الثلاثاء ٠٣ مايو ٢٠٢٢
عيد الفطر هو وقت الاحتفالات، ولا سيما لارتباط هذا التوقيت تحديداً بالأكلات المختلفة، والتي عادة ما تكون غنيّة بالسعرات الحرارية، ولهذا يجب تناولها بحرص شديد، حتى لا تتسبب في زيادة وزن، أو بمشكلات صحيّة مختلفة تتعلق بارتفاع الضغط والسكر أو بالهضم. ولهذا إليك بعض الأمور والنصائح التي عليك فعلها بعد تناول أي وجبة دسمة، وبشكل خاص في عيد الفطر، نستعرضها بحسب webmd. الاسترخاء لا تضغط على نفسك، وجبة واحدة دسمة لن تدمر صحتك، بالإضافة إلى ذلك، فإن الشعور بالذنب تجاه عادات الأكل يمكن أن يقودك إلى تناول المزيد، حيث إنك ستشعر بالحرمان ومن ثم يسبب لك ذلك الشراهة، ولهذا بدلاً من ذلك حاول الاسترخاء والهدوء. المشي سيساعدك التنزه أو المشي على تحفيز عملية الهضم لديك، وكذلك سينظم معدّل مستويات السكر في الدم، التي في كثير من الأحيان تضطرب بعد تناول وجبة دسمة، وحاول قدر الإمكان التركيز على عملية التنفس أثناء المشي، حيث سيساعدك ذلك على تنشيط الدورة الدموية. شرب الماء…
الأحد ٢٤ أبريل ٢٠٢٢
قال الرئيس التنفيذي الجديد لشركة فيراري إن.في الإيطالية لصناعة السيارات الفاخرة، بينيديتو فيجنا، في مقابلة مع صحيفة سول 24 أوري اليوم الأحد إن الشركة مهتمة بتوسيع شبكة شراكاتها، ولكن أي اندماج مع مجموعة أخرى ليس في خططها. وقال فيجنا: «فيراري ليست مجرد علامة تجارية للسيارات، إنها في الأساس علامة تجارية فاخرة». ووفقا لوكالة «بلومبيرغ» للأنباء، قال فيجنا في المقابلة رداً على سؤال حول ما إذا كانت فيراري في وضع يسمح لها بالعمل بمفردها: «وجود الكثير من الأشخاص المتحمسين يعملون في المكان نفسه يعد من المميزات التي لا تصدق، التي يمكن أن تقودنا إلى كل مكان». ورداً على سؤال مباشر حول تقارير سابقة بشأن اندماج محتمل مع مجموعة أرماني في ميلانو، قال فيجنا: «أفضل عدم التعليق». وفي فبراير الماضي، أعلنت فيراري أنها سوف تعقد شراكة مع شركة كوالكوم الأمريكية لنظم الاتصالات من أجل إصلاح لوحات عدادات السيارة واستكشاف الفرص للمساعدة في التحول التكنولوجي لصانعة السيارات، حيث حاول الرئيس التنفيذي الجديد تسريع…
الخميس ٢١ أبريل ٢٠٢٢
مع ارتفاع التضخم في جميع أنحاء العالم، يتساءل القائمون عن الاشتراكات «الضرورية» في منصات خدمات البث والمنصات الترفيهية المدفوعة التي يمكنهم الاستغناء عنها. وارتفع التضخم بأسرع وتيرة له منذ أكثر من 40 عاماً في الشهر الماضي، مع ارتفاع تكلفة الغذاء والبنزين والمساكن في جميع أنحاء العالم. وأعلنت وزارة العمل الأمريكية في 12 أبريل أن مؤشر أسعار المستهلك قفز 8.5٪ في مارس من 12 شهراً السابقة، وهي أعلى قفزة منذ عام 1981. نتيجة لذلك، يفكر حوالي 36٪ من الأمريكيين على سبيل المثال في إلغاء اشتراكهم الشهري في نتفليكس أو خدمة أمازون برايم لكبح جماح إنفاقهم، وفقاً لمسح أجرته شركة مومينتيف Momentive لصالح سي إن بي سي. وألغى بالفعل 35٪ من الناس في جميع أنحاء أمريكا اشتراكاتهم عبر المنصات لتوفير أأموالهم. ولا يقتصر الأمر على الأسر الأمريكية التي تقوم بتشديد محافظ الترفيه التلفزيونية الخاصة بها. ففي المملكة المتحدة، بعد عقد من النمو شبه المتواصل لخدمات البث، انخفض عدد المنازل التي تدفع مقابل…
الإثنين ٢٨ مارس ٢٠٢٢
