف أنحاء…
الأحد ١٣ يونيو ٢٠٢١
إعداد: مصطفى الزعبي عثر عمال شركة «Seafloor Systems» الأمريكية، المتخصصة في رسم خرائط المناطق البحرية خلال عمليات مسح على حطام طائرة في بحيرة «فولسوم» في ولاية كاليفورنيا، وهي بقايا طائرة تحطمت في عام 1965، وربما تحل لغزاً عمره 56 عاماً، وفقاً للشركة. وقال جيف رايلي فني البيئة في الشركة: «يمكن رؤية الطائرة عبر الصور على عمق 160 قدماً تحت سطح الماء مغطاة بطبقة سميكة من الطمي». وأفاد المركز بأنه أرسل كاميرا عن بُعد بعد أن أشارت بيانات من قارب المسح إلى أن هناك شيئاً تحت الماء خلال انخفاض مستويات المياه في البحيرة بسبب موسم الجفاف، والتقطت الكاميرا صوراً لذيل الطائرة والمروحة، ويبدو أن الطائرة شبه سليمة. لم تتمكن الشركة من تحديد هوية الطائرة على وجه التحديد، لكن التقارير تشير إلى أنها الطائرة التي تحطمت حول البحيرة في يوم رأس السنة الجديدة قبل 56 عاماً ولم يتم العثور عليها مطلقاً. وأضاف رايل إن صور المروحة والذيل تتطابق مع صور الطائرة المذكورة،…
السبت ١٢ يونيو ٢٠٢١
جذبت كرة مباراة الافتتاح بين إيطاليا وتركيا التي انتهت بفوز الطليان 3-صفر الأنظار في تعليقات المشجعين على مواقع التواصل الاجتماعي عندما تم تسليمها بواسطة سيارة تعمل بالريموت كونترول لحكم المباراة داني ماكيليلي. السيارة هي فولكسفاجن راعي البطولة الذي رفع شعار «نحن نقود كرة القدم»، وستقدم كرة المباريات في جميع المدن الـ11 المستضيفة للبطولة. وكتب أحد المتابعين على تريند الكرة في تويتر: «لحظة دخول السيارة هي الأجمل في البطولة»، فيما شوهد كابتن إيطاليا كيلليني وهو يضحك لحظة رؤيتها. المصدر: الخليج