تقدم د. نادين عون، أخصائية التغذية، بمجموعة من النصائح التي يجب اتباعها بين وجبتي الفطور والسحور، وتساعد في المحافظة على صحة الجسم، وتحد من الشعور بالعطش أثناء ساعات الصوم، وهي: - تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح؛ مثل: المخللات والفُشار والأغذية المعلبة، والمأكولات الحارة، وكذلك المقليات والأطعمة الدهنية والسكرية التي تزيد من السعرات الحرارية والوزن، وتؤدي إلى الشعور بالحاجة إلى المزيد من الأكل، وزيادة الوزن. الحد من المشروبات المدرة للبول كالقهوة والشاي، وتجنب العصائر المُحلاة. تناول التمر، لكسر الصيام وقبل البدء في وجبة الإفطار، وشرب كوب من الماء، لتجديد مستويات السكر في الدم، وتناول حساء دافئ لراحة المعدة، ويجب أن يحتوي الطبق الرئيسي المتوازن على الكربوهيدرات المعقدة، واللحوم الخالية من الدهون، والخضراوات، والأسماك أو الدجاج، مع الحرص على تناول الحلويات بشكل معتدل مرة واحدة في الأسبوع. تحذر عون بعدم تخطي وجبة السحور، نظراً لأهميتها في تحقيق توازن مستويات الجلوكوز في الدم أثناء الصيام. المصدر: الخليج
السبت ١٩ مارس ٢٠٢٢
تطرح «بي إم دبليو» سيارتها الجديدة من الفئة السابعة في أبريل المقبل، في عرض عالمي هو الأول من نوعه للسيارة الكهربائية بالكامل، وبهذه المناسبة يقدم فرانك ويبر، عضو مجلس إدارة شركة BMW AG المسؤول عن التطوير، تفاصيل عن سيارة BMW الفئة السابعة الجديدة. ويقول: يبلغ معدل استهلاك الطاقة في سيارة BMW i7 الكهربائية بالكامل 22.5-19.5 كيلوواط في الساعة/100 كم، وفقاً لدورة WLTP؛ مع صفر انبعاثات ثاني أكسيد الكربون. ويضيف: «تمثل سيارة BMW الفئة السابعة الجديدة من BMW قوة الابتكار التي تتمتع بها الشركة. كما تعتبر سيارة BMW i7 الكهربائية بالكامل أيضاً أقوى سيارة BMW ضمن الفئة السابعة. فهي تجمع بين أفضل تجربة قيادة مع التقنيات المتطورة، وهذا يجعلها النموذج الأمثل للأشخاص الذين يتمتعون بنظرة مستقبلية وتفكير متقدم». وشهدت سيارة BMW i7 تقديم أسلوب مبتكر لعناصر التصميم المميزة للمصابيح الأمامية الدائرية والشبكة المزدوجة، حيث تتمتع بمظهر عصري وأنيق. ومن عناصر التصميم الخاصة هناك الإضاءة العلوية المصنوعة من زجاج كريستالي والمحيط المضيء…
الإثنين ١٤ مارس ٢٠٢٢
يمكن أن نكون جميعًا مذنبين في ذلك، القيام بأي شيء وكل شيء لتأجيل مهمة نعلم أنها بحاجة إلى القيام بها، حتى بات البعض محترفاً بـ«المماطلة» و«التسويف».. فكيف يمكنك التغلب على تلك العادات؟ صحيفة ديلي ميل البريطانية، تجيب عن ذلك السؤال، فإذا أصبحت محترفًا في المماطلة، فقد تكون المساعدة في متناول اليد، وذلك بفضل حيلة صغيرة من علماء النفس. الأمر بسيط مثل إخبار نفسك: قم بالمهمة المخيفة في قائمة المهام الخاصة بك، ولكن لمدة ثلاث دقائق فقط، وبعد ذلك، إذا كنت لا تزال غير قادر على مواجهته، فيمكنك فقط التوقف. ووفقاً لديلي ميل، فقد وجد الباحثون أن «قاعدة الثلاث دقائق» تجعل الأعمال المنزلية تبدو سهلة الإدارة وليست مرهقة للغاية، وفي الواقع، دفعت معظم الناس إلى المثابرة على نشاط لفترة أطول. قالت عالمة النفس الدكتورة جينيفر وايلد، الأستاذة المساعدة في جامعة أكسفورد: «الأمر سهل للغاية، عندما يكون الجو باردًا وتشاهد التلفاز حتى لا ترغب في الخروج للركض، حتى عندما تعلم أنه مفيد…
الإثنين ١٤ مارس ٢٠٢٢
كشف تقرير صادر عن «ميلتواتر 2022» أن وسائل التواصل الاجتماعي والمؤثرين التسويقيين ساهموا في تغيير ميزانيات التسويق لدى مؤسسات القطاعين العام والخاص في منطقة الشرق الأوسط، حيث إن 78% من هذه المؤسسات تعتزم رفع ميزانياتها على منصات التواصل الاجتماعي. وأوضحت «ميلتواتر»، المتخصصة في توفير خدمات الاستماع والتحليل على وسائل التواصل الاجتماعي وتحليل الشبكات الاجتماعية في الشرق الأوسط والعالم، أن أكثر من 57% من المشاركين في التقرير أشاروا إلى زيادة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي في مؤسساتهم نتيجة جائحة «كوفيد-19». وأشار التقرير إلى تنامي اتجاهات وسائل التواصل الاجتماعي وتسويق المؤثرين، نظراً للإقبال الملحوظ على الوسائط الرقمية من قبل الأفراد والمؤسسات، ولا سيما مقاطع الفيديو القصيرة. وقد عاود المحتوى المدعوم إعلانياً الارتفاع ليتجاوز الانخفاض الطفيف الذي شهده عام 2020، ويسجل نمواً بنسبة 26.7% عام 2021. كما يظهر التقرير زيادةً في الحالات الدعائية «ستوري» بنسبة 33%، حيث ينشر المؤثرون 16 حالة خلال الأسبوع الواحد في المتوسط، مقارنة بـ12 حالة عام 2020. ويتوقع التقرير بناءً…
الخميس ١٠ مارس ٢٠٢٢
وام / أكد محمد حسين الشعالي رئيس مجلس إدارة شركة الخليج لصناعة القوارب "جلف كرافت" أن معرض دبي العالمي للقوارب يعد حدثا متميزا يحتفي بقطاع اليخوت الذي يشهد نموا متسارعا في دولة الإمارات ويجسد التراث البحري الغني لمنطقتنا. وأضاف - في تصريح لوكالة انباء الامارات "وام" - أن جلف كرافت تسلط الضوء - خلال مشاركتها في دورة 2022 للمعرض والتي انطلقت أمس - على مسيرة النمو التي خاضتها وتستعرض سلسلة من الطرازات الجديدة المذهلة المصنوعة بالكامل في منشأة التصنيع المتكاملة في دولة الإمارات. وقال إن الشركة تحتفي مع انطلاقة المعرض هذا العام بمسيرتها الحافلة والممتدة على مدار أربعين عاماً والحافلة بالمثابرة والابتكار والتميز والتي تحولت خلالها من شركة سبّاقة مهدت الطريق لصناعة اليخوت في دولة الإمارات إلى علامة تجارية عالمية رائدة، ونفخر بالمساهمة في نهوض قطاع اليخوت في المنطقة وسنواصل البناء على إرثنا العريق للإرتقاء بمكانة دولة الإمارات كوجهة رائعة لليخوت. ولفت إلى أن ذكرى الأربعين للتأسيس يتزامن مع احتفال…
الإثنين ٢٨ فبراير ٢٠٢٢
وام / واصل الفارس محمد شافي الرميثي تألقه اللافت بصحبة الفرس "كارامبا" من نادي أبوظبي للفروسية، وأحرز معها ثنائية في مستهل عودة منافسات الجزء الثاني من دوري الإمارات لونجين لقفز الحواجز، الذي انطلق الاسبوع الحالي من نادي أبوظبي للفروسية، ويختتم في نهاية الموسم بنادي الشارقة للفروسية يوم الأحد الموافق 10 أبريل القادم. أقيمت منافسات الأسبوع الـ12 لدوري القفز، بإشراف اتحاد الإمارات الفروسية والسباق، ورعاية لونجين، راعية الدوري، ومساندة ودعم مجلس أبوظبي الرياضي، واشتملت على 10 منافسات شهدها نادي أبوظبي للفروسية على مدى ثلاثة أيام، من الجمعة الماضي إلى أمس الأحد /25 ـ 27/ فبراير الحالي، وشارك فيها فرسان القفز المنتسبون إلى أندية ومراكز الفروسية بالدولة، ومن جميع فئات الفرسان. حضر المنافسات وتوّج الفائزين كيم إيليوت، مدير نادي أبوظبي للفروسية، وحسام زميت، ممثل اتحاد الفروسية والسباق. وكعادته واصل الفارس محمد شافي الرميثي تقديم المستوى المتقدم المعتاد عليه على مدار الموسم، وعلى ميدان نادي أبوظبي للفروسية حقق مع الفرس "كارامبا" /9 سنوات/،…
الخميس ٢٤ فبراير ٢٠٢٢
أعلنت الدكتورة ناتاليا كروغلوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن القهوة يمكن أن "تسرع" أو "تبطئ" عمل الدماغ. وتشير الخبيرة في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن الكثيرين يعتبرون القهوة مادة بسيطة ومتوفرة لها مذاق لذيذ تفيد في تحفيز نشاط الجهاز العصبي المركزي. وكما هو معروف تحتوي القهوة على الكافيين الذي "يسارع" عمل الدماغ. ولكن هذه المادة يمكن في حالات معينة أن "تبطئ" عمل الدماغ. وتقول، "الجرعة المعتدلة من الكافيين تحفز نشاط الجهاز العصبي المركزي. ولكن الجرعات الزائدة يمكن أن تبطئه. ويلاحظ هذا بصورة خاصة عندما يعاني الشخص من قلة النوم. وإذا تناول هذا الشخص جرعات كبيرة من القهوة ليستعيد نشاطه، فإنه في نهاية المطاف سيؤدي إلى زيادة القلق وانخفاض الأداء والقدرات المعرفية". وتضيف، "تعتبر 400 ملغم كمية معتدلة من الكافيين في اليوم، وهذا يعادل فنجانين من القهوة و2-3 أكواب من الشاي، لأن الشاي يحتوي على الكافيين أيضا. وإذا كان الشخص يتناول القهوة فقط فإن هذا يعادل ثلاثة فناجين أو أكثر بعض الشيء.…
الأربعاء ١٦ فبراير ٢٠٢٢
يعرف الكثيرون فوائد المكسرات والمشروبات، مثل الشاي الأخضر لإبطاء الشيخوخة، وللتمتع بصحة جيدة لأطول وقت ممكن. وبحسب ما نشره موقع «إيت ذيس نوت ذات» نقلاً عن دورية «نيوترينتس»، فإن فاكهة الأفوكادو تُعد أيضاً من الأطعمة المهمة لتحسين الوظائف الإدراكية والذاكرة. وأجرى باحثون في «جامعة تافتس» الأميركية تجربة عشوائية، تناول خلالها مشاركون متطوعون ثمرة أفوكادو يومياً لمدة ستة أشهر، بينما تناول آخرون إما حبة بطاطس أو كوباً واحداً من الحمص. في نهاية التجربة، كشفت النتائج أن أولئك الذين تناولوا الأفوكادو زادت لديهم مستويات اللوتين، المرتبط بالوظيفة الإدراكية والذاكرة. وقالت خبيرة التغذية كورتني بليس، إن «هذا البحث مثير للغاية ويظهر وعداً كبيراً بالشيخوخة الصحية. فمع التقدم في العمر وإيلاء المزيد من الاهتمام للصحة، يمكن أن تكون هذه الإضافة الغذائية البسيطة جزءاً كبيراً من التغذية لجميع الأعمار». وتقول اختصاصية التغذية، تريستا بست، إن «الأفوكادو مفيد جداً لاحتوائه على كمية مناسبة من المغنيسيوم الذي يعتبر حيوياً للحياة، لأنه موجود في كل خلية وهو مهم…
الأحد ١٣ فبراير ٢٠٢٢
حتى يتفادى الشخص التداعيات الخطيرة التي تترتب على الإصابة بالنوبة القلبية، عليه الانتباه إلى علامات مبكرة تظهر على جسده وتنذر بالإصابة بهذه المشكلة الخطيرة. وذكرت صحيفة "الصن" البريطانية أن اكتشاف المشكلة الصحية يعد أمرا ضروريا للتأكد من تعافي الشخص بشكل أفضل في مرحلة العلاج. وتتسبب النوبة القلبية في حدوث السكتة القلبية، ومع ذلك فهما أمرين مختلفين، ويخلط بينهما كثيرون. وأظهرت حملة أطلقتها السلطات الصحية في بريطانيا أن 3 من كل 4 بريطانيين يعانون من النوبات القلبية أو العلامات المبكرة لها. وقال أقل من نصف المستطلعين إنهم سيتصلون بالإسعاف، إن كان لديهم أو لدى أحد أفراد أسرتهم بعض أعراض النوبة القلبية الأقل شهرة. وبحسب الأطباء، فإن العلامات المبكرة على الإصابة بالنوبة القلبية تشمل ضيقا بالصدر وشعورا بعدم الارتياح بالإضافة إلى التعرق الشديد. وحثوا الذين يعانون من هذه الأعراض على طلب المساعدة. وقال المدير الطبي في هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، البروفيسور ستيفن بويس: "للأسف، تتسبب أمراض القلب والأوعية الدموية ربع الوفيات…
